Witam, Od pewnego czasu nurtuje mnie problem który mnie dotyczy. Pewnego dnia pomyslałem że zrobie sobie badania na testosteron (wolny,całkowity) ponieważ miałem , mam nie pokojace objawy z tym zwiazane (zanizeniem) Niestety moje obawy potwierdziły. Podam wyniki tutaj... Wiek: 22 lata Testosteron: 1.56 ng/ml NORMA: 2.84 - 8.00 [...]
[...] sporo chorowalem, nie mialem mozliwosci cwiczyc i spadlo mi jakies 7-8 kg, ten wyjazd ma tez swoje plusy, moge sobie pozwolic na dobre odzywki, chcialbym porade co kupic, z czym laczyc i w jakich ilosciach, planuje zakup, aminokwasow, hmb, tribulusa, (zma sobie kupie w aptece), nie chce zadnych typowych odzywek na mase typu gainer. Od wrzesnia [...]
[...] do cwiczeń, ponieważ każda próba kończyła się niepowodzeniem. Pracuje fizycznie ale nie jest to wyjątkowo ciężka praca, dlatego mam trochę "zbędnego ciała". Nie wiem w czym tkwi problem, ponieważ wszystko co na wadze idzie w góre gromadzi mi się na brzuchu i klacie ;/ nogi i ręce mam wyjątkowo cieniutkie co wygląda dosc nieproporcjonalnie. [...]
Nie wiem czy dobry dział, jeśli nie to proszę nie karaś aż tak surowo :D Założyłem ten temat ponieważ mam pewien problem, mam 14 lat i nie miałem tego problemu rok temu ... szukałem już podobnych tematów ale nie było w nich odpowiedzi. Tak więc wracając do tematu gdy jeżdżę na rowerze (przy innych wysiłkach nie zdarza się) wkładając w to trochę [...]
[...] spokoj na troche zeby sil nabrac bo przed choroba oraz po chorobie zauwazylem ze nie jestem zrobic FBW strasznie slabo zaczelo mi sie robic po okolo 3 cwiczeniu nie wiem czym to spowodowane bylo moze tym ze zbyt gwaltownie przezucilem sie na zdrowa zywnosc albo z powodu ze zwiekszylem za bardzo duzo obciazenie albo za duzo dawki jedzenia [...]
[...] wykonywac i ile seri ile powtórzen żeby były najelpsze efekty, i jakiego sprzętu do tego używać, jakie obciąrzenia.Chiałbym wytrenic jeszcze mocniejsze uderzenie przy czym nie stracic tak bardzo szybkosci, trenuje mma. Dane: wiek- 14 lat wzrost- 177cm waga-73 aktywanośc- bardzo duża 6 rano bieganie, 5 razy w tyg treningi dieta- no staram [...]
[...] nad stójką, ponieważ nie chce rozgrywać walki w parterze, tylko pokazać fanom "starego" Cro Cop'a. Wypowiadał się również bardzo dobrze o Huncie. Wyjaśnił słuchaczom, kim jest Hunt i czym się wsławił, jednocześnie był bardzo pewny siebie i zapewniał, że mimo iż Hunt przez ostatnie lata nie siedział w domu oczekując na tę walkę, to wygra z nim.
Mam dosyć naiwne pytanie ... Czym różni się półsuples od czystego suplesa? Zawsze wydawało mi się, że półsuples wykonujemy rzucając lekko skręcając się i rzucając bardziej przez swoją nogą niż przez tułów. Jednak ostatnio wdałem się w dyskusję, z której wynikało że półsuples jest wykowany tak jak normalny suples z tym, że w ostatniej chwili [...]
[...] ok 7 kg jednak ostatnio wszystko stoi w miejscu więc postanowiłem zmodyfikować trochę dietę. Nie korzystam z żadnych odżywek i raczej na razie nie mam zamiaru jedyne o czym myślałem to Carbonox, co o tym myślicie? Według wskaźników powinienem zmniejszyć ilość białka i tłuszczy a dodać węglowodanów proszę o pomoc jakie produkty i zamiast [...]
[...] problemów z mówieniem ani nie bolała mnie głowa, nie byłem u lekarza i co najlepsze byłem na drugi dzień nad morskim okiem i wystąpiły nudności ale poza nimi nic teraz jestem w domu i nawet głowa mnie nie boli ewentualnie gdy zrobię szybki ruch nią to wtedy odrobinka że nawet tabletek nie potrzebuje. Co mi poradzicie, mam się czym martwić???
[...] włoskie 15g / lub oliwa z oliwek 10g -warzywo -po treningu 30g wpc posiłek V -130g tuny -warzywo posiłek VI makrela wędzona 50-100g Całość b - 2,5g t - 0,9 ww - 1,3 1. Czy posilek IV nadaje sie jako przedtreningowy? (wtedy tłuszcze przytne do 5g) 2. z czym można połaczyc dymaburna? Myslalem o thermo stim z olimpa, do tego witaminki Dzieki za odp
Witam. Mam 17lat 178cm wzrostu oraz 71kg. Trenuje boks i mam problem z zrzuceniem wagi. Na boks chodzę Ok. Roku i był pewien moment ze z dietą (nie wyliczalem wtedy codziennie dokładnych kcal ale było +2200kcal)schudłem jakieś 15 kg (jakoś w 3 miesiące), w tej chwili mając dietę dokładnie wyliczoną na 1850 kcal(B:160 T:41 W:208) jest to chyba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do około 70-72 kg coś koło tego. Jeśli chodzi o jakieś doświadczenia, to starałem się, wykonywać A6W ale po około 20 dniu nie dałem już rady dalej. Kto robil A6W to wie o czym mówię : D. Jeśli chodzi o aktywność i możliwości, codziennie gram w piłkę, w sensie treningi w klubie sportowym, do końca wakacji z rana. Chciałem zakupić do domu drążek [...]
Witam, nurtuje mnie od dluzszego czasu czym roznia sie weglowodany stosowane w gainerach, niekoniecznie takie specjalistyczne jak vitargo czy waxymaize ale takie najzwyklejsze w normalnych gainerkach od weglowodanow ktore mozna dostarczyc bez odzywek, czyli np. najbardziej popularnee potreningowo: banan, ryz bialy, ziemniaki czy miod. Czy jak [...]
Witajcie, tak jak w temacie, człowiek stary i głupi, chce dopytać mądrzejszych, tych pytań będzie niemal tyle co na jakimś teście egzaminacyjnym @@-) 1) czy można robić iniekjcje prolongatum igłą 0,5 iniekcja wykonywana zgodnie z zasadami, chodzi mi o to czy nie zachodzi ryzyko, że w trakcie aspiracji pomimo, że będzie igła w żyle to nie [...]
czym różni się kask snowboardowy od takiego dla narciarzy? dostałam kask właśnie niby snowboardowy, a jestem narciarzem, więc chciałabym się co nieco dowiedzieć w temacie
Cześć, Omnadren przepisał mi androlog, miał on poprawić jakość nasienia. Zastrzyk 1amp co dwa tygodnie, w sumie 4x250. Przed tym cyklem wyniki lh i TSH w normie. Testosteron tuż poniżej dolnej granicy. Po ostatnim zastrzyku zrobiłem badania sporty. Masakra, zupełny brak plemników (wcześniej było źle, ale jednak było ich prawie 30mln.) Zrobiłem [...]
[...] 10 musialem zbic, ostatecznie dolozylem ciezaru (+10kg) i chyba nikogo nie zdziwie jak napisze ze tez 10 wykonalem maksymalnie. Jakim cudem? Przeciez skoro guma mnie odciaza to powinienem zrobic ich wiecej, juz nie wspomne o doczepionym ciezarze - 10kg na lancuchu takze dlaczego bez obciazenia wykonam tyle samo? W czym jest problem? Pozdrawiam
[...] to dosyć monotonna dieta ( w jej odczuciu oczywiście) poza tym moja żona nie przepada za mięsem a tu prawie każdy posiłek nagle z mięsem dodam tylko że dopiero nie dawno wyszła ta jazda z nie możnaścią spożywania nabiału i nie wiem czym za barzo to wszstko połapać. Możecie mi poradzić z czego jeszcze brać białko oprócz soi z góry dzięki za pomoc
