z czym

nie jestem jakiś mega doświadczony, ale każdy Ci to powie, że poczekaj jeszcze jakiś czas, 16 lat jeszcze rośniesz naturalnie, masz problemy z podskoczeniem masy, może wybierz się do dietetyka, będziesz wiedział na czym stoisz, pozdro

Głodziu dzis na MP wprawił nie jednego kulturyste w zakłopotanie swoją 'rączką' zreszta jak da jakies fotki - bo ma ich sporo - to zobaczycie o czym mowa impreza bardzo fajna, organizacyjnie srednio ale klimat dobry, i ogolnie mozna bylo spotkac mnostwo osob z forum (for)

pawełek jesli chodzi o twoja kondycje to 10 minut biegania na rozgrzewke to za mało na treningu biegamy około 20 minut przy czym cała rozgrzewka trwa około 45 minut, uważam że najlepsze na poprawienie kondcji: bieganie , skakanka, i trening wytrzymałościowy, można tez i to chyba jedno z najlepszych ćwiczeń walczyc z partnerem w ten sposób że ty go [...]

[...] animala" ktore byly tak przeladowane I chore, za glowa mala. A sogi lecialy I ludzie sie tam produkowali. To co ktos sobie napisal nic nie znaczy. Popatrz kto pisze o czym. Barki tric klata nie powinny byc razem, ze wzgledu na ich prace przy cwiczeniach. W kazdym WL masz zaangazowanie barkow I trica. Tak samo w kazdym wyciskaniu na barki. [...]

[...] jego paliwo, czyli dietę, jedno może bardzo wiązać się z drugim. Tyle że doradzać Ci można, pytanie, do czego masz tak naprawdę predyspozycje, co by CI bardziej pasowało, w czym się odnajdujesz. Bo najlepiej opłacani trenerzy to na pewno nie Ci od sw ale raczej od piłki nożnej czy innego popularnego sportu drużynowego (pensje po kilkanaście [...]

[...] ja na pewno pojde do fizjo tylko chcialem wykluczyc jakas kontuzje stawow itd. bardzo dziwne bo z racji zerowej aktywnosci barku nie przeciazalem a nie zdarzylo sie nic po czym moglem sobie cos zrobic. wstalem kiedys z lozkamialem mocno scierpnieta reke i od tego momento zaczelo bardzo bolec. kluje mnie mocno(co prawda ostatnio jest ciutke [...]

Trudno powiedzieć. Nic mnie nie boli ale wzdęcie się pojawia. Jedyne po czym jest w miarę okej z tego co zauważyłam to omlet z bananem i kasza jaglaną. Ostatnio jem mięso z zupą więc nie wiem bo jem naraz mięso, trochę kaszy i warzyw.

Nie wiem czy czytales o czym pisal f***master ale sprawa nie rozchodzi sie o wyszykiwarke bo z niej powinien korzystac kazdy. Ale to o czy pisal Mawashi.Dajmy na to przyklad f***mastra o bialku. Jezeli koles x powie "bierz smialo" a koles xxx "nie bierz" to jaki jest porzytek z takiego postu- zaden, koles jest w punkcjie [...]

[...] inaczej, ale to chyba jest mój cel, no nie? jak dla mnie nie jest przyjemnością pojśc z kims na ulicy na wymiane :/ wątpliwa zabawa! ale 1 ciosem... musiałbym być nie wiem czym;] robocop?:P nie no... luz, ale czasem wystarczy ze ktoś sie odsłoni, moment zaskoczenia. Boruta: nie, nie prowadziłem badań na ten temat;]. jak bedzie mi sie nudzic [...]

I spoko. To jest twoje zdanie. W któryms jednak miejscu zaczynasz zastanawiac sie, jak to, co robisz/trenujesz robic lepiej/z wiekszym efektem itd. - chyba, ze uwazasz, ze tego lepiej sie juz nie da zrobic. To wtedy - nie ma o czym mowic ;) - bo "sam wiem najlepiej"

Nie miał czym uderzyć? on nie musiał uderzać, wystarczyła wielka stamina Alego żeby przeciwdziałać potwornej sile, patrz. pojedynek z Foremanem.

[...] odemnie - w skutek opływu czasu i zbyt bezpośredniego interpretowania niektórych teorii mistrzów brak walki doprowadził do wynaturzenia. Majstrowie uczyli bowiem czegos o czym niemieli zbyt wielkiego pojecia - bo jak mozna umiec walczyc niewalcząc? Fajnie opisał to na łamach chyba budokanu jakis shichan VI dan, trener kadry narodowej USA w [...]

[...] działanie jest niwelowane przez podawanie specjalnego "leku"nazwy niepamiętam) bo reszta spoleczeństwa to raczej "cioty"nawet seks nie jest juz tym czym znamy.Fabuła książki opiera sie jednak głównie na wnętrzu bohatera oraz jego rozterek i niemożność dostosowania się do otaczającego go świata.Który traktuje go jako [...]

Tadek czego TY chcesz dociekac jak masz metr w pasie i 35 w rece? tu nie ma nad czym gdybac. Ogranicz wegle proste nie szalej z tluszczem bo to nie idzie w parze u niektorych. NIe ma co na sile liczyc zapotrzebowania kalorycznego, nie jestes w stanie w 100% okreslic swojej aktywnosci. Podkladajac to do wzoru to mozesz byc w duzym bledzie.

Czyli na czym polega Twój problem z trzymaniem diety?

[...] i potrafili zrobić sami solidny sprzęt do ćwiczeń! Na wsi masz pod dostatkiem surowca , kupisz gryf za 30zł i po sprawie a resztę zrób jedź do castoramy dokup cokolwiek będzie potrzebne i za 100zł możesz mieć dość niezły sprzęt.Ławke to bez przesady ale z drewna nawet można zmontować więc nie rozumiem w czym problem - byle by nie pier*olneła %-)

Witaliy jest najlepszym i niech tak pozostanie A w czym najlepszy przepraszam? Nadmuchany Fight Record. Z iloma dobrymi walczył? Z Byrdem przegrał z Lewym również to dwóch. Zostaje może jeszcze dwóch i tyle. Owszem solidny bokser ale nie aż tak dobry jak pokazuje to jego "spuchnięty" bilans walk. Poz

[...] łapie temat i diete tez nieźle ogarnia i co najwazniejsze to co robi to dziala na niego. Sam zacząłem myślec o tymczasowym jedzeniu tylko białka ,potem dorzuceniem warzyw ,o czym wspominał Anty ,a czy zdrowe to czy chore to juz inny temat.Tak jak pisze Anty -"ma działac i koniec kropka> Mysle ,ze nie jednemu tutaj mogłby udzielic odpowiednich [...]

chcialbym i ja umiescic tu swoje mysli w kazdego z nas plynie jakas isrkierka wiary i taki czlowiek jak Jan Pawel II pokazal czym jest cierpienie jakimi powinnismy byc ludzmi nie obojetnymi na krzywdy lecz przeciwnie..i takie osobki jak kulturysci majacy nie raz sytuacje w ktorej moglby pomoc komus widzac jego krzywde trzeba choc czasem za to i [...]

Nie ośmieszaj się :) masz tu jego walkę z Nickiem Pennerem, żenada http://www.youtube.com/watch?v=4FJDhjJNbR4&feature=related albo chociaż z Pudzianem, to już w ogóle ujma. O czym Ty człowieku mówisz :)