czym sa "puste" kalorie? rozumiem, ze tak najczesciej okresla sie slodycze. czym jednak roznia sie te "puste" kalorie od "pelnowartosciwych"? czy w praktyce 100kcal z czekolady = 100kcal z owoców?
Fan---ja kibicuję Tobie };-) ,i myślę że wyniki osiągniesz takie jakie zamierzasz dosyć szybko a w wyciskaniu to uważam że zaniżyłeś loty ,spokojnie więcej osiągniesz --trochę osłabłem w wyciskaniu a może i spróbuję z Tobą tego planu --nie wiem na czym on polega ale liczę że rozpiszesz i wytłumaczysz mi co i jak :-D--
A w czym są lepsze te sztangi o których piszecie od tych tańszych? Warto tyle pieniędzy w to inwestować? to tak jak byś porównał ferari i malucha;-) niby oba samochody i służą do tego samego ale jednak jedno jest lepsze i każdy o tym wie;-) oto kilka powodów tonaż jaki nałożysz bez gięcia - do 1,5 t, zwykłe do 350 kg łożysko i rolowalnie przy [...]
Fanma za dużo rekreacji i nie ma po czym regenerować się :-)) jeszcze nie jest w treningu takim, aby potrzebować odpoczynku ---to wszystko z nostalgii za pięknym słonecznym wrześniem w Polsce :-D Fan w Polsce następny słoneczny dzień:-))};-)
[...] to już nie dla mnie. Ledwo polazłem zrobić co zalecił profesor, a swoj dodatek - MC przerzuciłem na jutro, bo mógłbym już nie zasnąć dzisiaj ;-) Szybciutko, bo nie było nad czym się rozwodzić. Tricepsy ok. można dokładać. Wyciskanie skos: 10x20,10x20,8x40,6x60,6x80,5x6x90 /uginanie ramienia hantlem: 10x10,8x20,36x25 PNP: 10,8x10,,,6x20,3x6x25 [...]
Jeśli tylko pędzą Ci w linii stóp to nie masz się czym przejmować ;-) Popuść trochę kolanami do przodu, to może z tego spięcia pośladków się wyleczysz. Przysiad to najbardziej naturalny ruch i czy ze sztangą czy bez ma pozostać naturalny, a sztuczne utrzymywanie kolan w jednej pozycji czy też siadanie na wirtualnym boxie do niczego dobrego nie [...]
Problematyczny staje się trening mający rozdzielić hipertrofię miofibrylarną i sarkoplazmatyczną. Przepraszam, a na czym ta problematyczność polega? ps. MaGor, 10x10 z minutowymi przerwami to jak piszesz, czysta wytrzymałość - aż albo tylko - zależy pod jaki sport. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-10-26 17:19:03
Wspomniałem filmowanie kilka razy, to postanowiłem wrzucić, co by było wiadomo o czym jest mowa. Bujnięcie jest, lipa z pozycjami w ciągach jest, schodzenie w dół jak żółw też jest https://www.youtube.com/watch?v=fRvdzv55gEg&feature=youtu.be
to może napisz od razu co zamierzasz, bo na moje oko to z tego rozpasania teraz utniesz węgle do zera, czym zwalisz wodę do stówki, a później jak nie będzie szło dalej będziesz szukał pomocy? hehe :-> waż, notuj i tu wpisuj bo przy tam jak Tobie idzie redukowanie to bez tego się nie obejdzie ustaw sobie na początek, b250 t100 ww275, będzie [...]
Co racja to racja, teź mi się to na FB w oczy rzuciło. Swoją drogą wiedzą o technika jest bardzo ważna, problem w tym, że to tylko złudzenie. Gadając dłużej z takim delikwent okazuje siè, że nie wie o czym mówi.
[...] najśmieszniejsze jest to, że za każdym razem mam wrażenie, że dupsko już jest w powietrzu. Potem odtwarzam film i okazuje się, że jeszcze jest dużo zapasu, znaczy jest nad czym pracować.Bo Twój mostek jest w odcinku lędźwiowym a chciałbyś bardziej w piersiowym. Podziwiałem to wygięcie jak u bikiniary na scenie :-) Haha, czyli jestem smoczycą [...]
Szajba- nie wiem czym się zawodowo zajmujesz, ale nie zdziwiłbym się gdyby to był marketing. Prawie mi go sprzedałeś:) Nie, nie zajmuję się marketingiem ;-) Zaproponowałem Suunciaka, ponieważ mimo iż mierzy tętno i inne mniej czy bardziej potrzebne parametry, wciąż jest zegarkiem. Dla Fana zasadniczo nie potrzeba ni miernika tętna, ni Endomondo ni [...]
Nie bòj - pisz %-) Ale nie ma o czym, tym bardziej że ostatnio cały jestem popsuty i tylko roluje i roluje.}:-( Ale sport to dziesiąt lat mi towarzyszy. Kiedyś trochę truchtałem, były epizody z "bij" A żeby nie było że tylko gawędziarz jestem to zdradzę siady bo reszta to lichota, 120kg x 5 , 100kg x 15 waga ciała 65kg. Także to raczej różowe [...]
To lęki panie Janku. Choć przyznam, że pomieszanie talerzy zdarza mi się raz na kwartał, wię może i koncentracja. A film jakoś nie myślałem wstawić, nie ma się czym chwalić, choviaż mina bezcenna jest- gargamel ktøremu uciekły smerfy z klatki %-)
[...] dziś były bardzo dobrze. Jutro trening "B" (uda, łydki) Zapraszam na wpis ============================================================ carire- THX. Nie będzie czym się pochwalić, wręcz przeciwnie Szczegóły za około lekko ponad 2 tygodnie jestem w połowie cyklu III jakoś tak. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-11-27 19:19:47 [...]
[...] organizm widzę to trochę inaczej, poprostu to jak pociąg przestawiony na inne tory, do tej pory miał pod górkę (morze alkoholu i papierosów), teraz jedzie z górki i nie potrzebuje "NITRO" w postaci leków żeby dobrze jechać (to tak w przenośni wszystko). Nad czym jeszcze popracować z dietą? Dodam że przy tych kaloriach co jem nie czuję się głodny.
Przypomina mi to stroj jakiegos uniwersytetu amerykanskiego Co ty sie tymi rekami przemujesz nie masz ich zlych. Wczoraj bylam na basenie i na saunie. Szczerze gdyby ludzie mieli miec kompleksy co do swojego wygladu to wiekszosc nie mialaby sie co pokazywac, z kobiet i mężczyzn tylko młodzi i to tez nieliczni maja ladne figury. Czym "dalej w [...]
[...] sobie ucho i teraz tak się bujam między zapaleniem ucha a zapaleniem migdałków i właśnie jestem ZNOWU na etapie ucha. W związku z powyższym nie pływam, nie jeżdżę na rowerze, nie biegam - jeszcze... Siłownia też odstawiona. Jedyne co wróciło do normy to dieta 2/2. Tak więc nie ma o czym pisać... Ale śledzę rozwój wypadków Kłaniam się
[...] coś innego .. tylko dla kobiet - niestety wrzucam linka - może jak GÓRA zobaczy to oceni czy w ogóle coś da się na tej siłce porobić http://www.arkadiagliwice.bo.pl/ a na czym mi zależy .. nogi, tyłek, plecy i brzuch Nogi mi się jeszcze jakoś trzymają bo łaże cały dzień i pokonuje kilometrowe trasy ale gorzej z brzuchem i resztą - widze jak [...]
Cukier to cukier, organizm reaguje na niego w jeden sposon niewazne czy to miod z uprawy bio czy w cukliernicy. Poza tym czym szybciej go wyeliminujesz tym szybciej organizm wroci do 'normalnosci' czyli orczuwania rzeczywistego uczucia glodu a nie napadow chcicy cukrowej. Poczytaj dzinniki dziewczyn i zobaczysz, ze na poczatku wiele z nas zmaga [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5
