z czym

[...] zrezygnowałem jakiś czas temu, bardzo dużej ilość próbowałem, w pewnym momencie się trochę gorzej zacząłem po nich czuć, poszedłem do lekarza który radził mi je odłożyć ( nie koniecznie na stałe ) ale na jakiś czas, po czym się odzwyczaiłem i doszedłem do konluzji, że nie potrzebuję już ich. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-08 22:02:27

[...] Ostatnio dostrzegłem mały progres w rozwoju naramiennych, co cieszy. Ostatnio zaczęła mi doskwierać monotonia na siłowni do której uczęszczam (typowa sieciówka) nad czym czasem ubolewam obserwując zachowanie ludzi ( generalnie u mnie w mieście nie ma za bardzo gdzie pójść ) tak więc najprędzej zmiana nastąpi w momencie gdy wyprowadzę się [...]

[...] sztangi za pleców ? Jeśli nie to jakie inne proponowane ćwiczenia je zastąpią 2.Niestety nie mam drążka, więc nie jestem w stanie wykonać podciągania, nie wiem zbytnio czym to zastąpić, może coś z wyciągiem ? 3.Zamiana face pull, może być na unoszenie sztangielek w opadzie tułowia ? 4. Czy na łydki konieczne tak dużo serii ? I czy mógłbym [...]

[...] sztangi za pleców ? Jeśli nie to jakie inne proponowane ćwiczenia je zastąpią 2.Niestety nie mam drążka, więc nie jestem w stanie wykonać podciągania, nie wiem zbytnio czym to zastąpić, może coś z wyciągiem ? 3.Zamiana face pull, może być na unoszenie sztangielek w opadzie tułowia ? 4. Czy na łydki konieczne tak dużo serii ? I czy mógłbym [...]

[...] po clen) bo skutków długofalowych saa też nikt nie zna i nie wie co w tych underach siedzi to jedno g**** na chińskim prochu robione :P A wątrobe zarówno ph jak i saa j**ie dobrze chodzi o orale metylowane o czym ty bredzisz ? ,a gdzie np byl zbadany OT w lecznictwie , no porocz startu wygranej ekipy DDR na jednej z olimpad w latach 80tych %-)

ojejku jejku jacy tu wszyscy wrazliwi ,wyraziłem swoja opinie po czym dopisałem ze on sam napewno wie co dla niego najlepsze wiec jezeli mu to służy to niech tak robi ,pokaz mm19.. swoje zdjecia z zawodow bo tyle towaru ile ty w siebie wladowales to forme powienienes miec juz gruba na tyle ze jakies osiagniecia powinny byc ,chyba ze nie umiesz z [...]

[...] na to że nie idzie mi(krążek sie zsuwa/spada/obciera mi kostke) ćwiczenie z talerzem przyczepionym paskiem do nogi nie wykonuje: 2.Uginanie nogi z obciążeniem stojąc... czym moge je zastąpić??? Mam do dyspozycji ławeczke+sztanga+sztangietki,atalas ćwiczeń już przeglądałem i wyszukiwarke pomęczyłem lecz nie znalazłem odpowiedzi...proszę o [...]

[...] rack do przysiadow! Ale podobno szykuje sie jakis remont takze moze dokupia sprzetu :-> W przerwach miedzy cwiczeniami cisnelam pompki ale progresu nie bylo wiec nie ma sie czym chwalic %-) Aero slabo wypadlo w porownaniu do wczesniejszych sesji ale juz po 10min lalo sie ze mnie i dyszalam jak parowoz, myslalam ze nie wytrzymam tych 45min. Ale [...]

[...] Jednak w jednej z akcji, Bader wymierzył kolano, które trafiło Moldavsky’ego poniżej pasa i doprowadziło do przerwania walki. Po wznowieniu obaj zadawali mocne ciosy, po czym na trzy minuty przed końcem rundy ponownie doszło do zapaśniczego klinczu. Moldavsky przez resztę rundy kontrolował zapasy i wydawało się, że wraca do dominacji. [...]

[...] A ja brałam i ze słowami: "może tak, może nie", pokonywałam swoje granice. Nigdy nie przypuszczałam,że będę targać żelastwo i mieć tyle radochy. Teraz już wiem na czym polega ta zabawa. I strasznie mi się podoba... Przysiad tylni ze sztanga: 25kg *4/82,5kg *1 Wyciskanie sztangi na plaskiej 27,5 kg *1/47,5 kg *1 Wiosłowanie sztangi w [...]

też między udami mam 4cm różnicy, u mnie to widać mocno na zdjęciach w dzienniku. Ale widze że u ciebie różnica z 2cm się powiększyła do 4 także coś tam jest nie tak. Hm, zawsze tak miałeś, czy też od jakiegoś czasu? Wiesz czym to u CIebie jest spowodowane? Lodzianin- właśnie nie, kilka razy mierzyłam 88-O

[...] nie wniósł prócz tego, że stwierdził, że kolano jest już bardziej stabilne (ale ja nie ćwiczę, ani ortezy nie noszę bo ćwicząc boli, a orteza powoduje opuchnięcie po 1-2h) o czym mu mówiłam. Natomiast pragnie faszerować mnie tabletkami przeciwzapalnymi i maściami. Jutro idę prywatnie. Ostatni raz bo szlag mnie bierze. Lewe kolano ze starym [...]

[...] Nawet jest po rosyjsku, ale nie cyrylicą :) Napisz po polsku - może polski RKC Ci odpowie na pytania, może coś doradzi.. Pavel na pewno nie może się doczekać dyskusji z Tobą! Twój ton się nie zmienił, także chyba nie mamy już o czym rozmawiać.. Nadal jednak możesz mnie przekonywać.. :-P Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-03-29 13:41:44

Dzisiejszy trening : MC - 1 x 6 40kg , 1 x 6 50kg 4 x 6 70kg, jakoś mi to MC nie idzie i nie leży...muszę się zastanowić czym mogę je wartościowo zamienić? Kiedyś tez nie lubiłem MC }:-( bo jakoś mi właśnie nie 'leżał' ,sztanga mi się wyślizgiwała z dłoni, nie umiałem go robić :-(. Ale od czasu jak fanslaska mi napisał ze prawdziwy facet z jajami [...]

[...] 2. maszyna biceps + prostowanie reki na wyciagu uchwytem 3. młotki + pompki na poreczach przedramie W czwartek były ciężary nawet jak dla mnie bo dłuższe przerwy o czym nie moge powiedzieć o treningu rąk. Tam przerwy były 2-3min a tu tylko na oddech łyka wody i jazda dalej tak że ręce zrobiłem w 25minut. Treningi oba dobre na ręce tak [...]

bialka nie jesz? a czym chcesz zyc? Ania po pierwsze teraz regularne cwiczenia i rozpiski, po drugie nie ma posilku bez bialka, po trzecie podnieskalorie do 1700 dodaj tlusz i bialko ww mozesz zostawic na tym poziomie Treningi przynajmniej 5x w tygodniu, solidnie to co mozesz i czekamy na rozpiski ;-) powodzenia Bardzo dziękuję! Faktycznie, [...]

[...] roku tyle że wcześniej robiłem to w domu, a pisząc że było to nieprzemyślane miałem na myśli właśnie robienie treningu całego ciała trzy razy w tygodniu, potem 4 razy po czym nastąpiło wydzielenie grup mięśniowych i ćwiczenia na jedną grupę dwa razy w tygodniu... i dopiero teraz siłownia z jeszcze większym podziałem (pewnie niezbyt dobrym). [...]

[...] co prezentujesz przypomina mi taichi którym się interesowałem (a raczej ogólnie stylami wewnętrznymi) ale nie trenowałem niestety nic z tej rodziny... możesz mi wyjaśnić na czym polega generowanie siły w Twoim systemie/systemach pokrewnych??? Z tego co wiem używana przez was "siła" to energia/pęd generowany przez ruch całej masy ciała i [...]

[...] pracy po godzinach niestety i ledwo co się wyrabiałem z całą resztą. Od przyszłego tygodnia na popoludnie, treningi bedą rano i mysle, że pojawi się jakiś mały progres :) O czym was zaraz poinformuje. Juz chce poniedziałek i pakować klatke %-) Chcielibyscie wiedziec, jak sie czuje moje ciało bo cieżkim tygodniu pracy? O tym napisze jutro.. [...]

[...] nie dzieje, dzień troche zabiegany i diete musiałem skrócić do pięciu poiłków, ale jak opisałem wczesniej coś tam się podjadło pomiedzy %-) Za niedługo się zważe, także zobaczymy na czym stoimy FOTKI: Gdybym był w Polsce, towarzyszył by Mi częściej w drodze ze sklepu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72f9a316b05f426e8379e35f809f1748.JPG Tutaj się [...]