z czym

1.Platki owsiane 100g +250g mleka DAJ JESZCZE Z 3 JAJKA 2.CHleb razowy 200-250g z 5 jajkami 3.200g ryzu + ŹRÓDŁO BIALKA NAJLEPIEJ MIECHO 4.zimniaki(lub czym czy mozna to zastopic,ryz ,ale znowu nie bede jadl pol kilo ryzu z 200g miesa piers itp. cos takeigo MAKARON/KASZA/RYZ + MIECHO 5.Twarog 100-150g 150-200g chleba moze byc? tu juz dobrze [...]

[...] "sparingi" - każdy z innym partnerem. Było delikatnie, choć ja starałam się walic facetów z całej siły, a oni mnie delikatnie Dzięki tej lekcji wiem lepiej, nad czym muszę pracować w szczególności. Najbardziej podobało mi się, gdy przywaliłam lewym sierpowym prosto w szczękę trenera Na koniec treningu były jeszcze przysiady, pompki [...]

[...] tym wyjde ... Jak mu bede gadal ze bede jadl wszystko ale bede wazyl 100 kg to wkrotce nie bede mial co jesc, bo zamkna lodowke na klucz, dwie kromki do szkoly, normalny obiad i koniec i bede musial nie wiem skad skombinowac jedzenie wiec lepiej juz robic po dobroci, ale fakt faktem ze szkoda ze ojciec az tak utrudnia mi to na czym mi zalezy ...

dla mnie kazdy prop dobry ! ost bilem nawet z rotexa niby mial nie dzialc o czym pisza na sfd o dziwo faja stala cala noc !

Mam tytkę na spróbowanie.... Będę leciał 2 tabsy dziennie. Wziąłem, bo chciałem mieć coś, czym podtrzymam stężenie przez jakieś dwa tygodnie, bo inj. w tym okresie nie będą możliwe. Dopiero za kilka tyg dam znać, choć inny tren będzie w tle, także jak zwykle opinia mało solidna. Z tym, że jak już paczuszkę otworzę, to wiadomo... zeżrę wszystko;-), [...]

Ja po prostu w ori desme nie wierze tak jak w ori jelfe od dila i zdania nie zmienie, a o czym pisze to wiekszosc bralem/dobrzy znajomi brali. Nie mowie ze nie dziala, pytam czy warto czy szukac czego innego. Wiadomo ze kazdy dil ci powie ze ma ori albo ze zayebiscie dziala, leje na takie opinie tylko jednej osoby;-). Tak w ogole pytam o wino inj [...]

[...] sprawdzic. wiesz nie kazdego dila mierz ta sama miara. Mi akurat zawsze mowi info odnosnie tych srodkow ktore kupuje :-D winko masz do wyboru alphe jesli masz kase to nad czym sie zasstanawiasz ? ew desme ktora dziala. Masz mniej kasy ? to masz kilka firm ug z ktorych winko dziala bez zastrzezen Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2012-06-02 [...]

Cachexan, Megace czy Megalia? ktore z tych trzech polecacie bo nie wiem za czym sie rozgladac na masowke

Cachexan, Megace czy Megalia? ktore z tych trzech polecacie bo nie wiem za czym sie rozgladac na masowke Bez różnicy.

[...] obecnie , bo cene mam 2x taka w porownaniu do innych firm ... nie wiem czy sie kusic czy celowac w inne ? balkan fox huanshi malay atomic FM Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2012-08-24 22:42:34 Lepiej dac czasami troszke wiecej i miec cos konkretnego cos po czym dupe nie boli a dzialanie nie pozostawia nic do zyczenia dlatego kup sobie ALPHE

Odnośnie pytania " dlaczego od omki sie posypie ?" BO MA 17 LAT I ŻADNEJ WIEDZY I POJĘCIE CZYM SĄ KOKSY OMNADREN 250 preparat złożony z 4 różnych związków testosteronu... SKUTKI UBOCZNE : Obrzęki- (maja one miejsce podczas wykonywania ruchów, czyli najczęściej w dzień) - w okolicach podudzi co jest bardzo uciążliwe gdyż powoduje [...]

[...] po przenosinach na inną siłownię. Może czas zastosować przynajmniej na 1 tyg zmniejszenie ciężarów bądź serii. pozdrawiam. "i wolne ciezary sa dla nich jak PREDATOR DLA OBCEGO " to jest dobre :D, wiec co z planem? czym ćwiczyć i co z ćwiczeniami jakie dodać? aby znów poruszyć siłę?. Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2011-05-15 16:01:24

1. Dlaczego przy BFie 19% yoha ma byc zbedna? jak zejdziesz z BF jeszcze o kilka %, to mozna dodac yohe. ona jest na ostatni szlif, gdy masz malo sadła. poza tym przyjmujesz ją z dala od posilkow/ww, bo insulina tłumi jej dzialanie 2. Czym zastapic wedliny? Zwyklym kurczakiem? KAZDE MIESO I RYBY, jaja 3. Zrodlo zdrowych tluszczy oprocz ryb to...? [...]

[...] 3*12-15 -wyprosty 2*12-15 -ciagi rozgrzewka +3*12-15 -wioslowanie na wyciagu poziomym 3*12-15 -odwrotne spiecia 3*25-15 Twoj mikrocykl trwa od poniedzialku do niedzieli, po czym go powtarzasz. Trening jest rozplanowany na 4mikrocykle ktore tworzyc beda mezocykl treningowy. W poniedzialek i wtorek cw schematem ktory umieszczam ponizej: [...]

elo ogry!! rozchorowałem sie !! odstawiac tcm i mono?? czy brac tylko 5 g na dzien chyba bede miał tydzien z głowy!! na siłce czym sie podleczyc znacie pewno jakies dobre sposoby jakie leki kupic??

miarka z runku a na testosteronie bylem 2 razy w teatrze 10x lepiej to wygladalo niz w kinie :) a o czym jest hitmen ? nowe ? i jak jestem legenda podobno fajny filmik :>?

czyż nie napisałem wyraźnie, ze dział jest dla naturalnych kulturystów! ja rozumiem, ze nie ma o czym dyskutować- tym bardziej, ze jak wynika z tego co piszesz nie masz pojęcia o tym... jeszcze się zastanawiam czy temat usunąć, zamknąć, czy gdzieś przenieść...

[...] ma połmetek tak wiec mam mobilizacje xD dzis sie ładnie wszedzie zmierzyłam zdiecia pięty achillesowej zrobiłam i za 7 tyg wrzuce takie przed i po chyba ze nie bedzie sie czym chwalic xD co do ćwiczen to w tym miesiacu mam jeszcze karnet na moj fitness wiec go wykorzystam w przyszłym tyg pojde na 4 h bo mam 2 h w plecy xD a własnie apropo [...]

1. Ustalasz swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie (np. 2700 kcal) 2. Obcinasz 300-500 kcal (np. do 2200) Planujesz dietkę, żeby dostarczyć tyle kcal, przy czym pilnuj, żeby dostarczać ok. 2g białka na 1 kg masy ciała. Konsumuj twaróg chudy, ugotowane piersi z kurczaka - ok. 20g białka w 100g. Reszte rozdysopnuj między tłuszcze i węgle, przy [...]

piers z kurczaka a udko z kurczaka, bez skory gotowane ... czym to sie rozni ? udko jest niezdrowe ?