z czym

Run Kilometr rozgrzewki po czym 5x 1880m, dziwny dystans ale akurat tyle wyszło by wbiec pod górkę, z górki zbiec i wrócić tą samą drogą. Tempo każdego lapa narastająco od 5'32" w pierwszym interwale do 4'42" w ostatnim, zakończone kolejnym kilometrem w drodze do domu. W nocy intensywne opady trochę rozmyły "nawierzchnię" ale tragedii nie było. [...]

O właśnie, jak wyżej, Turoń dobrze pisze. Jakby nie patrzył ma cały garaż rowerów więc musi wiedzieć w czym rzecz ;-) Widzę że powrót do prowadzenia jak u mnie ;-) Jedynie tygodnik, a i to w niskim nakładzie i z limitem na wierszówkę. Jestem Wiem Marcel że jesteś, wiem. Codziennie mijam Cię na Stravie :-)

[...] ha) - nie ćwiczyłem na siłce nigdy wcześniej. Obecnie w cyklu regeneracyjnym wykonuję 12-15 ruchów i mięśnie lepiej "puchną" po treningu. Mam niestety nieco oporne ramiona - biceps, triceps. W przedramieniu mam niemal tyle co w bicu. Jeżeli jest coś jeszcze o czym powinienem napisać - daj znać. AndrzejQl ------------------------------

[...] gdzie sa czesto duze roznice miedzy zawodnikami. I nie oddzielalbym tak bardzo sportow idywidualnych od zespolowych. To oczywiste, ze sa roznice, ale sa tez cechy wspolne. O czym swiadczy chociazby analogia nasi siatkarze - syndrom Nastuli. No ale to w koncu wymysl "psycho-komentatorow", a Ty w takie rzeczy nie wierzysz. Jako, ze [...]

[...] inny trener nie jest dla mnie autorytetem (chyba, że sam by był psychologiem z wykształcenia - z praktyką). "To oczywiste, ze sa roznice, ale sa tez cechy wspolne. O czym swiadczy chociazby analogia nasi siatkarze - syndrom Nastuli. No ale to w koncu wymysl "psycho-komentatorow", a Ty w takie rzeczy nie wierzysz." No [...]

[...] Beenhakker posiadaja tajemna wiedze nauczania odbijania/kopania pilki. Jesli 30-letni Zurawski jest chu..y to taki pozostanie do konca kariery, nikt nagle nie olsni go na czym polega gra w pilke. A i jeszcze jedno - z tym eksperymentem to akurat nie trafiles. Bo tak sie sklada, ze ja tez za bardzo nie interesuje sie siatkowka i nie ogladalem [...]

[...] Beenhakker posiadaja tajemna wiedze nauczania odbijania/kopania pilki. Jesli 30-letni Zurawski jest chu..y to taki pozostanie do konca kariery, nikt nagle nie olsni go na czym polega gra w pilke." No i myslisz, że to tylko psychika? O tym co myśle na ten temat pisałem wcześniej, nie będę się powtarzał. "A i jeszcze jedno - z tym [...]

[...] cyklu nie pomoże :D W sumie zawsze zdrowiej tłuc małe, przemyślane cykle dla siebie niż leżeć co wieczor naje..ny przed telewizorem albo ciągnąć kokaine kazdego wieczora po czym z kumplami jeździć na d*****. Każdy ma jakieś swoje zboczenia :D No nie wiem. Będzie trzeba kiedyś przetestować reakcje mojej partnerki. Jak dotąd mówi tylko "jak [...]

Piłkarze PSV Eindhoven w meczu grupy A Ligi Mistrzów przegrali z Arsenalem Londyn 0:4 (0:1). Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] z Ajaxem Amsterdam dała Interowi Mediolan zwycięstwo 1:0. Po dwóch kolejkach Inter zajmuje pozycję lidera grupy D Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] Genk 6:0. Po dwóch kolejkach "Królewscy" z kompletem punktów i bez straty bramki bezdyskusyjnie prowadzą w tabeli grupy C. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] na własnym stadionie z AC Milan 1:2 (0:0) w meczu Ligi Mistrzów. Po tej porażce sytuacja Bawarczyków w grupie G jest bardzo trudna. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] Rotterdam zremisował z Dynamem Kijów 0:0 w meczu grupy E piłkarskiej Ligi Mistrzów. W spotkaniu tym pełne 90 minut rozegrał Tomasz Rząsa. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Maccabi Hajfa przegrało z Bayerem Leverkusen 0:2 (0:1) w meczu grupy F piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] się głowa w głowę z greckim obrońcą angielskiego klubu Newcastle United Nikosem Dabizasem podczas wtorkowego spotkania Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Piłkarze Lokomotiwu Moskwa przegrali z FC Barcelona 1:3 (0:2) w meczu grupy H Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] wciąż kandydatem numer jeden do zwycięstwa w obecnej edycji piłkarskiej Ligi Mistrzów. Trzecia seria spotkań niewiele zmieniła układ sił. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

AEK Ateny zremisował z Realem Madryt 3:3 (3:2) w meczu grupy C piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

CF Valencia wygrała z FC Basel 6:2 (4:0) w meczu grupy B piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Rosenborg Trondheim zremisował 0:0 z Ajaxem Amsterdam w meczu grupy D piłkarskiej Ligi Mistrzów Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."