z czym

Witam niedługo jade na zakupy i potrzebuje paru porad jest na redukcji;) 1. czym zastapić makrele na noc? 2. ostatnio mam pecha i trafiam cały czas na nieświeże makrele, zakupy robie w hipermarketach co powiecie np na łososia w pakowanego po 200g? to dobry wybór? bo w składzie jest sól 3.orzechy włoskie jako źródło tłuszczy mogą być? 4. co [...]

Jestem na diecie masowej od 3 miesięcy. Żadnych odżywek nie biorę. Przez ten czas dzień w dzień jadłem pierś z kurczaka z ryżem. Teraz na sam widok mi się robi niedobrze... Czym można zastąpić ten posiłek? Dodam, że do tej pory jadłem go w okolicach godziny 18:00. W diecie mam już płatki owsiane, jajka, twaróg i makaron, także dobrze by było jakby [...]

Cześć wam wszystkim, chciałbym się poradzić apropo połączenia kilku suplemętów, mam 1,9 m wzrostu i 88kg, chciałbym polepszyć jakoś mojego treningu, przy czym lekko przybrać na suchej masie i spalić tkankę tłuszczową, wiadomo że wszystko nie jest tak hop siup ale wydaje mi się że da radę. Głównie chodzi o poradę bo chce kupić CM3 z Treca kreatyne, [...]

Siema mam pytanie odnośnie mojej diety,a chodzi min.o to że jadam 5 posiłków głównych i mam mały problem z ich pochłonięciem Po prostu nie jestem jakoś nigdy godny (najlepiej wchodzi mi śniadanie) Czym to może być spowodowane ??Za dużo KCL na moją wagę ?? Aha jestem typowym ekto z dużą niedowagą 55kg/173cm.Do diety przyjełem takie proporcję b-2,4 [...]

[...] 3x siłownia). Do czego zmierzam... Chciałbym zbić jeszcze z 2,5 kilograma i od 1 sierpnia kupić jakąś odżywke w celu wyrzezbienia i maksymalnego spompowania mięśni. Przy czym nie chcialbym żeby odżywka ta miała dużą ilość kofeiny. Co byście polecili w takiej sytuacji? I czy w okresie 1.08 - 1.09 podczas stosowania tej że odżywki zwiększyć [...]

[...] miescie i lesie ogolnie typowy goral :) Mam na oku cos w stylu : http://www.unibike.pl/rowery/mission.jpg http://www.unibike.pl/rowery/evolution.jpg Prosze napisac czym roznia sie te 2 modele i na co warto zwrocic uwage przy wyborzenowego bike'a :) Jezeli ktos ma lepsze oferty rowerow w tym zakrecie cenowym prosze o skomentowanie :) [...]

[...] :) Cwicze 4xtyg trening trwa ok 60 min, przerwy robie krótkie, powtórzenia od 6 czasem do 16 a ciezar mysle ze jest odpowiedni bo jak zarzuce więcej to nie daje rady. czy tak to powinno wyglądać? jeśli nie to w czym może tkwić problem? jestem jeszcze w miare początkujący więc prosze o wyrozumiałość. za wszystkie (p)odpowiedzi dzieki i pzdr

[...] na klatę biorę ledwo 3-4 razy 35kg, pompek robię max ok. 15. Mój staż to 0,5 roku samych ćwiczeń na hantlach. Chcę ćwiczyć całe ciało. Proszę was przynajmniej o jakiś przykładowy trening co jak i w jakich seriach i ilościach gdyż to co dzisiaj robię to ćwiczę ile chcę kiedy chcę i na czym chcę, ponieważ kompletnie nie umiem dobrać treningu.

[...] to ćw.wykonuję jako drugie(pierwsze są pompki na poręczach) ból najbardziej dokucza mi przy wyc.z przed głowy(zawsze wyciskałem zza głowy a teraz postanowiłem dokonać pewnych zmian) wklejam obrazek (na czarno zaznaczone miejsca bólu) czym ten ból może być spowodowany?? z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-03-12 11:52:14

[...] sie do tego supla, ale chcialbym sie jednak dowiedziec nieco wiecej o nim. Moze wciagaliscie to? jakie mieliscie efekty, czy zanotowaliscie jakies skutki uboczne. Z czym to wcinac, aby dalo najlepsze efekty, jakie powinny byc dawki (zamierzam kupic na poczatek tribulusa 60 oli.mpu) i czy w ogole suplementacja tribulusem ma jakis sens? Za [...]

[...] jak spozyc ta oliwe, same nie przełkne, zaraz mnie cofie... mam pytanie czy moge łyżke wlać do gainera i wymieszac?? czy moze inaczej? moze macie jakies pomysly jak to spozywac.. tak na marginesie mam jeszcze pytanie.. na ile porcji wystarcza 1 kurczak? i z czym moge go jeść opróćż ryżu, gdyż nie przepadam za nim ;/ może makaron? ziemniaki..?

[...] razu do rzeczy. Czasami, zwłaszcza jak jest bardzo gorąco, albo wilgotno, to mam problemy z oddychaniem, t.j. oddycham normalnie nosem, a po chwili czuje brak powietrza. Po czym oddycham pelna buzią. Jak pomoże to na moment jest ok, a nastepnie schemat sie powtarza. Kiedy to nie pomaga dochodzi do ziewania. Tu się pojawia problem. Powiedzmy, że [...]

Mam pytanie. Czym można wykończyć przeciwnika bedac w dosiadzie? Nie chodzi mi o ubicie tylko dźwignie, duszenie. Technika kończąca. Prosze podajcie jakieś techniki OPRÓCZ BALACHY Z DOSIADU i zaznaczam, ze chodzi o zasady MMA, wiec wiadomo nie ma ubran.

[...] wplyw wytrzymalosci silowej na organizm, jakie zmiany zachodza po takim treningu. Przez dobrych kilkanascie minut musze ponawijac o tym, a pozniej przeprowadzic taki trening aby Ci ktorzy beda mnie sluchac mogli pojac na czym mniej wiecej to polega, trening najlepiej w formie obwodu stacyjnego. Prosze o wszystkie przydatne informacje, pozdro

[...] Edge Labs 90kaps). Mam kilka pytań. 1. Jak zażywac tabletki, ile dziennie i o ktorej godz? 2. Czy brac oslonki na watrobe, jak tak to jakie, ile, i kiedy spożywac? 3. Czy bede musiał sie odblokowywac, jak tak to czym i kiedy zacząc? Moje wymiary: Wzrost: 181 cm. Waga: 73 kg. Obwód klatki: 111cm Obwód bicepsa: 37 cm. Proszę o odpowiedzi.

Czym spowodowany jest bol lydek i mniej wiecej okolic dolnej czesci kregoslupa przy braniu m1t? Przy pierwszym po przejsciu 200/300 metrow ten bol jest naprawde malo znosny, po dluzszym spacerze po prostu trzeba stanac w miejscu bo nie da sie isc. Czy mozna jakos ten bol zniwelowac?

[...] moja roczna córeczka ma mukowiscydozę, zaleconą ma dietę wysokoenergetyczną i wysokobiałkową. zamówiłam dla niej olej MCT. podpowiedzcie mi jak go jej podawać, kiedy, z czym, ile? a batony z MCT?- smaczne są, będą małej smakować? co ewentualnie moge podawać z "waszych" odżywek takiemu maluchowi. dodam tylko, że w temacie jestem zielona. [...]

[...] schudłem 5kg stosując odpowiednią dietę i odpowiednio ćwicząc. Jednak w dalszym ciągu mam duże skupiska tłuszczu. najwieksze wokoł brzucha i ud. Mam takie pytanie Na czym mam się teraz skupić? Stosować dalej dietę redukcyjną, żeby spalić do konca ten tluszcz? Martwie się o swoja wage, bo jest ona już dość niska Czy może zacząc stosować na [...]

[...] przytyłem 4kg moja waga urosła do 55kg jednak po 3 dniach odnowa spadła do 51kg a nie uprawiałem sportu tylko siedziałem przy komputerze. Chciałbym abyście polecili mi na czym mogę zbudować masę mięśniową i jakie ćwiczenia domatorskie stosować aby ona urosła. Niestety nie stać mnie na suple itp. Kreatyna jeszcze ale takie powyżej 50zł nie [...]

[...] 70-85 kg to 2,5-3g. A Tutaj] możemy przeczytać w dawkowaniu, żeby przyjmować porcję (3g) 3-4 razy dziennie czyli 9-12g zamiast ~3g. Skąd takie rozbieżności? Druga sprawa to czym HMB to HMB czy jest widoczna różnica w poszczególnych markach, i co byście mi polecali za przyzwoitą cenę? Z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]