z czym

[...] ktore sa optymalne. Swoja droga, jakbyscie zobaczyli komentarze z treningow w moim zeszycie... %-) Od ogolnie spodziewanych zapisek, sa o zamknietych/otwartych oczach, o czym myslalem przed, w trakcie i po, analiza filmow, ile pilem czy ile trwaly przerwy zanim bylem gotow nie wspominajac o tym w co bylem ubrany i jaka byla temepratura. [...]

Wielki pozytyw dla Hi-teca za białeczko Whey Fusion! Jestem pod mega wrażeniem, rozpuszcza się bez żadnego problemu przy czym nie powstają żadne grudy Nie powstaje piana przez co nie ma dziwnego uczucia w żołądku po wypiciu białka. Produkt w smaku jest tak pyszny, że można go pić na deser Z mlekiem jest wyśmienite chociaż z wodą jest równie [...]

[...] ostatni start miałem w październiku, po zawodach zrobiłem sobie tydzień przerwy od treningów a następnie przez miesiąc ćwiczyłem z niską intensywnością 3 razy w tyg. Po czym rozpocząłem swój okres budowy masy mięśniowej, trenując na pełnych obrotach,4 razy w tyg.przez 16tyg.Kilka dni temu rozpocząłem swój okres przygotowawczy do zawodów [...]

[...] hantli i też super odczucie. Unosy bok + podciąganie h – Ciężko. Połączenie super, ale trochę za duży ciężar. Francuz – Wywalam. Nigdy nie lubiłem francuzów. Pomyślę nad czymś z hantlami albo sztangą. Ściąganie drążka – Super. Pełna kontrola. https://www.youtube.com/watch?v=uFCq5fCCNXc https://www.youtube.com/watch?v=842C_tHbSNY [...]

15.10 Trening: W ramach wf-u na studiach wzięłam sobie kulturystykę %-) i dziś nas pan treneiro oprowadzał po siłowni, po czym powiedział: "no, dziewczyny, to teraz idźcie na rowerki", na co ja, że chcę poćwiczyć na wolnych ciężarach... Jak zobaczył, że robię MC, to kazał mi sztangę wyciskać i stwierdził, że się nadaję na zawody (lol ;-D). Także [...]

[...] dzień. Po pierwsze wyjeżdżam za tydzień, dwa za granicę. Na ile? Nie wiem. Najważniejsze, że siłownia już ogarnięta %-) Po drugie odpalam z kumplem bloga, jaki i o czym dowiecie się gdy wystartujemy. Są fajne pomysły i różne koncepcje, jeżeli będzie szło fajnie to nie będziemy się ograniczać tylko do bloga, a rozwiniemy się bardziej, [...]

Shinai, Kondrah- jeśli chodzi akurat o mnie to znam sytuacje NIE TYLKO Z GAZET czy programów, ale też z życia ( o czym wspominałem ). Owszem, jakimś specjalistą w zakresie prawa nie jestem ale już znając tylko moje i moich znajomych doświadczenia wiem jedno- nawet jeśli się tylko bronię to lepiej nie dać się "zlokalizować" policji... [...]

[...] bardzo chociażby z tego względu że ostatni raz trenowałem ponad dwa tygodnie temu, a dzień z trzymaniem michy był przed wyjazdem nad morze na którym pozwalałem sobie na co chciałem. Ale oczywiście żadnych wyrzutów nie mam, psycha na miejscu. Co stracę to odrobie, a obecnie robię (jem) to na co mam ochotę kompletnie niczym się nie przejmując ;-)

[...] później stanie się realnym pretendentem w walce o najważniejsze trofea. Pole do poprawy jest znaczne wraz z kolejnymi latami powinien nabrać więcej siły a i w technice (o czym sam mówi poniżej) jest jeszcze sporo elementów do poprawy. (1) Pierwszym białym człowiekiem, który pobiegł dystans 100 m poniżej 10 sekund był rekordzista Polski Marian [...]

@ heinz: jak widzę, sugerujesz, żeby nie rzucał się wielkie słowa od razu:) Czym różni się przebieżka od interwałów? Czy np. 5 przebieżek po 600 m szybko to już interwały, czy nadal przebieżki, jeśli trwają krótko? W sumie - postaram się biegać szybciej, niż teraz. Czy to będą interwały, czy przebieżki - na moim poziomie wnikanie w to chyba nic [...]

[...] dystanse są do ogarnięcia. Ja najbardziej obawiam się roweru, bo to matoł jestem, ale trochę można się podciągnąć do maja 2016:) Może i przerażająca nie jest, ale wiem czym grozi wejście w świat tri. Zobacz na Xzaara, impreza za imprezą, wyścig za wyścigiem i masa treningów. Spokojnie, muszę sobie wszystko poukładać i "pozapinać". Jak się [...]

25 mil morskich czyli 46,3 km. Bo nie wiedzieć czemu operatorzy i sympatycy musza używać mil morskich. No jak, morska jednostka specjalna, to czym ma operowac, mila angielska jak jakies szczury ladowe ? ;) Kiedy wprowadzili 25 mil ? Mialo byc 100 i 50, to ten sam event ? To tak jakby karatów używać do odważania ziemniaków :) Operatorom jednak [...]

[...] zależy od człowieka. Sam byłem (kiedyś) u ortopedy i po moim wstępie "gdzie boli i co" zapytał od razu czy biegam, bo to częsty uraz u biegaczy. Wytłumaczył dość dobrze na czym problem polegał. Ortopeda był "zwykły" ;) IMO lepiej w przypadku Shadowa odczekać te kilka(naście) dni więcej i cieszyć się dalej możliwością uprawiania sportu. W końcu [...]

To o czym amator :-D Szajba pisze to chyba ten moment "zagarnięcia",aby ruch był płynny, okrężny, a nie kwadratowy, ja też tak zagarniam, to porównywalne do biegania. Natomiast całkiem do góry ciągnę mocno tylko na podjazdach i to na tych na których wstaję z pozycji siedzącej :-)

Hej. Mam pytanie odnosnie diety veganskiej. Mianowicie czym wiecej czytam tym bardziej glupieje. W tejze diecie czesto przewija sie duza ilosc soji, a po wyczytaniu roznych artykulow sam juz nie wiem. Zwolennicy veganizmu mowia co innego, inni co innego. Zdaje sobie sprawe, ze i jedni i drudzy manipuluja danymi. W takim razie pytania: czy duzo [...]

A za czym tak biegasz? Panie Janie, ciężko powiedzieć... - po przyjemność z ruchu i wyzwań - po rozum do głowy - po nie-starzenie się - po nie-knajpowo-kanapowe spędzanie czasu... jakoś tak.

[...] z Jonesem dla hajsów }:-(). Cormier mistrzem, zawodnicy z kwalifikacjami na pas: Rumble, Gustafsson i Nick Weencey. Skoro taki gość jak Bader może teraz walczyć o pas to o czymś to świadczy. Co prawda jest też wciąż mocny Glover, OSP ma potencjał i czarny koń(człowiek) Rampage. MW wygląda dobrze, ale staro. Anderson, Vitor na wymarciu, ciekawe [...]

[...] latach,czy mieisacach kolejnych dojdziesz do wniosku z enie warto bylo napisza raz jeszcze: za malo miecha za malo fatu! zmiany beda kosmetyczne robiac rekomp - bo wiesz na czym rekomp polega? majac zapotrzebowanie na ~0/lekki plus/lekki minus - nic nie wyjdzie (teraz) dodaj miecha,zlap nawet troche fatu (jak skonczysz ten test) pozniej mysl co [...]

[...] tez sobie by je ktos kiedys w jakims badaniu wykazal - ale wszystkich przeciez nie czytalem... fakt ze jest przydatna w treningu silowym - mozna latwo sprawdzic na sobie - o czym juz w tym temacie pisalem. WolandGray - cwiczysz w ogole cos? jak tak wez sobie sam przed treninigiem silowym 3 - 5g argininy i porownaj jego "jakośc" z [...]

[...] Labs) osiągnąłbyś znacznie więcej. Zaraz pewnie napiszesz "skąd wiesz ile osiągnąłem, skoro mnie nie widziałeś", a ja na to odpowiadam: jakbyś faktycznie miał się czym chwalić już dawno wrzuciłbyś tu zdjęcia. i proszę - edytuj posty, a nie nabijasz sobie licznik na siłę. to naprawdę nikomu nie imponuje, a tylko niepotrzebnie wkvrvia, [...]