[...] wrzucać bo i tak nikt tego nie odwiedzał, z resztą tego też nikt nie ogląda ale to konkursowy więc nie wypada nie pisać ;p. Może po nowym roku zacznę dziennik ale chciałbym mieć co w nim zamieszczać: zdjęcia filmy itp. Teraz nie mam jak tego wrzucać bo nie mam czym robić, więc nie kontynuuje dziennika. Mimo to motywację mam wielką;]
ja się nie znam, niech wypowiadają się lepsi jak Tomasz, ale kiedy ja miałem problem z MC zacząłem go robić w odmianie "sumo" jest łatwiej opanować technike po czym przeszedłem do zwykłych
wielu z was zachwala noszenie plastikowej zapalniczki, ale tak własciwie to w czym ona moze pomóc, albo paczka chusteczek co ona daje??? sam wlasnie sie zastanawiam czy nie zaopatrzyc sie w taki sprzęt
[...] miejscu na świecie? Dlaczego zależy od kasy, miejsca zamieszkania, nacji, od tych wszystkich cech, które NIE MOGĄ mieć wpływu na genetykę? Warto trochę pomyśleć... Przy czym podkreślam - już kształt mięśni to owszem - genetyka i tu na scenie może się liczyć, ale fakt, iż jeden ma 130kg suchej masy mięśniowej, a drugi nie dojdzie do 100 to [...]
Z seriami to różnie bywa czy celem masa czy siła czy definicja . Może spróbuj tak 12*10*8*6. Cztery powtórzenia jak najbardziej ale bardziej przy treningu pleców (wiosłowania,martwy ciąg) oraz siadów .No a wiadomo że czym mniej powtórzeń to automatycznie dokładasz więcej ciężaru. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-08 15:07:50
warzywa jak najbardziej o czym pewnie dobrze wiesz tak tak ale i niestety dobrze wiem ile kosztują zimą to jest jeden z niewielu minusów zimy, ceny 'świeżych' warzyw. zrobienie miski sałatki, której starczy na dwa dni to wydatek rzędu 25zł gdzie latem płaciłem za te same składniki 10 a jeszcze apropo odżywek, mam zamiar zrobić cykl na animal [...]
[...] - obrona przed nożem http://www.sfd.pl/temat48918/ - samoobrona a konsekwencje http://www.sfd.pl/temat37057/ - zasady unikania napadów http://www.sfd.pl/temat199984/ - na czym polega walka na ziemi http://www.sfd.pl/temat212242/ - wojsko, siły, a walka wręcz http://www.sfd.pl/temat187985/ - stowarzyszenie Combat 56 [...]
Na Miodowej jest tak: egzamin praktyczny, czyli prowadzisz zajęcia - tutaj sobie wybierasz czy będzie to Low, Hi, Step, Body Toning, TBC... z tego w czym czujesz się mocna egzamin teoretyczny: ustnie odpowiadasz na zadawane pytania przez komisję - czyli prosta sprawa I wychodzisz z uśmiechem na twarzy
[...] orkiestrą. Utrzymuj pionową pozycję ciała (nie przechylając się do przodu ani do tyłu). Unieś prawą nogę ze zgiętym kolanem, a następnie wyprostuj ją wyrzutem w przód, po czym opuść stopę na miejsce, gdzie normalnie byś ją umieściła. Nie machaj wyprostowaną nogą, gdyż możesz nadciągnąć sobie górne ścięgno, a ponadto nie musisz wyglądać jak [...]
ale tydzien po czym?? moje sa inne, sa male bardzo i maja te kratery, ze stawaminie mamklopotow, chorowac nie choruje wogule, teraz bralem przez 2 tyg celowany antybiotyk z biogramu wymazu z migdalow gronkowca zlocistego i heamophilusa, i objawy jak stan podgoraczkowy nie ustapily nic,wiec wnioskuje ze ta temperatura nie jest od migdalo i one nie [...]
na czym to smażyłeś ? na tłuszczu z boczku ? zastanawiam się czasem nad zrobieniem jajecznicy na tł. kokosowym. Może teraz spórbuję, jak ty praktykujesz dodawanie wiórek kokosowych.
[...] z nich wykonywałem i od dawna o nim opowiadałem a dopiero później wpadłem na nie w książce Lyle`a McDonalda pt „THE STUBBORN FAT SOLUTION” gdzie autor doskonale opisuje czym takowe protokoły są i jak działają. Nie jestem alfa i omegą , nie jestem twórca tych protokołów , zachęcam Was do przeczytania książki a także samokształcenia w zakresie [...]
[...] ma od dawna z tego co sie orientuję a jeśłi jest to już wam mówię ze w 100% szkoda kasy nic nie wyciągniecie z tego bo są to całkiem oddzielne specjalizacje kompletnie na czym innym skupiające uwagę. Trener II klasy to wyższy stopien po instruktorze jednak zeby zrobić go poza awf em sporo trzeba sie napracowac tzn. Na pewno trzeba miec [...]
[...] bo chociaż jak to Wilk napisał trzeba uszanować bo to jego decyzja to jednak była to nietrafiona decyzja z targaniem swoich dzieci by te patrzyły jak ojciec oklep dostaje(bo chyba Mark nie sądził ze będzie inaczej...).Ja bym w każdym razie nie postąpił w ten sposób,przyjdzie czas ze dzieciaki same zrozumieją czym się ich ojciec zajmuje/zajmował.
[...] sobie popatrzec w oczy i zobaczyc kozactwo lub tchurzostwo. a takze wkladam*****a w dupe nazelowanym bujakom koksujacym po to zeby sie na disko napinac, i dobrze wiem o czym tu maniak mowi bo sie w zyciu tego gowna naogladalem, najsmieszniejsze jest to ze to kozactwo jest tylko wizualne bo wchodzi taki typ z dupa i wzrok mordercy spiety [...]
[...] chodzi, a ty sobie mozesz modyfikowac. wyprobuj ten trening a dowiesz sie jaka jest roznica miedzy tym a twoim Poświeć jeden dzien na sile, a drugi na sile eksplozywna, przy czym mozesz modyfikowac i zmieniac cwiczenia. np. dzien 1 1. push press jedna rekaze sztangielkami 4x4 (odpoczynek ok 90-120s) 2. podrzut (snatch) sztangielki jedna reka [...]
[...] K1 lałem ,że smiechu jak spiker zapowiadał 3 walke zawodnika Oyama cytuje"ten zawodnik jest jeden z najlepszych w karate oyama obecnie próbuje swoich sił w walkach K1" po czym rozpoczyna się walka i gościu z Oyama pada na deski jak długi, a spiker z oyama traci głos". Więcej info chciałeś Olo? sory ale .....................
O suplementację kompletnie nie trafiłeś z działem panie. Dział suplementy i odżywki. Najlepiej skonsultować to z lekarzem czy aby te suplementy które spożyjesz nie zaszkodzą. Dział odchudzanie pomoże ci z doborem ćwiczeń i wyjaśni na czym to polega - mniejszy bilans kaloryczny. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne
[...] , ich swiatopoglad bazuje na tym co sami zauwaza , przeczytaja ( z tego co opracuja lekarze i inni w/w) albo powiedzą im ci co koxy sprzedaja ---- -- a ty powiedz wiec na czym bazujesz skoro twierdzisz ze tak nie jest -- mysle ze testujesz sa na znajomych a potem robisz im sekcje i jak na razie nic nie wykryles....bo inaczej to wcale cie nie [...]
Czesc Ginomen. Juz myslalem ze zniknales z forum na dobre ale widac masz nawroty.Mam ten sam problem z reszta juz kiedys Ci chyba to pisalem.Ale napisze jeszcze raz. Wiesz czym sie rozni wrobelek? Tym ze ma jedna nozke bardziej.Pogodz sie z tym. Pozdr.
Dziennik Golombex
