[...] Gdyby Fedor przeszedł do UFC to by przynajmniej zarobił kupę kasy. Teraz kupę szmalu zarobił Finkelstein, kosztem Fedora i Danuśki. Ale i Finkelstein już jest skończony, o czym dobrze wie, widać to było po jego minie. I dobrze. Frajerom wprowadzającym frajerskie zwyczaje do MMA mówię i zawszę będę mówił: WON Tacy kolesie jak Finkelstein mogliby [...]
[...] się trzymam i od wysiłku w danym dniu zależy do której granicy się zbliżę. Planowałem Cheat daye - rezygnuje z nich ale nie do końca, raz na tydzień wleci od 3 do 3,5k przy czym nie będą to typowe śmieci tylko np normalna micha plus Kebs/Pizza albo jakieś budynie/slodkie omlety itp jeśli będę miał duże parcie na słodkości w co wątpię bo psychika [...]
[...] wyc głową w dół wąsko na 15/8/2 a na koniec WL, byłoby to oczywiscie z pauzami w zestawie "AA" miałbys na poczatku pompki na poreczach na 15/8/2 a na koniec dociskanie lezac od 8cm deski na 15/10/5 , oczywiście z pauzami czym szybciej zaczniesz w 100% współpracować tym lepiej Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-01-23 14:40:19
[...] przyszło co do czego to odrzucił propozycje dobrej walki choć wcześniej sam kogoś wyzywał do pojedynku. Bo ja sobie takiej nie przypominam. Za to Haye robi to notorycznie po czym wybiera sobie zawodnika którego poza Londynem nikt nie zna i ma w swoim bilansie chyba tyle przegranych co wygranych.Przez to śmieją sie z niego dosłownie wszyscy. No [...]
Oto zdjęcie uderzenia łokciem z tej strony (kempo.org.pl)... NO COMMENTS. Jak ktoś jeszcze nie rozumie w czym problem - tego zapraszam na Boks tajski i na sparing z łokciami... Brak gardy jest zabójczy w takim dystansie do przeciwnika, a uderzanie łokciem w powietrze nic nie daje. Przy czym uderzenie bez włożenia biodra to kompletnie [...]
Nie czaję czym się tak podniecać? Vera walczył beznadziejnie, Randy nie lepiej. Walka suchar jak diabli. Vera wywrócił Randy'ego i na tym koniec. Randy przytulał się w pierwszej rundzie i cośtam punktował. W trzeciej trafił sporo razy, in minus obalenie. Ogólnie powinni obaj mieć porażkę za tę walkę, ale wygrana dziadka mnie nie dziwi wcale. Randy [...]
[...] tym wzgledem. Po prostu ty bedziesz wyciskal 160 za chwile a on 100 z ledwoscia i bedziesz mial satysfakcje ze tyle podnosisz i powiem ci ze sila sie bardziej przydaje bo czym sa duze i masywne miesnie bez odpowiedniej sily. Podejdzie do ciebie jakis leszcz i szczeli co w lep to cie polamie i co z tego bedziesz mia?? Jak ty go klepniesz gdy [...]
[...] wrzucić węgle, stąd też jabłko. Jakieś 20 minut po BCAA. Jeżeli muszę podkręcić węgle to mogę dorzucić ryż paraboliczny do posiłku z kurą i pistacjami, to i do 2500 kcal dojdę i ok. 200g WW. Stąd też pytanie: na czym przy ułożeniu diety w moim przypadku skupić się bardziej? na większej ilości węgli czy tłuszczy? no i czy tyle białka jest ok?
Czwartek 06.02. DNT MISKA taka trochę z dvpy, że tak rzeknę. Ale nie zaplanowałam jak należy i ratowałam się czym się da pod wieczór. dostarczono 1804 kcal b: 129 g (29%) ww: 22 g (5%) tł: 133 g (66%) Warzywa - brokuły, Suple - selen 100, omega3, wit. C 1000mg, wit. D 2000 j.m., Mg+B6 Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok [...]
[...] kratownicą: dzis zrezygnowałem brzuszki jak to brzuszki palenie maxymalne az powietrza ciezko zlapac bylo ogolnie sredni zachwyt do tego ból prawego łokcia nie wiem czym spowodowany, nie widze postępów bedzie trzeba zaczac kreatyne brac zeby ruszyc "towarzystwo" pozatym zdaje mi sie ze z planem jest cos nie tak, zajrzyjcie do [...]
Normalnie zapraszam do mnie, ja tu się czuję jak na plaży, tylko drinka z palemką brakuje%-) Ale widzę, że to kwestia tej tarczycy u nas, na dwóch krańcach zakresów jesteśmy. Ale dobrze, że teraz wiesz już, na czym stoisz;-)
[...] sytuację miałam w nocy. Śniło mi się, że się budzę i strasznie chce mi się pić. Idę po wodę i piję i piję i nie mogę ugasić pragnienia i tak łapczywie wpada litr wody. Po czym rzeczywiście się budzę i czuję straszne pragnienie i z pół litra wypiłam na raz i poszłam dalej spać. Rano po przebudzeniu ta sama sytuacja, kolejne 0,5litra, na [...]
[...] mi się, że nie jest mało, ale też nie przesadnie dużo. Fakt, że nie dobijam do tego rozkładu, jednak to raczej ze strachu niż z braku głodu (przemęczona? %-) nie mam po czym). Jak zacznę osiągać to co chcę to będę dokładać kalorii. Dziękuję za zainteresowanie kimkolwiek jesteś ;-) Julietta 2 litry? Serio? %-) dobra jesteś ;-) Zmieniony [...]
Ja tu z takim pytaniem.. Na czym mam tego omleta smarzyc? Jaki tluszcz ? Bo ni*****a mi nie chce wyjsc zawsze sie przyklei do patelni i sie robi jajecznica Nie no raz mi sie udal ale nie pamietam na czym wtedy smarzylem
[...] ryzowych z dżemem -170g żelek -50g makaronu durum -lód rozek -50g owsa, 20g wpc -kisiel miałem zjesc jeszcze płatki czekoladowe, ale o nich zapomniałem, wiedziałem ze o czym zapomniałem ale nie mogłem sobie przypomniec. po żelkach mnie troche zmuliło, ale jadłem dalej. warzyw było sporo, ale jak zawsze nie wypisuje, dzis w większosci ogórki [...]
[...] z jak najbardziej dobrej strony i nie dość że pokazał że ma stójkę na bardzo wysokim poziomie to jeszcze skończył kogoś takiego jak Hunt w taki sposób. Nie wiem w ogóle o czym tu dyskutować. Obrotówka była świetna i co z tego że trafił łydką? Mógłby nawet trafić ch**em, k***a, a i tak by to nie umniejszało nokautowi. Gadanie "co to za wyczyn" [...]
[...] ten temat -i mete biore juz nie 3dzien ale zaczynam od jutra 3ci tydzien -nie mam wiekszego apetytu bo ta diete stosowalem juz od jakiegos czasu i nei zauwazyłem od rozpoczecia cyklu jakis wiekszych zmian jezeli chodzi o aptety - niestety nie mam czym zrobic zdjecia ale jest to male opakowanie z zielono granoatowym przecinajacym sie paskiem
Z wadami postawy walczę już jakiś czas, ale z okropną siedząca prace, która na to wpływa bardzo niekorzystnie. Natomiast wyjaśnij mi prosze o co chodzi z tą nie wrażliwościa insulinowa i nadmiarem kortyzolu, tzn jak mam to zwalczyć ? - czym ? :( Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-02-03 21:00:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do informacji nie mogę, jakim cudem nie robiąc nic robi mi się w mieszkaniu taki syf, że musiałabym naraz wstawić z 5 prań, umyć wszystkie naczynia i sztućce bo nie ma w czym żryć i pić + jeszcze sprzątnąć te rozwalone płatki śniadaniowe z fotela (nie mówiąc o podłodze), żeby to jako tako wyglądało i dało sie mieszkać, ale mi się nie chce \-) [...]
Strikeforce: Fedor vs. Silva - wyniki i dyskusja po gali
