[...] na siłownie 2 razy w tyg więcej nie ma możliwości chodzi o ułożenie diety odchudzającej pozwalającej stracić około 1 kg tygodniowo. wzrost 160 cm waga 77 kg jest nad czym pracować. Jak taka dieta powinna wyglądać ile kcal powinna zawierać ? Może jakieś konkretne propozycję ? Osoba bez kondycji po roku przerwy od ćwiczeń wtedy przez długi [...]
Witam , mam pytanie jak Wy "wspomagacie" się przed biegiem tzn. słyszałem ,że niektórzy biorą aspirynę na ból jeżeli nie są odowiednio wykurowani niektórzy biorą Tussipect - który jest już od dłuższego czasu na recepte . Znacie może jakieś zamienniki może bez recepty? Takie pytanie z ciekawości czym różni się Amfetamina od Efedryny?
[...] odzywanie i poczytaj posty podwieszono bo to jest daremne te forum raczej powstalo dla pomocy jezeli ktos by mi pomogl to zgory dzieki nieodsylajcie tego do dzialo odzywanie bo to sie moze przydac wielu osoba poczatkujacym ktury poszukuja diety naprostrzej!!! poprostu aby to wszytsko bylo proste i tanio wychodzilo co mozna czym zastapic i wogule
[...] cwicze od grudnia i przez ten czas w rece z 31,5-32 podskoczylo do 35; klatce tez oko 3-5cm no i brzuchu z 84,5-85 na gdzies 88. Czy to normalny rozwoj rzeczy i nie ma sie czym przejmowac ze wraz z przyrostem innych partii w brzuch tez pojdzie tyle cm co np w bica? W sumie nigdy nie mialem kratki na brzuchu - byl troszke zatluszczony ale nie az [...]
Witam interesuja mnie 3 rzecyz wiec porosze aby kazdy wypowiedzial sie indywidualnie chcialbym porownac wypowiezi i miec pewnosc... 1) Czym odblokowac sie po cyklu Prop 1-6 75mg/eod +Wino 1-6 30mg/ed 2) Czy trzeba brac cos w trakcie cyklu aby uniknąc np. gino ,lub innych efektow ubocznych czy wystarcyz sma odblok? 3) Jak wyglada sprawa odnosnie [...]
http://www.youtube.com/watch?v=MJJ2yPxT-Vo&feature=channel_video_title Czym człowiek od dziecka jest karmiony w szkołach! polecam kanał tego użytkownika jest tam bardzo dużo ciekawych informacji, Czas aby poznać prawdę! http://www.youtube.com/user/crewEKS Zmieniony przez - sieczka w dniu 2011-08-24 22:11:39 Zmieniony przez - sieczka w dniu [...]
[...] kosci rąk tuz za nadgarstkiem mam objetosc 16cm. I pisze po to by sie dowiedziec czy jak bym kupil to bialo serwatkowe i zazywal zgodnie z instrukcja na opakowaniu przy czym trenowal czy by cos to zmienilo? czy kosci bylyby grubsze? Znajomy mowil ze tez mial ten problem to kupil bialo trenowal zazywal i teraz wygladaja jego rece "normalnie" [...]
[...] forum. Kiedy ktoś wreszcie zrobi podwieszony post na ten temat? W którym doradzało by sie ludziom i były by odpowiedzi na podstawowe pytania. Np. Po co chcesz ćwiczyć, na czym Ci najbardziej zależy. i Odp: Jeśli na samoobronie to wybierz to lub to itp... lub... Jesli masz taką budowe ciało to bardziej bedziesz pasował do tej sztuki/sportu [...]
[...] Oczywiście ćwiczę,ale cm nie ubywa.I tu moja prośba mam w domu do dyspozycji: orbitreka, leg magic, new rocket, agrafkę, skakankę. Jak najskuteczniej wykorzystać ten sprzęt?(Cel,jak pisałam zrzucenie tłuszczu z dolnych partii ciała)Diety oczywiście przestrzegam ok 1300kal Ile razy w tygodniu,na czym i po ile minut. Błagam pomóżcie!!!
[...] Ale teraz pytanie do was, od listopada zamierzam zacząć ćwiczyć (teraz nie mam jak pracuję od 7 do 22) I teraz, jakie suplementy ? Chce jak najwięcej schudnąć przy czym zyskać nieco na sile. Mam kreatyne marki SFD i myslałem o BCCA ? Mogę przeznaczyć 150 zł miesięcznie na supementy. Wiec proszę o porady co jak najlepiej kupić jakiej [...]
[...] zapotrzebowanie 2100kcal (białko 222g, ww 150g, tłuszcze 74g) Na chwilę obecną udało mi się ułożyć coś takiego. Bardzo proszę o sugestie, które posiłki należy uzupełnić i o jakie produkty, bo na chwilę obecną są spore braki w białku i tłuszczach, ale nie jestem pewien czym to wypełnić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f61e11d21744fe1b0b12f63b52fb800.png
Witam mam 17 lat około 178-180 cm wzrostu. Ćwiczę intensywnie 4 miesiące , wcześniej chodziłem 2 miechy ale nagle zmienili zdanie bo nie mam skończonych 18 lat i miałem przestój 2 miesiące . Ważę zaledwie 65 kg i tak sobie pomyślałem , aby na wrzesień zakupić masówki za około 320 zł . Staram się jeść dużo , dostarczać białka ale moim zdaniem to za [...]
[...] na teoretycznie pierwszym treningu, ale nie odbył się bo nie dało sie wejść na salę. Czy dalej odbywają się w tej szkole na Okrzei? Jeśli tak, to w jakie dni i o której? I czym lepiej uzupełnić trening bjj, boksem czy thayem? Znacie ceny? Ile się płaci w CARBO? Pozdrawiam wszystkich, B. "Z klasą trzeba się urodzić albo za ciężkie pieniądze [...]
[...] w których poruszane są tematy trójboju siłowego dla zawodnika dopiero zaczynającego swoją przygodę z tym sportem. Co jeść? Jakie ulubione ćwiczenia? Jak dobrze zacząć? Nad czym pracować? Zamierzam przerzucić się na to, zajmuję się kulturystyką, ćwiczę od około 2 lat z przerwami spowodowanymi kontuzjami. Waga: 84kg Wzrost: 188cm BF: okolice 15%
[...] po raz kolejny mam tak ze wracam z impry, klade sie spac bo na nic innego nie mam sily.. wstaje z rana niby wszystko ok, tyle ze chce mi sie cholernie pic.. Wypijam wode po czym po 30 minutach wymiotuje ta woda :/ . To samo mialem z jedzeniem...zjem i po 30 min juz jestem oprozniony.. Ktos wie czemu tak sie dzieje? Dodam ze z reguly na [...]
[...] który prowadzi sekcję tkd itf w Warszawie. Treningi na wysokim poziomie? Jest to człowiek mający pozytywną opinię w środowisku? Bo jak się popatrzę na te dany w kij wie czym to%-) Bardzo zależy mi na opinii osób które miały z nim jakiś kontakt a nie tylko słyszeli;-) Tak, tak sam się przejdę wiadomo;-) pzdr Zmieniony przez - mentos_ w dniu [...]
[...] Judo PT: Siłownia Staż na siłowni mam kilkuletni, ostatnio jednak sie zaniedbuje pod tym względem, ale postanowienie noworoczne jest żeby się za siebie zabrać. Moim priorytetem jest siła i może kilka kg w przód na masie (obecnie ważę ok. 86kg przy czym suche mięsnie to to nie są, chciałbym maksymalnie zwiększyć do 92kg). Z góry dzięki za pomoc
Cześć :) Mam parę pytań do tego treningu a dokładnie to : BTW. Będę zaczynał tym trudniejszym planem. 1. Czym mogę zastąpić to ćwiczenie - Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku ~ Mogę je zastąpić brzuszkami z łatwiejszego planu? 2. To samo co w poprzednim pytaniu tylko inne ćwiczenie a dokładniej - Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości [...]
MOZECIE MI NAPISAĆ CZYM SIE RÓŻNI TESTOSTERON PROPIONAT OD PROLONGATUM ... ??? CZY JEST LEPSZY LUB CZY GORSZY I NA CO ON JEST NA MASE CZY ŻEŹBE I CZY SIE OPLACA KUPIC 5STRZAŁÓW ZA 45ZL ZA ODPISANIE Z GÓRY DZIĘKI
czy ktos mi moze wyjasnic na czym polega dzialanie anapolonu tzn. czy jest to zwykly androgen czy co? a co do laurabolinu w 10 ml, czy to prawda ze jest to deka o przedluzonym okresie poltrwania, i chcialem sie zapytac jak rozpisac 100 tab. clembuteronu bo nie mam pojecia, acha i czy clema wplywa tez na metabolizm. dzieki i pozdrawiam
