[...] akurat tak mniej więcej spasuje :-). Spróbuję jeszcze jednego eksperymentu, na jeden dzień zrezygnuję do minimum z tłuszczu, zminimalizuję białko a naładuję się węglami po czym wrócę do tego co teraz , kiedyś tak robiłem, z dobrym skutkiem. Waga stanęła ale obwód w pasie też }:-( choć jak mierzę "fetomierzem" to jednak coś tam schodzi. [...]
Pytanie mam czy wiecie czym moge polaczyc albo przesztalcic pliki 3GPP chce taki mix zrobic dzisaj poskakalem troche tylko duzo zeczy nie powychodzilo bo po treningu bylem ale mysle ze wsad od talbicy i takie podobne sa w zasiegu wiec zaniedlugo zaczne cos wrzucac i postaram sie jakis aparacik skrecic Napiszcie czym mozna te filmiki polaczyc i [...]
No nic Arsenalowi przyjdzie się zmierzyć z Juventusem, może byc dobry meczyk. Baca to o czym pisałem Arsenal-Juve, teraz to już niestety niejestem za Arsenalem tak jak to było w poprzednim meczu ciekawe kto wyjdzie zwycięsko z tej potyczki.
[...] ulozony na zycie ktory pewnie wroci do gry po pewnym czasie itd. ludzie traca prace zycie rodziny umieraja im bliscy rodzice, rodzenstwo , dzieci , partner/partnerka czym przy tych rzeczch jest kontuzja zawodnika ? niczym wiec bez jaj co do Taylor'a imo czerwona + jakies 5 karnych meczow w zawieszeniu u tyle to jest pilka nozna, to [...]
[...] Tuesday's Sun. "Byłem przerażony, kiedy zobaczyłem jak wygląda moja noga tuż po złamaniu i zastanawiałem się jak to wszystko się skończy. Ale wiem, że wrócę." "Tego typu rzeczy zdarzają się w piłce nożnej. Takie jest ryzyko gry w profesjonalny futbol" - powiedział Eduardo, po czym dodał "W życiu są wzloty i upadki."
Justine, ale ty chyba jesteś na dużo konkretniejszej suplementacji niż kolega, mam rację? Tak swoją drogą, z czystej ciekawości, czym się teraz suplementujesz i jakie przyrosty odnotowujesz? Jak z siłą na treningach, pompą etc. na tak malutkiej ilości węgli?
[...] to co się zebrało :P Nigdy nie bylam akurat w tej miejscowosci, ale ten klimat nadmorskich turystycznych miejscowosci- smazalnie, gofry, kiczowate pamiatki to cos za czym zatesknilam ;-) Szkoda ze troche cieplej nie mieliscie, ale dobre nastawienie to podstawa. Kurcze to musze sie zabrac za to. Bo ja wlasnie jak to male dziecko, ale i tak [...]
porozbijaj takiego gołąbka na składniki pierwsze a się dowiesz;) ryz ok, mięso mielone jak użyjesz wołowego to ok, gotowana kapusta i zamiast margaryny masło/oliwa to ujdzie - problem tylko z policzeniem ile czego jest w czym. tam wszystko na parze robione oprócz mięsa wiec wg mnie tragedii nie ma. magor się na takich kwiatkach zna.
[...] 205 funtów. Mimo to, wielu fanów dało jasno do zrozumienia, że chcą zobaczyć „Bones’a” w wadze ciężkiej. Wciąż jednak znajdują się dla niego walki w wadze półciężkiej, o czym świadczy nadchodząca obrona tytułu przed niepokonanym Dominickiem Reyesem na gali UFC 247. Daniel Cormier wierzy, że jest nieco inaczej i że Jones będzie musiał w końcu [...]
[...] gali UFC 247 w nadchodzący weekend mierząc się z niepokonanym Dominickiem Reyesem. Jeśli "Bones" wygra, wielu fanów ma nadzieję, że w końcu przejdzie do wagi ciężkiej o czym mówi już od bardzo dawna, ale nie rwie się do zmiany kategorii. Wygląda jednak na to, że Jones jest otwarty na ten ruch, aby stanąć do pojedynku z aktualnym mistrzem [...]
[...] tak jest(tyle ze dotyczy to u nas chłopców też),a jej wygląd mógł sugerowac nawet ze była z innej planety Po czwarte w USA nie obowiązują legitymacje szkolne cokolwiek po czym da sie zidentyfikowac ile dziecko ma lat. Nie byłem w USA,ale nie wierze że dzieci łazą sobie tak do szkół bez niczego. Po piate dziecko samo powiedziało, że Polański [...]
"Zasada jest taka: "Jeśli nie potrafisz nie pchaj się na afisz". " W czym lub gdzie jest taka zasada? To że pan się kieruje taką zasadą nie znaczy że inni też. Ludzie po prostu próbują dorobić kasę i tyle mało chwalebne ale proste tłumaczenie. "Po co robić pokaz czegoś co w realiach nie ma racji bytu." Hmm neguje pan [...]
Brakuje mi Rafała i Marty z grapplingu,byłoby węcej dopingu Dzień dobry Usłyszawszy rymy z sąsiedniego podwórka Przybyłem czym prędzej - bo to z rozrywki powtórka W zasadzie to na zaproszenie Słabego Taty Queblo daj swej Karolinie kwiaty A jak nie dasz, to dostaniesz baty Nawiązując do tematu maty Bo ja widzę, że tu skład kumaty Neith zdradź nam [...]
A czym według ciebie jest masa? Dostarczając odpowiednią ilość białka w diecie nie spalisz mięśni, jesli będziesz prawidlowo cwiczyl. Nie ma recepty zeby tłuszcz zszedł tylko z brzucha, dieta i aeroby gubią tłuszcze w całym organiźmie. Albo sie redukujesz, albo nie. W zasadzie można zastosować cykliczność diety o czym są artykuły w odżywianiu. [...]
[...] na koniec, (przed bieganiem, bez sensu, wiem. )zrobilam mc, teraz dam na poczatku albo po siadach, bo nadal ucze sie techniki. Czy moge nastepny trening robic na 4 serie ? czym moge zastapic plank/ pompki bo silownia jest naprawde ciasna i ciezko bedzie walnac sie gdzies na podloge Planuje 1800 kcal 30/40/30 (b/w/t) ale rozklad moze sie [...]
[...] miarę nabywania doświadczenia można pokusic się o umieszczenie na czole dwukilogramowego obciążnika, oczywiści odpowiednio go zabezpieczając przed ześlizgnięciem. Nie powinno sie zwiększać obciążenia zbyt gwałtownie. Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty? Tym, czym normalny ryż od dmuchanego"
[...] Starannie przymocowujemy wtedy dwukilogramowy obciążnik na potylicy i wykonujemy ćwiczenie w ten sam sposób, co bez obciążenia. Nie wolno zwiększać ciężaru zbyt szybko, może to bowiem spowodować poważne konsekwencje. Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty? Tym, czym normalny ryż od dmuchanego"
[...] ją do poziomu, zrównując jej oś z linią ciała. Ostatecznie możemy przymocować po jednej stronie głowy dwukilogramowy obciążnik. p.s. do 4 ćwiczenia nie mam zdjęcia, i troszkę słabej jakości są ale może już zrozumiesz Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego kulturysty? Tym, czym normalny ryż od dmuchanego"
Biniu... to chyba do mnie z tą teorią spiskową, chociaż nie wiem na czym mialaby ona polegać ... sorki ale chyba mnie nie zrozumiałeś. Chodzi mi o to, że olimp ma nowe ceny w kalkulatorze a nie zmienione w punktacji. Mam troche punktow i chce też wysłać a nie chcę potem by były jakieś nieporozumienia, że wyslalem zgodnie z tym, co jest teraz, a [...]
ooo szajka, pytanie mam :) Czym Ty Rycha karmisz? Też chcę żeby mi tak wyrosły kociska, choć jak nie oduczy się Bruno siadania na szyi to skończy się zwichnięciem karku Wisz co, to niestety zależy od kota. jak jest z tych "klasycznych" to jedyne co to go możesz utuczyć, ale bedzie wyglądał fatalnie z taką małą główką. Rychu jest z dużych dachowców [...]
jsdolan5 - Konkurs Krata Na Lato 2017
