W śniadaniu nie zjem owsianych bez rodzynków, nie smakują mi:-p Do tego nie będę miał tyle $$ aby jeść codziennie pierś z kurczaka. Miałem ją tylko w obiedzie, ale i tak mam zamiar ją często z czymś wymieniać (czym?!). Jak to wszystko można zmienic? A wiesz może co z odzywkami? Zmieniony przez - lesane w dniu 2007-09-03 15:11:09
[...] takie gadki na temat supli a mnie smieszy Twoje podejscie do tematu jakim jest kulturystyka jestes nastepnym ktory uwaza ze koks czyni mistrzem wiec nie mamy tym bardziej o czym rozmawiac cwicze juz pare lat wiec troche wiem na ten temat ale nie widze powodu zebym sie dzielil tym akurat z Toba jest tu taki dzial DOPING tam jest twoje miejcse a [...]
[...] strony sylwetki, jak i prezencji :-) Aga- kawał dobrej roboty za Tobą!!!!!! Jestem z Ciebie mega dumna :-) Ewelinka tez ślicznie, kobieco sie porusza, ale jeszcze mamy nad czym pracować ;-) ...ale to kwestia jeszcze kilku lekcji i będzie pięknie ! Debiuty juz niedługo , - 28.02.2015 w Gdańsku Na imprezie pojawimy sie także z naszą marka Iron [...]
A salatka jarzynowa to co? To czym mam zastapic bulki jak bede w szkole?! Nie pytalem sie o to, jakie produkty dodac by podbic kalorycznosc ale o takie, ktore moga dostarczyc mi jakies substancje odzywcze. Bulki pszenne zwykle 100g Orzechy wloskie 60g Ser twarogowy poltlusty 100g II sniadanie Bulki grahamki 100g Banan 100g Poledwica z piersi [...]
[...] konkurencji, która zaczynała 2-3 lata wczesniej. do tego klubów jest duzo, selekcja jest ostra. judo to w porównaniu do bjj cholernie twardy i wymagający sport, przy czym znam z autopsji metodykę treningową obu dyscyplin. więc nie teoretyzuję i nie jestem tendencyjny. w bjj w Polsce mozna być kozakiem zaczynając ćwiczyć w wieku 20 lat i [...]
Ja nie wiem czym Wy chłopaki się podniecacie, jakąś kupą tłuszczu mięśnie i głupoty jakim jest Rychlak czy jego kumplem Mendelsonem, który też musi mieć ładnie posrane w swoim zrypanym koksem garnku. Mnie siłacze z USA nie podniecają, to są tak zwane twory marketingowe, paru zakompleksionych d****i któzy dali się wciągnąć w "sport" ( z [...]
Badania zawsze warto zrobić, szczególnie w pewnym wieku dobrze jest wiedzieć, na czym się stoi. (Nie żebym wypominała jakoś szczególnie ten wiek, ale nawet już u o połowę młodszych ludzi bywa różnie ze zdrowiem.) Kaloryczność, na której były przyrosty siły, mogła już być wbrew pozorom deficytowa, bo czasem zachodzi rekompozycja sylwetki - tzn. [...]
[...] 'monstrualna pompa', czy 'za***isty kop na treningu', bo reklamowane w ten sposób suplementy, które miałem okazję już próbować, niestety, nie wyróżniły się, moim zdaniem, niczym szczególnym, o czym możnaby napisać właśnie w ten sposób. Dla mnie ważne jest także to, abym miał wystarczająco dużo energii, do wykonywania naprawdę ciężkich, często [...]
[...] mówisz jest bardzo dobre, o ile wykonuje się je na głowę i czysto trafi. Mi jednak o wiele bardziej podoba się np. alternatywa jaką prezentuje chociażby Glaube Feitosa, przy czym zastanówmy się czemu on kopie tak praktycznie tylko na głowę. Któryś z zawodników po walce powiedział, że Feitosa nie kopie mocno, wręcz przeciwnie, ale tu chodzi o [...]
A Carlos Gracie byl najstartszym z braci i to wlasnie jego uczyl Maeda w latach 1918-1919. Po czym Carlos przeniosl sie do "Ryjo". To on uczyl braci, to on zalozyl Akademie Gracie i to on rzucil slynne "Wyzwanie Gracie" zamieszczajac w prasie ogloszenia typu: "Jesli chcesz miec polamane rece i nogi skontaktuj sie z [...]
Dobra dzięki za to w czym już mi pomogliście a teraz chyba już ostatnia (a szkoda bo dobrze mi się was czyta i najważniejsza kwestia. W sprawie odbloku mam takie pytanie czy mogę polecieć na odblok clom z nolvą? Pytam dlatego, że ostatnio jak leciałem propa solo i odblokowałem się samym clomem to mnie od niego trochę wysyfiło na plegarze. Dlatego [...]
Dobra dzięki za to w czym już mi pomogliście a teraz chyba już ostatnia (a szkoda bo dobrze mi się was czyta i najważniejsza kwestia. W sprawie odbloku mam takie pytanie czy mogę polecieć na odblok clom z nolvą? Pytam dlatego, że ostatnio jak leciałem propa solo i odblokowałem się samym clomem to mnie od niego trochę wysyfiło na plegarze. Dlatego [...]
[...] i wydaje Ci sie wszystko spoko. Ale takie takie rzeczy, jak je nie leczyc wyjda. Predzej lub pozniej, ale wyjda. Poza tym, jak polazisz po lekarzach to bedziesz wiedzial na czym stoisz. Bo byc moze trzeba bedzie zrezygnowac ze ringu...Albo wszystko bedzie spoko. A tak - niewiadoma - ******lnie cos czy nie. Klopoty z pamiecia czy zwykle [...]
[...] dyskusję. 7. To, że wycisniesz 125 kilo i masz 115 w klatce to wcale nie swiadczy ze masz pojęcie jak ćwiczyć. Jasne, że nie. Wcale się tym nie chwalę bo nie ma czym. Uwarzam jednak, że wiedzę mam niemałą. Może nie jestem alfą i omegą ale swoje wiem i staram się tą wiedzą dzielić z innymi i pomagać. 8. Przedstaw mi swój plan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie masz czym sie przejmowac, tak jak mowisz pewnie jest i waga zaraz wroci do normy a jak w diecie brakuje wegli i tluszczy to chyba logiczne ze musisz zwiekszyc ilosc jedzenia, dorzuc wiecej ryzu/kaszy/ziemniakow/makaronu to samo z tluszczami oliwa z oliwek/orzechy wloskie np, piszesz ze brakuje Ci tluszczy w diecie a zamiast 5 calych jaj na [...]
Jaka ustawka, o czym Wy tutaj opowiadacie? Uważacie, że UFC specjalnie naraziłoby się na taką rysę na wizerunku i to jeszcze w stanie w którym toczyła się batalia o legalizację MMA? UFC straciło kupę $ na tej gali, a mogło stracić jeszcze więcej gdyby kolejni zawodnicy zostali ranni. Nie wierzę, że UFC poszłoby w taką drogę reklamy bo to żadna [...]
Krzykacz, a dlaczego niby ma wybrac MR? MR ma o wiele wiekszy wplyw na UN niz CT! I nieco przesadzasz z tym kontrastem- jesli chlopak jest zdrowy i nieuczulony po prostu go wysika. Mialam robione zarowno MR jak i CT wiele razy, wiec wiem, o czym mowie. BTW- wielki optymista z ciebie jesli myslisz, ze mozna sobie wybierac miedzy CT a MR...
[...] Zawodnicy walczący na sobotniej gali nie do końca się ze sobą zgadzają. Po tym jak Komisja sportowa stanu Nevada opublikowała nowy „taryfikator” kar za stosowanie dopingu (o czym pisaliśmy tutaj) głos zabrali sami zawodnicy. Daniel Cormier (15-1, 4-1 w UFC, #3 w rankingu UFC) zgadza się z wysokimi karami. Czytaj dalej UFC zawsze będzie [...]
[...] swoją wiedzę o artykuły poparte badaniami naukowymi. Ok, dzięki za wskazówkę odnośnie trenera. Często oglądałem 3/4 różnych, no i ten Alan Thrall wydawał się wiedzieć o czym mówi i też mi dał dużo wskazówek, ktore pomogły. A co do artykułów popartymi badaniami: to oczywiscie najlesze rozwiązanie, ale raz, że na tak dogłębne czytanie potrzeba [...]
aktualna forma
