[...] poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie” *Jak już jestem w maksymalnym rozkroku to ja mam w nim wytrzymać 20 sekund i potem na tyłek i w takim rozstawie robić te skłony?? [...]
[...] filmikow jest tragiczna , moze i w niektorych cwiczeniach faktycznie dziwnie wykonuje ruchy, ale uzywa on ciezarow, ktore by was porozrywaly na kawalki i zmiazdzyly wiec o czym tu mowa. On jest prawdziwa bestia, i takie ******lenie ze koks zrobil z niego mistrza to ciezko to skomentowac. owszem, zarl on pewnie wszystko z anabolikow, genetyke [...]
[...] z plecami Wtorek biceps z tricepsem W srode gram w pilke nozna W czwartek ramiona barki i nogi . Na kazda partie mam ustawione 3 cwiczenia w 4 seriach 12 12 10 8 przy czym w kazdej seri staram sie zwiekszac obciazenie. Zawsze po cwiczeniach robie 4 serie pompek w ilosci okolo 100 jako wykanczajace. Chcialbym wiedziec czy moge smialo tak [...]
No okej jeszcze pytanie czy jeśli będę ćwiczył FBW by georgu, pewnie wiecie o czym mowa to z czasem dokładać po 1x serii do każdego ćwiczenia? I jak to jest z kg, zakładając zaczynam martwy od 80kg we wrześniu.. Aby był progres dorzucać 2kg tygodniowo i tak z kazdym ćwiczeniem? Ja dokładałbym co tydzień od 2,5 do 5kg w zależności od wielkości [...]
Z mojej strony nie było nic subiektywnego. Zapytałeś się w czym Dexter jest lepszy od Cutlera to Ci odpowiedziałem. Wcale nie oceniałem co wg mnie jest ważniejsze (czy masa,krztałty,definicja itd.) a co mniej w ocenianiu sylwetki, tylko stwierdziłem fakty w opdowiedzi na twoje pytanie. mógłby coś zrobic z łydkami bo prawie każdy pro ma lepsze A co [...]
Hehe no to pokarz mi tych 'lepszych' z lepszą definicją niż Flex chociażby z tego filmiku Wkleiłem go, bo myślałem że może zapomniałeś czym wyróżniał sie ten zawodnik. jego najlepsza forma to Arnold Classic 1993 lub Olympia z tego samego roku. moim zdaniem w 1999 osiągnął szczyt formy
[...] tak ciężko zrozumieć, chcecie mieć proporcje to przerzućcie się na kulturystyke klasyczną. Dzisiejsi kulturyści to mają być mutanty z muskulaturą aż do obrzydliwości, pocięci jak brzydwa, z przeszczepami, z syntholem i niewiadomo czym jeszcze. Nauka się cały czas rozwija i mam nadzieje, że za 20 lub 30 lat 140 lub 150 na scenie to będzie norma.
[...] mega ciekawe, ale z drugiej strony mega test dla Page'a. Tzn ogromny skok w jakości rywali-ale czas najwyższy- jak przegra to tragedii przecież nie będzie, a tylko będzie wiedział nad czym pracować-jak wygra no to sztos. Ale Bellator w ten sposób przygasiłby albo Bensona na dzieńdobry albo młodą gwiazdę, więc nie wiem czy to dobry ruch dla nich.
[...] zawodnicy jeszcze przed pojedynkiem uprawiali dużo trash talku i nawet po zakończonej walce emocje nie opadły. Po pojedynku, Agazarm podszedł do Shieldsa, by uścisnąć mu dłoń, ale Jake odmówił przez co został odepchnięty przez Agazarma po czym Shields odpowiedział ciosem otwartą dłonią niczym Nate Diaz swoim słynnym już „Stockton Slap”. Więcej
grind, czym Ci podpadł Fedor, że tak go nie lubisz? %-) Nigdy nie bylem jego fanem w Pride, taki bezplciowy. Za to podpadl mi dopiero niedawno, tym co Mahmud miszcz ksw, czyli obiecywaniem walk z czolowka w ufc i pojsciem bic kelnerow.
Ciekawe czym on się zajmuję %-) stoi na bramkach i handluje prochem tudzież dopalaczami i sterydami na lewo to jest Polska, a nie Eldorado a jak już zarobi to środki pozyskane z nazwijmy to szarej strefy ulokuje na rodzimym rynku i będzie kolejną osobą, która pcha tą gospodarkę do przodu w pełni legalnie
jak to czym? Janek to fighter i chce walczyć z najlepszymi nie to co Mamed. Ch** nie fan, inni fani powinni zająć się tym typem, pozew śmieszny, ale w Stanach śmieszniejsze procesy były i przechodziły Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-08-30 00:59:37
Radzi sobie swietnie z agresywnymi w sensie nacierajacymi-HH tak nie walczyla i zniszczyla ja, w czym wymownie dopomogl jej miszcz Edmund serwujac przebiegly gameplan %-) Nunes naciera, Rondzie w to graj Zmieniony przez - grind w dniu 2016-10-13 13:41:35
Pewnie nie, ale tj. pisałem to dobrze niech się chłop rozwija, bo ma nad czym pracować (stójka), bo Davis jest stosunkowo młody jak na top 10 lhw w UFC. Dla niego lepiej żeby w Bellatorze był (rozwój, doświadczenie, hajs, mniejszy dmg bo mniej fighterów mu naj**ie o ile wgl jakiś, świeże zestawienia itp.) Nie widzę Phila zwłaszcza z Jonesem, [...]
tak ,bo Materla którego morde widziała cała polska zbiegł by i zaczął się ukrywać jak Chada ryzyko ,że balache by zayebał któremuś policjantowi czy co ?,myślisz ,że by się stawiał ? Zrobili szopkę i tyle ,już zrobili z niego bandytę. Zobaczymy. Jeśli jest niewinny będą bulić $$$ ,jeśli jest winny to dał się złapać i nie ma za czym płakać.
[...] od Conora niech udowodni, bez wyzwisk. Bo tak się składa że jestem w kontakce z SBG Ireland, i tam nikt nie ceni ani nie respektuje słów cynika75... a Conora McGregora. To o czym w ogóle mowa ? Trochę pokory i szacunku dla ludzi co na to zasługują. Hejtować jako anonim i do tego nie ćwiczyć to każdy potrafi na każdy temat. Jak ktoś nic nie ćwiczy [...]
[...] dywizji ze względu na sytuację w kategorii średniej Były mistrz wagi średniej UFC Luke Rockhold rozważa zmianę kategorii wagowej ze względu na złą sytuację w dywizji o czym mówił w ostatnim programie The MMA Hour. Luke Rockhold, który w dalszym ciągu pozostaje bez zaplanowanego pojedynku po tym jak doznał kontuzji uważa, że obecna sytuacja [...]
Tutaj więcej od samego Rumble'a http://www.fight24.pl/wiadomo-juz-czym-zajmie-sie-anthony-johnson-po-odejsciu-z-mma/ Powiem szczerze, że tego bym się w życiu nie spodziewał %-)
Tutaj więcej od samego Rumble'a http://www.fight24.pl/wiadomo-juz-czym-zajmie-sie-anthony-johnson-po-odejsciu-z-mma/ Powiem szczerze, że tego bym się w życiu nie spodziewał %-) Dlaczego? Przecież jest czarny :-/ #STOPracism#blackandwhitefriendship#blackpałer
ROZCIĄGANIE!!!!!
