z czym

[...] i po treningu aeroby. czy tez moze lepiej robic trenig typowo silowy i po nim aeroby.. oczywiscie przy pierwszym jak i drugim wariancie z zachowaniem diety redukcyjnej. czym te oba trenigi roznia sie w skutach. do tej pory łączylem jedne z drugim jakies 1,5 miesiaca( 1 silowe reszta jak na rzezbe). jak by Pan to widzial? co laczyc z czym? [...]

[...] wiele . Rocky_1992 Dziękuję ,zaproszenie przyjęte johny3108 Bierz ten plan w tym rozkładzie , dasz radę King_Odin Układ będzie lepszy jak będzie lepsza masa i definicja mięśni A na razie to było tak spontanicznie bardziej dla mojego rozeznania i żebym miał z czym porównywać za kilka miesięcy . Chyb aźle zrobiłem że dałem do wglądu na forum

[...] się,bo cały trening (od biegu po ostatnią walkę) przebiegał,jakby diabeł we mnie wstąpił. Zero zmęczenia,zero bólu,za to pełno energii i chęci do treningu. W związku z czym walki stały także na dość wysokim poziomie, z kolegą aż się dziwiliśmy i stwierdziliśmy,że to cud,że oboje żyjemy Na bjj nadal trwala dobra passa, porobiliśmy parę [...]

[...] został zjedzony. Suplementy: BCAA 4 tabsy okołotreningowo, 5 kapsułek thermo shape godzinę przed posiłek przedtreningowym. Na judopojawiły się tylko 4 osoby,w związku z czym ćwiczyliśmy na siłowni. Zrobiłam 8 serii siłowych, gdzie: a) pierwsze cztery serie wyglądały następująco: 50 brzuszków z nogami pod kątem prostym, 50 odchyleń tułowia, [...]

[...] sie moje problemy ze skóra głowy (swędzenie i łupież). Ech,jak zaczelam o siebie dbac to tylko sie problemy pojawiły... No ale plusem jest to, ze mam dobry nastroj (z czym roznie bywalo) i juz nie widze wszystkiego w czarnyvh barwach. Energii do dzaialnia tez jakby wiecej :) Se popisałam :-) [...]

Nie jestem pewna, jakiego ciężaru użyć, ewentualnie jak prawidłowo dobrać ciężar, próbować po prostu z czym jest mały problem i czym dam radę wykonać prawidłowo serie? Biorąc pod uwagę mój wyżej opisany plan treningowy, za co powinnam się zabrać, spróbować robić ten? Ponoć nie ma sensu ciągle zmieniać ćwiczeń? Sporo się wypytuję, nie [...]

[...] czyli przysiadami, które są moimi ulubionym ćwiczeniem ale odkąd moja redukcja zaczęła przynosić mocne efekty, to siła idzie mi w równie szybkim tempie w dół, w związku z czym żeby nie zaprzątać sobie głowy zmartwieniami jaki ja to nie jestem słaby w nich, ostatnimi czasy robiłem je bardzo rzadko dziś postanowiłem je zrobić na koniec treningu [...]

[...] formy czasem maja zyleta, ale waga nie sa nawet blisko ramiego. Dokładnie lepsza forma musi być u Ramiego, co za tym idzie twardość widoczna jak u Roniego czy Doriana. Przy czym prążki i separacja lepsza u Colemana. Dorian z kolei miał specyficzną fakturę skóry (cienka) pod którą wypracowane mięśnie na dużych ciężarach były bardzo gęste i zwarte [...]

[...] mieściła się w spodnie..:)) ( jak mi przybyło 2 cm w biodrach to nic nie mówiłam :-D ) takiego AŻ "puchnięcia" to ja nigdy nie miałam mimo iż takie "puchnięcie" jest (z czym się zgadzam) czasami naturalne \-) A tak na marginesie dzisiaj się już dopięłam w spodniach :-) I co Wy ze mną macie? :-D Biedne musicie znosić moje marudzenie.. ale ja [...]

z czym jesz te wiórki kokosowe ? bo kupiłem dziś i właśnie nie wiem z czym to wszamać, może na sucho ? btw. ile dałeś za 100g ? ja dziś w lidlu za 200 gram płaciłem 3 zł.

[...] właściwie tylko na swej stójce polegają, gdy mowa o ataku. Jednakże porównując te ich najmocniejsze strony, wiadomo, że Liddell jest co najmniej 2 klasy gorszy od CC. Więc z czym do ludzi? Stójka Liddella nie jest taka znowu świetna, natomiast Crocop to światowa klasa. Fedor też by go zmłócił, ale Mirko nie dałby mu żadnych szans i wprawił w [...]

[...] na piłce (body ball). Jedno ćwiczenie pominęłam, bo musiałabym długo czekać, a spieszyłam się, bo byłam umówiona, a późno dotarłam na siłownie (i do Wrocławia) w związku z czym czas na moje ćwiczenia się skrócił i tak też wyszło tylko 10 min aero. Oczywiście to nie jest żadne tłumaczenie. Obiecuję poprawę. Co myślisz o mojej propozycji zmiany [...]

Od czasu gdy zaczęłam nowy trening, zauważyłam że drętwieją mi nogi, zarówno w pozycjach neutralnych, jak i gdy budzę się rano. Zastanawiam się z czym to się wiąże, czy być może z przystosowaniem mięśni do nowego treningu, czy wystąpieniem niedoborów jakiś składników diety?

Niwix co tak pozno sniadanie, tak wczorak balowales? A z czym bedziesz mial ta pizze??

Aha niwix niezauwazylem! A z czym byla? sam ja robiles? Dragon tak trzymaj, dosc sprawnie ci to poszlo! A co dzisiaj cwiczyles? Zaraz ide napic sie troszke mleczka!

z czym ?

to z czym ja do ludzi,...ale tez mi sie dzis git cwiczylo: na skosie w dol: 70kg x 15,80kg x12, 80 kg x 10, 90kg x6 i tak mnie pokusilo zeby sie pod seta polozyc na koniec i poszlo 2x . a przed treningiem sie w****ilem bo szejker w sedesie mi sie utopil

z czym te kanapeczki>>>???? ja juz powoli wchodze na redukcje.

[...] Ajazy, zjadam codziennie przed snem 250g twarogu, a jedyne wzdęcia jakie mam z tego powodu, to gdy zjadam go szybko i na sucho ;-) A Królewna Śnieżka .... Szajba, nie wiem z czym się nie zgadzasz, bo napisałeś dokładnie to co chciałem przekazać %-), sprawdzasz co źle tolerujesz i wiesz czego unikać lub czego się przynajmniej spodziewać jak [...]

Pierwszy raz jadlam czarna fasole, bardzo smaczna. Wykombinowalam z niej takie nalesniory, dzis bedzie powtorka z rozrywki Wyglada super. Mam problem z tym jak te straczkowe jesc, a raczej z czym pasuja. Przepis wrzucilas do tematu kuchnia i przepisy?:-> :-)