z czym

żeby rzezbić to trzeba miec w czym, robienie miesiąc masy>miesiąc redukcji/rzezby moim zdaniem mija sie z celem troche, bo jesli nie zrobisz tego jak nalezy to to co wypracujesz na masie stracisz w kolejnym miesiacu i takie błędne koło. imo lepiej masowac i nie przesadzac z kaloriami zeby sie mocno nie otłuscic, chocby miało to trwać dłuzej, a [...]

Tak siedzę i kminię, co mogłabym napisać, o czym nie mówiłam na żywo ;-) Rewelacyjna jakość ciała, BF niski, świetne proporcje, separacja, gładka skóra%-) Wiem, że nuków nie lubisz, ale wyglądają b. dobrze. Czworowogłowy i przywodziciele - zazdraszczam bardzo. Sylwetkę masz na poziomie PRO, na okładkę szejpa bez fotoszopa się nadaje ;-) Na tym [...]

W czym wy macie problem, białko z żarcia bardzo łatwo jest dostarczyć nawet przy ograniczonym czasie. Jak się chce, to można :-))

Rusz czasami głową i czytaj ze zrozumieniem o czym mówię. Napisałem, że jeśli się chce czegoś więcej niż tylko średniej sylwetki (wytrzymałość, siła, dynamika) to można sięgnąć po inny rodzaj treningu np. 2x w tyg zrobić trening siłowy i po nim sobie pobiegać bo ktoś to lubi, a w pozostałe dni zrobić crossfit, po przez, który możesz osiągnąć to [...]

Błachowicz, Materla z uczciwym sędziowaniem zebrali by baty. Pudzian - ludzie jaki postęp w czym ? Jakie cardio, Thompson rzucał nim jak szympans bobkiem w zoo, mariusz " fakin dżołk" buzianocnik leżał na plerach całe dwie rundy i wstał pod koniec drugiej bo sędzia zobaczył "ha mariusz już nie jest siny a Thopson ledwo zipie, podnosimy" i 15 sek [...]

[...] to zmieniłam wycisk na pompki na kettlach. I biceps i triceps musiałam zmienić, bo wszystkie gryfy lekkie zajęte, w ogóle zebrało się pełno ludzi i nie miałam gdzie ani na czym ćwiczyć. A tak w ogóle to nienawidzę wykroków #-P miska: wg rozkładu BWT 120/200/30 Podczas jedzenia ostatniego posiłku miałam kryzys %-) Byłam tak strasznie głodna i [...]

[...] jeszcze ciężej , jeszcze cięższe treningi , większa suplementacja , bardziej złożona dieta , jednym słowem wszystko na ostatni guzik. Jeszcze takie foto wrzucam. Myślę że do kwietnia jeszcze z 5kg zrobię masy i rozpocznę 4-6 tyg redukcji po czym wrócę do masowania.Taka mała odskocznia żeby zobaczyć jak się wszystko prezentuje na niższym % BF.

[...] wcale nie wydaje mi sie zeby dawał efekt szczuplej talii, napewno sie zgodze z faktem ze klata odstaje (jak od zawsze) i dolna czesc peartii plecow jest slabo rozwinieta nad czym w przyszlosci bede pracowal. Zreszta wyniki silowe takie jak 130kg w serii na klate, do konca wrzesnia planowane 150 na raz, 230kg na martwy i siady nie sprawdzalem ale [...]

eeroo czym niby się różni wyciskanie z przed klaty a żołnierskie?

[...] przez nas(a to dlatego że producenci odżywek też badają w różnych labach w kraju i mają swoje "dobre" kontakty).Na pierwszy rzut idą numerowe i dwa dni póżniej po nazwie firmy.Coś nam tu nie gra z tymi wynikami. Stara zasada handlu"opychasz to na czym najlepiej wychodzisz",no i jeszcze jedno"na układy nie ma rady"

[...] to jest pytanie, zeby zrozumial tak jak trzeba. Ktos jest mezo + j/w moze cwiczyc? bo przecierz twierdzisz ze to zalezy od genetyki, ktora nie ma tutaj nic do rzeczy. A po czym tak wnioskujesz pozatym jakies dane statystyczne tutaj prowadzisz czy piszesz sobie ot tak? na forum nie jestem od wczoraj i orientuje sie co sie dzieje dla twoich [...]

Witamy witamy w naszych skromnych progach, przywitamy czym mamy strudzonego wędrowca Jadę załatwiać procedury związane z ukończeniem studiów. Ach,ale ten czas zleciał

Co nie zwalnia Cię z obowiązku sprzątania po sobie Wiesz o czym mówię, prawda? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-07-14 13:15:16

sog nie wchodzi Saida, dobra z Ciebie dziewucha - wiesz o czym mówię ...

Wczoraj w przez tą całodzienną duchotę postanowiłem pobiegać o 21:30 i tak naprawdę niczym poza godziną się to nie różniło, bo na dystansie 10 km. nie było za bardzo czym oddychać, a w 1/4 drogi byłem już tak mokry jak zawsze wracam z całej przebieżki.

Nie jestem kujonem, jestem zdolniachą i zajmuję się czymś, czym się interesuję, stąd te średnie%-) Siostra, uffff, całe szczęście uciekam do Kraka wtedy%-) Ziumol - da się%-) Dobrze kombinujesz z tymi wykładami, które są w sieci, nie ma sensu na takie chodzić:-) Ejjjj, jeszcze tylko 8 stron spamu zostało, ekspresowo nam idzie%-)

[...] rozpuszczam w wodzie codziennie Magnez Plusza (taki do wypicia). Smpa mi cos tam kiedys napisał ze ten plusza magnez jest*****owy (dlaczego?) i właśnie zastanawiam sie czym moglbym ten magnez uzupelniac? A moze powinienem btrac caly zestaw witamin a nie tylko magnez? ( jak na razie moimi warzywami są pomidory ( niby swieze) brokuły marchew [...]

czym mogę zamienić sobie ketchup? może być zwykły koncentrat pomidorowy? czy polecacie coś innego do smarowania z tego typu ostrych "przypraw"

Czym można 'zabić' smak oliwy z oliwek. Po prostu jej nie lubie a jednak tłuszcz trzeba przyjąć.

wino możesz pić codzień byle by to była mała lampka jakie to zależy od tego w czym gustujesz Gdybym miał jeść codziennie jagnięcine nie wyrobiłbym z kasą