[...] Udało się to dopiero za 2 razem, za pierwszym razem poleciała z przodu, źle wybita w dodatku samo wybicie zbyt flegmatyczne zaliczyłem wysoki skok z obciążeniem 30kg, po czym dodałem jeszcze trochę wysokości i.... i teraz możemy dojść do minusów po wybiciu 140kg w push press, wyobraźnia głupio podopowiedziała by załozyć 150kg, wybiłem do ciut [...]
[...] to dla mnie logiczne czytając tamtego posta,stąd zahaczyłem. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-02-08 16:34:42 rozumiem, wybacz nieścisłość. teraz już z pewnością wiesz o czym piszę, o detalach, ale które jednak są kluczowe jeśli by to przekładać na kulturystykę to niezupełnie w ten sposób, że jak mistrz podciąga się na drążku to czuje same [...]
[...] do punktu wyjścia. Ruch jest dość złożony i wcale nie taki lekki pompka-linijka to z kolei pompka w której prawa dłoń jest na wysokosci czoła, zaś lewa tuż pod mostkiem po czym następuje zmiana ułożenia dłoni. Raz jest obciążana bardziej prawa strona, raz bardziej lewa. Niby proste ćwiczenie, ale jak się zrobi tego kilkanaście to już je mocno [...]
[...] siłowe. Całość przeniosłam na dużą kartkę (1,50×0,80m), ponieważ lubię każdy trening skomentować, napisać swoje przemyślenia (co zrobiłam dobrze, co jest do poprawy, na czym muszę się skupić). Zobaczymy czy plan wypali i czy nie będę musiała skonsultować kilka kwestii z trenerem, bo przy 17h treningów (tylko tenisowych) wątpię, że fizycznie [...]
[...] się chowają. Ale ci malolaci jakby chcieli to mogliby ta koke kupic ! Nie widzisz tego ? Nie, bo jest trudniej dostępna i za droga. Ziolo mozesz na kazdym osiedlu kupic, malolaty pala trawe jak tylko maja na to ochote ! I o czym to świadczy? O SŁABOŚCI PRAWA, POLICJI I PAŃSTWA. NICZYM WIĘCEJ. JAK SIĘ ZALEGALIZUJE BĘDZIE JESZCZE WIĘKSZY BURDEL.
Tak, tzn z pare lat temu brałam 2x wiecej ibu po czym przerzuciłam się na ketonal x5-6, ale zaczęłam brać anty i przeciwbólowych nie łykałam praktycznie w ogóle, ale odkąd odstawiłam - bóle powracają coraz silniejsze.. Zmieniony przez - motykecd w dniu 2013-05-07 19:54:01
[...] planu jest oparta o intensywnosc,progresje liniowa najlepiej, nie o objetosc, wiec to co piszesz mija sie z celem, i zalozeniami fbw, albo pisz o fbw albo nazwij to o czym mowisz. Bo mylisz fakty ze swoimi dumaniami. +łatwe wyróznienie parti priorytetowych- tego to nawet nie bede komentował, zrobiłem 3s pompek na poręczach na początku [...]
Po czym natchnęło Ciebie Paweł na takie wnioski?Czym jest Ski jutsu?Jak przywalić z narty,kijka,czy buta narciarskiego???? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-02-18 13:38:58
[...] okazało się ze jest na 1 miejscu wśród owoców których należy unikać. Tak wiec od miesiąca w mojej redukcji jem codziennie jabłko zawierające fruktozę. Super. Pytanie czym mogę zastąpić ten owoc. Może kiwi? W podanym artykule nie ma go na żadnej liście. 7) Ser twarogowy półtłusty 180g 34g B / 8g T / 7g W / 239 kcal Oliwa z oliwek 15g 0g [...]
[...] mistrzami jak Silva z Twojej kategorii wagowej, albo Fedor - najlepszy fighter wszechwag? RG: Uważam, że Sakuraba zasłużył na walkę ze mną, poza tym to będzie coś, o czym mówiliśmy od pewnego czasu. Fedor zniszczył by go w dosłowne 10 sekund - 1 cep W sumie lubiłem Ricksona , ale teraz zauważyłem , że jest cwaniaczkiem jakich mało i [...]
Nie wywołujcie wilka z lasu! Zgadzam się z tym, o czym pisze pinek. W stójce Saku nie błyszczy, to fakt, i właśnie przez KO/TKO zanotował w swoim rekordzie najwięcej porażek, ale ostatnio udowodnił, że mimo wszystko potrafi skutecznie ******lnąć w ryło (chyba każdy wie o walce z kim mówię ). W parterze prezentuje 'trochę' inny styl walki, niż Ci [...]
[...] to bo zapewne chce. Ja nikogo nie zmuszam. I tak większość wpisów jest moja bo jest mało ciekawy. Nie mam spektakularnych efektów, którymi mogę się pochwalić, więc piszę o czym mogę. Nie mam super spadków wagi więc chwalę się ile wrzuciłem.na sztangę. To nie jest forum dla odchudzających się tylko dla aktywnych i tak to rozumiem. A aktywny [...]
[...] metabolizm ruszyć? U Gacy mieliśmy po tłuszczówkach tzw. diety metaboliczne na rozpędzenie przemiany materii i utrwalenie wyników. Powtarzam: diety, a nie ślepe ładowanie czym popadnie. Czy masz szansę na regularne jedzenie co 4 godziny? Jeżeli nie to rozważ opcję IF, ale na tym to nie znam się zupełnie. W dokumentowanie treningów za wszelką [...]
[...] irlandzka wersja.biegu i spróbuję to ogarnąć i wpleść jakoś w plan wizyty oraz zwiedzania Irlandii. Nasi goście będą u nas 10dni. Edit Bieg w Polsce z Poznania, nie wiem o czym szwagierka gadała. W Irlandii w Killarney - Ring of Kerry, najpiękniejsze miejsce w Irlandii chyba, w moim temacie jest kilka zdjęć z października chyba. To takie [...]
Ja kiedys przyszedlem na silownie strasznie zaspany (walnalem w kime przed silownia), akurat tego dnia robilem klate, rozgrzalem sie troszke ziewajac, po czym przystapilem do lawki plaskiej, na niej bylo ok 120kg, a ze przed cwiczeniem macham samym gryfem, wiec zaczalem sciagac, powolotku spokojnie, kazdy talerz pokolei, od najmniejszego do [...]
typowych historyjek nie mam, oprocz tego ze wczoraj wracaj z silki wywinalem orla schodzac z gorki po czym sie z niej sturllalem (ciemno jak w d** (okolo 21) + bardzo sliskie buty
[...] nim ktoś o ściane pier.dol.nal, mniejsza z tym, zawsze jak przylazi i robi np plecy na wyciagu a my chcemy robic po nim to dochodzi do następujacej akcji, robi robi, po czym szybko zmienia ciezar na prawie najwiekszy i mowi dobra mozecie robic niezły kozak, na wyciagu pionowym 110 na plecy :D:D:D ogolnie beke mamy z niego. I jeszcze jedno, [...]
[...] inna akcja akurat z nie mojej silki , taki pedal ma wlasna silke wmiare wmiare , no i kiedys przyszedl do niego jeden koles spytal sie ile bierze na maks na klate powiedzial 60 kg zalozyli mi 5 kg wiecej , nie i go zdusilo po czym pedal zdjol se spodnie i jezdil mu gola dupa po mordzie a pod koniec jeszcze go z***al ze mu rowa oslnil hahahaha
Kiedyś idę ulicą z kolegą chodnikiem, odwróciłem głowę i rozmawiam. Po czym odwracam głowę przed siebie a tu słup na chodniku. Niestety był za blisko żebym mógł zahamować i przywaliłem z główki. Czółko rozwalone, a do tego czuję jakieś kamyczki w ustach. Myślałem że obgryzłem słupa. Niestety, to było szkliwo z mojego zęba z przobu. A więc ludzie: [...]
[...] ale wczoraj akurat przeszedlem sie na silke i spotkalem starego kumpla, patrze tak na niego widze klatka, bic niezle wywalone pytam sie go co i jak, ile cwiczy, na czym itepe Po jego spowiedzi bylem bogatszy o nowe doswiadczenia otoz cwiczy jakies 3 miechy, po tygodniu zarzucil kreatynka, stwierdzil ze slabe to badziewie :D pojechal na [...]
[BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik
