[...] W kwestii pozowania, to obejrzałam sobie w poniedziałek filmiki na YT z Mistrzostw Polski. Spojrzałam na nie i na siebie i stwierdziłam „Asia Ty sztywny kołku!” |-) |-) Po czym wpadłam na salkę i ją rozniosłam %-) Wiele w głowie sobie trzeba ustawić, przełamać pewne bariery. Widząc efekt swojej pracy w lustrze jestem zdecydowanie pewniejsza [...]
[...] Wojtek przycisnął palcem moje barki. Grymas bólu mówił wszystko. 88-O Ocenił, że mam duże mięśnie czworogłowe, dwugłowe są okej, za mięśnie pośladkowe kiepsko rozwinięte (o czym już wiedziałam), a jest to spowodowane nieprawidłową postawą i lordozą. Biceps i triceps z powodu kiepskiej mobilności barków przejmują w niektórych ćwiczeniach ich [...]
Dzieki za odpowiedz. Pytam, bo u mnie przy Hashi i niby hormonach w normie pojawily sie objawy niedoczynnosci i dostalam Euthyrox. Przy czym mam wlasnie niskie ft3, a wysokie ft4 (aczkolwiek leki pomogly, bo juz mi twarz nie puchnie). Wyczytalam, ze forskolina poprawia konwersje do ft3 i planuje dorzucic do wlasnie omega, selenu, D3+K2 i Zn+Mg. I [...]
[...] Często widywałem tutaj na forum filmiki z siadów i bardzo duża ilość była moim zdaniem zbyt płytka. W takim momencie zastanawiam się czy dana osoba ma się czym chwalić:-? no nie ma !! Dlatego ja wolę robić mniejszym ciężarem ,a dokładnie..z czasem ciężar powinien być większy. Teraz muszę spróbować siadać trójbojowo , w [...]
[...] nie?studia chyba jeszcze robicie, bo to jest to że każdy ma inne podejście,i ten trener co to pisał z tego co słyszałem to też nie byle jaki ciołek tylko mistrz,ale w czym to nie pamiętam,czy trójbój czy jakieś wyciskanie. widzę jak piszecie,więc nie będę podważał waszej wiedzy i na pewno zastosuje się do tego,tylko chcialem już a z [...]
[...] sobie trochę orzechów, ale nie bazuj na tym diety... Olej lniany tylko budwigowy, bo inny ma tak samo 10 x więcej o6 niż o 3- trzeba sprawdzić ile ALA ma na etykiecie. (Przy czym zastrzeżenie, że ALA i LA mimo podobnych nazw to 2 całkowicie różne kwasy tłuszczowe). Plus olej lniany jest niestabilny, 3-4 tygodnie góra w lodówce i nie nadaje się do [...]
Czym byscie konczyli cykl, winem czy boldem? Podobne pytanie mam ze spalaczy czym lepiej skonczyc zmniejszajac dawki, T3 czy clenem? Oczywiscie po winie, boldzie i tych spalaczach bedzie jeszcze lecial enan albo cypio solo przez jakies poltora miecha zeby stopniowo zejsc z cyklu.
[...] a co gorsza partnera .... daje do myślenia}:-( A jak ona kocha inna Larisę i czasami we dwie szukają takiego Gwida to co źle on by miał? |-) Ronin78, czy Ty wiesz coś o czym ja nie wiem:-?:-? Mów czym prędzej bo chyba nie chcesz mieć do czynienia z tymi paniami poniżej:-? A może chcesz? [...]
[...] i 3 serie po 12 powtórzeń 3. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławeczkę: 3 serie po 12 powtórzeń 1. W leżeniu głową w górę wznosy nóg ugiętych w kolanach: 18*, 12*, 10* Po czym wytarłem ciało z obficie lejącego się potu, zmieniłem obuwie i pobiegłem na aeroby które trwały 15 minut. Całość treningu to ok 50 minut. [...]
[...] @-| Przynajmniej nie padało. Co do warzyw i w ogóle ciężkiego jedzenie albo dziwnych połączeń- jestem twarda. Muszę naprawdę przegiąć, żeby czuć jakiś dyskomfort. Przy czym inni po czymś takim dawno by umarli. %-) Owca-terminator. /-)_ \-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 02.04.12 -Dzień nr 24 [...]
[...] nic nie pobije mojego taty. Jest szczupły, wcina tony słodyczy i czasami WIECZOREM staje na wadze i : „o, przytyło mi się kilogram, gruby będę, trzeba nie jeść kolacji”. Po czym wciąga czekoladę. Następnym razem staje na wadze: „o, schudłem 2 kilo. Przydałoby się jeszcze do XXkg, jak młody byłem to tyle było”. Wciąga czekoladę. \-) Ale cóż. [...]
korwa wbrew pozorom ja jestem miły,naprawdechyba,że ktoś mnie wkorwi albo odyebie coś mi odpjerdoi,ale to bardzo rzadko sie zdarza po za tym choj z tego,że podbijają jak ja nie mam o czym z nimi gadac,bo ja korwa tylko na koksowaniu i pokrewnych jemu tematach sie znam
[...] są zawsze brane pod uwagę, w tej operacji prawdopodobieństwo sukcesu określono na niskie. Skoro nie poległ żaden rosyjski żołnierz, a zabito tylu cywili to chyba o czymś to świadczy. Najważniejsze, w Somalii zadanie wykonano w 100%, w Dubrowce - nie. "A jak zrobiliby to inni - nie wiesz i pewnie się nie dowiesz" Racja, ale [...]
[...] w ktorych zastawianiu czeczeni sa naprawde dobzi. wiele niewiadomych czyni moja wersje wydarzen dosc byc moze nieprawdopodobna byc moze czynnik szczescia zostal zastapiony czyms o czym niemamy pojecia skutek jest jednak taki ze wiekszosc zakladnikow zyje a ladunki nie zostaly zdetonowane... natomiast raczyles stwierdzic jakobym rzucal sie i [...]
[...] Na prośbę o poparcie doświadczenia Delty przykładami nic nie napisałeś. A opis kilku ich operacji można znaleźć na internecie - nie chciało Ci sie poszukać? Czy nie było się czym chwalić? 6. Ja mogę przypadki amerykańskiej głupoty wymieniać z głowy. Ty nawet swojej niechęci do rosjan niczym konkretnym nie popierasz. 7. Poza tym o jakie argumenty [...]
Ja to widze tak tzn chciałbym to tak widzieć Sokodju wygrywa z Aroną po czym Shogun walczy z Sokodju o możliwość walki o pas z Danem Shogun wygrywa z Sokodju i walczy z Danem o Pas Shogun wygrywa z Danem i zdobywa pas Shogun jest prze madafaka więc wyzywa Fedora do walki o pas wagi ciężkiej Na ringu dochodzi do walki stulecia, Fedor [...]
[...] poszła. Wrażenia ogólne: Po 1 a i b jakoś ciężko było mi się skupić. Przerwy się trochę wydłużyły @@-) 95kg we wznosach to na razie za dużo, nie dociągami tilta i jedyne o czym myślę to że ch**owo ciężkie (i to w negatywnym znaczeniu). Po 10min aero miałam kryzys, chciałam zakończyć ale zagryzłam zęby. Kilka razy przerywałam pedałowanie ale [...]
[...] anemiczne ale tyłek mnie bolał i co chwila skurcze łapały. Sprawdziłam dodatkowo ćwiczenia z nowego planu - trochę zabawy będzie jak z shoulder boxem by zapamiętać co po czym %-) ____________________________________________________________________ 26.10.2014 DNT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, witaminki, GABA+mg, lizyna, o3, [...]
JOANNA SZYMANIAK - Sforcia
