Anraz - ale czym innym są badania prowadzone na zwierzętach i hodowlach komókowych, a czym innym badania prowadzone na ludziach. Zwłaszcza na sportowcach... Tu nie jest potrzebna nawet wiedza biochemiczno-analityczna ;-) Można napisac do autora z prośbą o bibliografię i zerknac chociaż na skróty (abstrakty) badań. Tam pojawi siędanie [...]
[...] dodatkowe światło z przodu (jakąś lampkę czy coś podobnego) ale w opisie piszesz że oświetlenie i miejsce ma być identyczne, czyli robię foty po staremu? moja fota z pierwszej oceny, na której widać o czym mówię http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e82e8fa8d7054109bb18ac916c24fd2a.jpg Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-29 11:02:54
[...] Tak samo wylicz swoje zapotrzebowanie dla innego typu diety, mając jakieś dane wytyczne. Posiłki w ciągu dnia Prawda jest taka, że nie powinno się objadać na noc, czym wcześniej tym większe posiłki: najważniejszymi posiłkami kulturysty jest śniadanie oraz posiłek potreningowy-powinny być najbardziej bogate w białko i węglowodany. [...]
to wszystko tu jest SZYBKOŚĆ Poniedziałek: Biegamy 3 x 80m (sprint), po czym 3 min przerwy Następnie 3 x 80m po czym 4 min przerwy I ostatnie 2 x 80m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 120m sprintem, z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko po każdym 120m zwalniamy do truchtu i tak biegniemy około 1 minuty i następnie [...]
No jestem na diecie z zaleceniami Obli (dieta wykluczeniowa) i powoli będę mogła dokładac produktów, ale podejrzewam, że to na czym sie obecnie opiera będzie nadal podstawą i tam to mleko jest - dlatego pytam.
Laski przypominam ze to konkurs nie na największe schudniecie z wpisywaniem czegokolwiek w dziennik. Nie jesteśmy wróżkami i fakt ze wpisujecie trening nie przekonuje nas do tego ze został on zrobiony, czym więcej własnych wrażeń tym lepiej. Chcemy , jako czytające, uczestniczyć w waszych treningach.
[...] karate-mają inną genezę i inne zastosowanie. Aikido zostało stworzone do OBRONY a nie do WALKI. Między obroną a walką jest pewna różnica. Na ulicy się BRONIMY a nie walczymy-walczy się na ringu, macie, w klatce. Na ulicy bokser, kraver, adept bjj i aikidoka spróbują osiągnąć taki sam cel-wyrwać się i wiać. W bohaterszczyznę wliczono z góry [...]
[...] Cwicze tez dlugo z przerwami bywalo raz lepiej raz gorzej jak to w zyciu, ale to jest moja pasja I zawsze sie przewijala, wyciagala z dolka I prawdziwi ludzie pasji wiedza o czym mowie. W zeszlym roku cwiczac bez zadnego celu stwierdzilem a uj robie taka redukcje jak pod zawody zobacze czy dam rade I zrobilem. Przepracowalem caly rok ciezko az do [...]
[...] promo na Under Armoury itp gdzie zwykle jakoś nie oszczedzales więc tak naprawdę trzeba nieco pasa zacisnąć i zrobić te cholerstwo-nawet za te 13 tysi i jak byś nie miał czym robić fotek na siłce i śmigać w t-shirtach z sfd czy AN jakie za free dostaniesz i trampkach z decathlonu za 59.90.to nie hejt broń boże ale moje skromne i szczere [...]
[...] z robienia formy na zawody w 4 tygodnie na dnp, wywalczył dzisiaj srebro w seniorach do 75kg, jako junior ;-) W juniorach był 4, ale z jego wagą w open to i tak dobrze, o czym świadczy to że wyprzedził np Tomka od Mariana, i był 1 miejsce za Patrykiem Iwaszczyszynem od Dejwika ;-) No i jezzcze raz wielkie gratulacje dla Dawida za wygraną w [...]
Co za sen dzisiaj miałem %-) Był już Sopot, no i z Winterem wychodziliśmy w 100+, I ogolnie nas tam z 10 bylo. Ja nie wiem który byłem, ale Winter wygrał. Po czym z backstage wyszedł Artur Stańczuk, I mówi do Wintera ze sory ale on wygrał %-) Zabrał mu puchar i poszedł %-)
[...] i poświęć się trenowaniu innych. Ty nie musiszwygladac jak zawodnik :). Z całym szacunkiem jaki się należy . Łatwo pisać takie rady majac pewny wiek ( nie to , żeby zaglądał w metrykę ) Dzieli Was 20 lat . Dziś Azazelll lecisz test solo, swoje przeszedłeś i wiesz na czym teraz stoisz . Gdzybys miał ponownie 25 lat , co by było wtedy ?
[...] i coś tam jednak ta dawka robi, no albo z jedzeniem przesadzam %-) Waga też pokazała dzisiaj 110kg z kawałkiem. Ostatni raz tak dużo ważyłem na masie przed Sopotem, czyli jakoś rok temu ;-) Przy czym jakość chyba jeszcze nie najgorsza. Szkoda że za miesiąc wszystko znowu trzeba będzie odrabiać %-) https://zapodaj.net/images/fecac9e931d21.jpg
[...] przy bramkach formy nie będzie nigdy... Przy 2 nockach może, może jakimś cudem jeszcze można coś tam progresowac...przy 3-4 to już słabo...brak apetytu, słaba regeneracja, czym niższy BF to większe problemy z zdrowiem itd... Piszę z swojego doświadczenia bo stoję z 15lat i doświadczenia kolegów... Żaden już formy nie zrobił... A Tobie Przemo [...]
[...] Ad4. Nie ma czegoś takiego jak "izolacja jednego mięśnia". Mięśnie nie działają jednostkowo, zawsze w grupie. Poza tym - mogę wydłużyć TUT dla m. czworogłowego przysiadem. W czym problem? Serio nie rozumiem Twojego wywodu tutaj. Czemu nie mogę w przysiadzie wydłużyć fazy ekscentrycznej do 5 sekund tak samo jak np. podczas wyciskania na ławie to [...]
[...] pewne grupy - podobnie jak teoria IG. Niektórzy notorycznie mylą kwasicę z łagodnym przewlekłym zakwaszeniem. Można znależć trochę opracowań potwierdzających, że jest się czym przejmować, ale tutaj też czasem pewne zależności udowadniane są na siłę, np: początkowo dużo badań potwierdziło, że białko "wypłukuje" wapń, ale w tych [...]
Tu jest trochę wyjaśnione: http://www.mendosa.com/insulin_index.htm Nawet jeżeli nie znasz języka, to tabelka jest najważniejsza. Jest tam pokazane jak dany produkt wpływa na glukozę i insulinę we krwi, ale wartości nie są dla 50g węglowodanów, bo w przypadku np. mięsa nie miałoby to sensu, ale dla 1000kJ, czyli ok 240kcal. Punktem odniesienia [...]
[...] ile mi się chciało. Nic na siłę w siebie nie wlewałem. Spróbuj. To ma sens co piszesz bo tak naprawdę odkąd pije tak dużo, poprostu dużo sikam. Czyli ta woda przelatuje przy czym wypłukuje te pierwiastki tak jak mówisz. We wszystkim jest ważny balans, tak i z tym nie będę przesadzał. Z każdym dniem widzę, że rozsądne korzystanie z saa to jak [...]
Paniekolego, a o obiektach posiadających eksterytorialność Pan słyszał ? słyszałem,ale spotkałem się z tym w realu tylko w przypadku placówek dyplomatycznych, statków...a czym to jest wobec mnogości obiektów jakie się ochrania... kropla w morzu. Poza tym eksterytorialnosc to również zastosowanie się do przepisów Państwa do którego obiekt [...]
[...] istnieje BF to spoko ale ludzie siedzoncy tutaj mają to w dupie jaka forma jest tam , zato widać jaka jest tu ... i działanie nie jest poparte ani chorobom ani wypadkiem niczym przy czym mozna by było polemizować ... przy osobach nie będoncych zielone była by krótka piłka temat został by skasowany ... z tym powinnło się stać to samo Zmieniony [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
