z czym

[...] katabolizm nocny. Dietę jaką powinieneś zastosować to dieta zbilansowana. Czyli ilość białka w granicach 1,7-2,2g/kg a reszta kalorii powinna pochodzić z węglowodanów/tłuszczy przy czym z tłuszczy przynajmniej 30%. Przed chwilą troszkę rozpisałem chłopakowi jak powinna ona wyglądać, zajrzyj sobie: http://www.sfd.pl/Jaka_dieta_-t414367.html

[...] w miesniach tak i z weglowodanow mozna podobnie :). JA napisalem ze CZYSTE BIALKO. Bo to podstawowy budulec Miesnia Lepiej zrobin na POCZATEK ladna sylwetke z chudych miesni ale PELNOWARTOSCIOWYCH !nie wiem czy wiesz o czym mowa . Ehh dobrze robcie jak uwazacie kazdy ma RACJE :) i SWOJE SPOSBY po to tu jestesmy zeby sie nimi dzielic PRAWDA :)

a my sie z niunią znamy jusz też, smoku w tyle zostałeś niunia tak BTW tak xle nei jest , wiesz o czym mówie a des jako żołnierz grim team jest na misji Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-03-29 22:33:38

[...] mowisz wydaje sie miec sens z czysto logicznego punktu widzenia. oczywiscie wiem ze to co moze pomoc milionom ludzi mi moze zaszkodzic. ale tego nigdy nie wykryjemy. problem czym bardziej sie w niego zaglebiam tym bardziej sie gubie. skakanke sobie najwyrazniej odpuszcze =/ wiec zostaje mi tylko jedna perspektywa. dokonczyc to co zaczelem po [...]

[...] białka jak i salmonellą mogło być tak samo jak z hiszpańskimi ogórkami z colą. napewno wiesz że jest jeszcze coś takiego jak antyreklama. z resztą nie wiem nie wnikam ja poprostu mówie po czym zaobserwowałem lepsze efekty i nie były to polskie prochy. a wracając do myo fusiom słyszałem ze można się natknąć na podróby a to o czymś też świadczy.

[...] jednak nie zmniejszając ilości powt. w żadnej, nastepnie gdy dojdziesz do 100% cr na nastepnym treningu juz dodajesz serię na 3 powt., na następnym jeszcze na jednym, na kolejnym próbujesz na jednym powt. jeszcze sie poprzwić, po czym znów powracasz do początku ale już z odświeżonym- miejmy madzieje niemało w górę- cr i powtarzasz ów cyklik...

[...] nie jest nowa Miałem prawdę powiedziawszy ochotę oddać wujkowi to co otrzymałem od niego, czułem się potraktowany z wyższością, bo w końcu "biedny polak powinien się czymkolwiek zadowolić.." 　　 Byłem pewny, że nie dałby swojemy synowi ćwiczyć na takim sprzęcie, jednak problem tkwi w tym, że ma tylko córkę Bądź [...]

[...] 7/10 4-pobudzenie 6/10 5-ogólne odczucia 6,5/10 Zawiodłem się na tym pw. Jedynie smak jak dla mnie mistrzostwo świata jak na przedtreningowke, bardzo delikatny i przyjemny, jak soczek %-) Pobudzenie raczej słabe, z pompa trochę lepiej ale też bez szału. Skupienie zdecydowanie lepsze. Brak zjazdu, bo zbytnio nawet nie było po czym go mieć ;-)

[...] Nie lubie takiego podejścia leserskiego, tak samo z tym zestawem dyskotekowym. Dodatkowo jeśli nie widzisz różnicy pomiędzy trenowaniem ud, a przedramion, to nie mamy o czym rozmawiać, bo widze, że wiesz lepiej. Na nogi nigdy się nie ma czasu ćwiczyć, a na klate zawsze się znajdzie Kolejny argument, to problemy z kolanami. Masz to [...]

[...] po ślubie? Listonosza będziesz prosił? Czy sąsiada? Przecież w tym stanie nie dasz rady fotela znieść po schodach. Nadajesz się do brania renty? No chyba raczej nie:) No i czym niby tak się dorobiłeś z tą przepukliną, robiłeś 200 kg w martwym na serie czy jak? Znajdź innego fizjo, takiego, co pracuje ze sportowcami. Zacznij ćwiczyć. Weź się w [...]

chemi czego ty nie wiesz??? jest taka zasada ze czym wiecej masz fatu tym mniejszy deficyt kaloryczny i lagodniejsze spalacze... wejdz sobie na low carb z malym deficytem kalorycznym i dodaj koffeine ... jak zacznie slabo palic wejdz na eca... jak bf bedzie w miare maly dodaj jakis koksik jako antykatabolik pozniej na clen... w 4 miesiace na [...]

[...] - nie wiem dlaczego, ale przy mojej aktualnej diecie wolno, bo wolno, ale mięśnie rosną... Dieta, którą rozpisałem zawiera: 170g ww 160g białek 29g tłuszczu Nie wiem czym zastąpić ziemniaki, bo o gdy kiedyś próbowałem brązowego ryżu to reakcja była odwrotna. Jako endomorfik makaron na redukcję raczej nie wskazany, a kasza, ehh... Wiem, że [...]

[...] rzeczowy" posiłków. Nie mogę skoczyć od razu do 2300, bo mój organizm odczyta to jako masówkę :D Napisałem już, że będę powoli powiększał kalorię, chodzi mi tylko o to, czym je powiększać. Z tego co wiem, na razie mam za mało tłuszczów w diecie i chciałbym je dodać w miejsce tego nadmiaru węgli. Co myślicie o zmianie sera chudego na [...]

Tez tak mysle, choc podobne zdanie mialem o crossie, zanim zaczalem cwiczyc. Wiec pewnie kiedys sie tam przejde z raz, zeby zobaczyc czym to pachnie, bo akurat mam po sasiedzku i to w niedziele wieczorem

[...] gdzie często najwięcej pracy poświęca się właśnie elementom niezbyt lubianym czy opanowanym w niewielkim stopniu. Jasne że robisz to, co lubisz i nie oceniam bo wszyscy mają jakieś swoje hobby ale przyznaję że się czasami krzywię kiedy piszesz o tym per crossfit. Także teraz zapraszam do dyskusji, rzucam temat przewodni- czym jest crossfit?

[...] ale z kultura, ze "Jesli jeszcze raz bedziesz musial przyjsc go uciszac, to nastepnym razem do uciszania nie uzyjesz slow lecz bardziej zlozonych argumentow", po czym odwracasz sie i odchodzisz nie bawiac sie w dyskusje bo nie ma z kim, a jego zapijaczony leb bedzie musial przetrawic informacje, ktore wlasnie do niego dotarly. Ten [...]

[...] innych zródeł. Gdy dodamy inne czynniki, takie jak rozbieżne proporcjie b/wt w diecie od modelowych (zalecanych przez IŻŻ), to sytuacja jeszcze bardziej się komplikuje. Przy czym nalezy pamietac: jestesmy na forum sportowym, a nie forum Pani Domu, mamy do czynienia z osobami aktywnymi. Gdybyś powołał sie na poszechnie obowiązujące normy dotyczace [...]

[...] (wstep o pacjentach/ich doleglowosciach moze nudzic..) dla zachety: INSULINA jest wspólnym mianownikiem wszystkiego, o czym do tej pory mówiłem. Sposobem na leczenie chorób krążeniowych. Dzięki obniżeniu jej poziomu wyleczyłem mojego ojczyma, pacjentkę zagrożoną rakiem, osteoporozę, wysokie [...]

[...] wiemy dokładnie jaka była średnia życia w epoce paleolitu i wcześniej, ale w wykopaliskach znajduje się szczątki ludzi w bardzo podeszłym wieku, co oznacza, że nie było to czym szczególnym. Średnia długość życia wydłużyła się teraz dzięki medycynie i nauce. Bardzo mało noworodków umiera, młodych mam również. Nie uśmierca się dzieci [...]

[...] jakies wymierne efekty wizualne? kiedys zaczalem chodzic na silke bo kiedy zaczynalem cwiczyc LA wazylem 81 kg przy 175cm wzrostu. Mialem troche tluszczyku, i pomyslalem ze czym wiecej miesni bedzien zaangazowanych w cwiczenia tym szybciej on sie spali- i mialem racje! Ale silka wciagnela mnie, bo nie tylko zrzucilem wage ale i pojawily sie [...]