ok 8:00 - Makaron razowy 100g - Truskawki ~300/500g jako, ze zaczal sie sezon a ja przeciez nie bede ich wazyl... - Omlet z 5 bialek czyli okolo 200g zastanawiam sie na czym usmazyc tego omleta? maslo oliwa olej? podobno oliwa ale?? Wrzuć oliwę do bilansu B-39/T~3/W-86 kcal~550 (Po tym jem grochy czyli magnez i centrum.) ok 9:00 - WPC 30g [...]
Postanowiłem terż skópić się teraz bardziej na podkreśleniu definicji mięśni niż na ich przyroście. OK. PRZYJALEM DO WIADOMOSCI ---------------- Chciałbym się jeszcze trochę odtłuścić (ech! Te mini schabiki spędzają mi sen z powiek)i ogólnie wyglądać "ładniej" niż "potężniej" :)) DOBRZE ROBISZ CHOC KAZDY MA INNE CELE. [...]
No to glukoze juz mam :P Wczoraj próbowałem tuńczyka i normalnie cała pucha do kosza poleciała :/ Moze kupiłem jakiś lipny ale nie zcierpie tego smaku :P Czym można zastąpić tuńczyka? Lubie inne ryby, z tych w puszce to np makrela, śledź.. :) A wczoraj twaróg jadłem z cukrem i mlekiem :) I nawet ładnie wchodził. Zmieniony przez - Rebcio w dniu [...]
[...] jednak mają nawet polskie paszporty, to przepisy IIHF mówią, że, aby grać w reprezentacji, muszą przez dwa sezony występować w naszej lidze. To trochę komplikuje sprawę, bo czym tu ich kokietować? Jedyną szansą jest umożliwienie takim hokeistom studiów w Polsce choć i tutaj jest pewna bariera, amerykańskie i kanadyjskie colleges oferują im też [...]
[...] wspiecia na palce w siadzie Kilka ciekawostek z poradnika Peponenta 2. Odpowiednie ustalenie kolejności ćwiczen i ich układu w planach treningowych. Priorytety to coś na czym nam szczególnie zależy, np partia która odstaje od reszty grup miesniowych i przez to nie mozemy powiedziec ze jestesmy harmonijnie i proporcjonalnie zbudowani. Grupy [...]
[...] Mousasi jest świeżo po zwycięstwie z Vitorem Belfortem na UFC 204, ale on sam czuje się mało docenianym zawodnikiem. Dla Mousasiego było to trzecie zwycięstwo z rzędu po wcześniejszym pokonaniu Thiago Santosa i Thalesa Leitesa. Mimo tego Ormianin czuje się mało docenianym zawodnikiem o czym powiedział na konferencji prasowej po gali. Więcej
[...] ludzie 3 duze posilki dziennie plus potreningowy shake no ale z wiekiem to przestaje dzialac i zaczyna sie tluszcz odlkadac. Od kiedy zmienilem diete na 7 posilkow, przy czym porcja bialka zostaje taka jak poprzednio tylko porcja wegli zmniejszona o polowe (inaczej sie czlowiek napcha i nie zrobi 7 posilkow!) sporo mnie wycielo i odzyskalem [...]
[...] ciezko myslec nawet. Budowe mam w miare a cyce jak u baby wg mnie. Strasznie to wku** Wszystko narobilo sie od koksu ale dopiero grubo po cyklu 2 czy 3. Leczylem sie czym popadnie i nolva i clomid i trokad i ciagle nic zero zmian Jestem czysty od 3 lat i nic sie nie zmienia ,a silka nic nie daje... Bylem juz o chiruga onkologa i trzeba [...]
napisz co i jak... ja mialem testosteron i estradiol robiony.. tesrosteron na poziomie 700pg/dl (norma 250 do 800) a estradiol 44 (norma 11-41) a wiec delikatnie podwyzszony poziom.. wsumie badania estradiolu mogly byc przeklamane booo kilka dni pod rzad wpiepszalem duze ilosci piersi z kurczaka a wiadomo czym jest pasiona taka kura....
[...] i są cholernie uciążliwe. pod wpływem zimna i dotyku wracają do normalnych rozmiarów. chcę sie dowiedzieć czy na lipomastię zadziała ten Tamoxifen i czy jest coś jeszcze czym można usunąć ten tłuszcz? mam 17 lat a lipo od ok 11-12 roku zycia. strasznie krępujące są te sutki :/ i jeszcze jakby ktoś mógł powiedzieć coś więcej o tych miejscowych [...]
ja dobrze wiem ze nietylko od koksu ale przedewszystkim od koksu o to mi chodzilo - dziękuję, nie mam więcej pytań. Kolejny chłopaczek, który nie ma pojęcia o czym mówi Tyka - aty z Fitnessu bardzo ciekawy, kawał dobrej roboty, sog
[...] głównie czerpanie tego co najlepsze, najskuteczniejsze z różnych systemów, nauka tego pod kątem własnych mozliwosci fizycznych, odrzucanie tego co zbędne. Jak sadzicie - czym rózni się takie pojęcie JKD od tego co robi czołówka, jesli nie wiekszosc zawodników walk bez reguł, czyli od treningu przekrojowego, czerpiącego z różnych stylów? Hmm, [...]
Fu spójdz np. na Qazia (za 10 minut mam bana ) ma ogromną wiedze ale mimo to wygląda niezaciekawe, (mówie o obecnym wyglądzie) a czym to jest spowodowane to sam chyba wiesz. Btw. masz teraz myslenie jak zatwardziali fani arnolda (wyglądał za***isice wiec wszystko co napisał jest mądre i trzeba go słuchac) a większosc jego rad pisali redaktorzy z [...]
[...] treningow obwodowych przeszlem na srednio-mocne treningi 2 razy wtygodniu kazda grupa miesniowa zwlaszcza tez ze jak widac diety niemam glodowej(2600kCal/day) wiec jest czym sie regenerowac i mysle ze niepowinienem juz zbytnio tracic miesnia, raz ze to co mialem stracic to juz chyba stracilem w styczniu, a dwa ze niegloduje given ja tez [...]
Udam się z tym ponownie do jakiegoś specjalisty, mam nadzieje tylko że to nie coś mega poważnego. zdecydowanie jest taka potrzeba i ten stary uraz jak najbardziej przyczynił się do takiego stanu i trzeba zdiagnozować w czym jest obecnie problem, także specjalista i diagnostyka
[...] zadzwoń sobie do Szczepańskiego i zapytaj się czy odchodzi,a potem dopiero pisz podobne brednie. Pisz sobie dalej ile chcesz i co chcesz.Czas zweryfikuje naprawdę wszystko o czym sie niebawem przekonasz. A jak masz jakiś problem do mnie to przyjedź 28 stycznia do Łodzi i powiedz mi to prosto w twarz. Z chęcią cię wysłucham. Zmieniony przez - [...]
SOGI dla Ciebie!!!!!!! Nie wiem czy gdzies indziej miałabym szansę tego się dowiedzieć! Mam pytanie w związku z dietą ketogeniczną:spędzam na uczelni 6-8h- czym zastąpić kanapki??????? Co brać do jedzenia by najeść się do syta i by nie było to zbyt kłopotliwe? Jeśli chodzi o stołówkę,są tam dania typu pierogi i fast-foody.HELP!!!!!!!!! Galaretka
Kolejny nonsens często pojawiający się na SFD to negatywne jazdy na temat mleka. Że tuczy przede wszystkim. Szkodzi ? Mleko piją na calym świecie a polskie mleko ma niezaprzeczalną zaletę, że i krowy i pastwiska są jeszcze dziewicze. A tu można przeczytać, że lepiej kupić gainera niż wypić mleko. A jogurty ? Czym się bedzie różniła sylwetka po 6 [...]
eh, czyli moge pomarzyc z moja silka w pokoju o czym kolwiek ps Tak jak mowi Tomq , zacznie sie zakladanie kont,przez znajomych przyjaciol,. i glosowanie :)
No z tym pedalstwem trzeba zrobic porzadek.Do mnie kiedys pod realem jakis stary dziadek podbijal.Ale jak sie skaplem w czym rzecz to go s****ialem,lac takiego starego dziadka niechcialem w bialy dzien.
Wiadomości - hokej na lodzie
