[...] są podzielone geograficznie. i tak najpierw będzie losowana drużyna z koszyka 4 europejskiego i ta drużyna europejska przejdzie do koszyka 2 gdyż jest tam mniej zespołów ,po czym zostanie następnie dolosowana do reprezentacji z Ameryki Południowej z koszyka nr 1. (czyli do Brazylii, Argentyny, Kolumbii lub Urugwaju). A potem już będzie [...]
[...] tym kompletnie zielony i potrzebuje fachowej opinii w tej sprawie. Dodam tyle, że mój trening jest bardzo intensywny, więc spalanie jest u mnie bardzo wysokie ;) w związku z czym ciężko utrzymać u mnie stałą wagę. Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy do powyższych odżywek można dorzucić kreatynę?. Cykl planuje rozpocząć od stycznia razem z dietą [...]
[...] czy inni chcą to oglądać? Czy interesuje ich, że na śniadanie zjedliśmy jajecznicę, a potem wypiliśmy zielone smoothie? Najpewniej nie. Chociaż z drugiej strony, z niewiadomego powodu zdjęcia takie cieszą się ogromną popularnością. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4522/czym-jest-foodporn-i-jaki-ma-na-nas-wplyw
[...] chce nabrać troche masy (kilka kilo) ale nie na brzuchu tylko żeby sie troche zbiłą we wszystkich partiach ciała. nie stosuje diet (jem tyle zeby nie być głodnym przy czym unikam tłuszczu a staram sie wybierac wegle i białko ale tego dietą nazwać nie mozna...). potrzebuje CZEGOŚ (no włąśnie - pytanie czego!!!???) co pozwoli moi nabrać [...]
[...] robić rzeźbę.. kolega waży 64kg wzrost 185cm chodzi na siłkę od miesiąca-masa jeśli on chce robić na masę a ja na rzeźbę to chyba nasze plany powinny się różnić, ale w czym? co w tym planie można usunąć/zmienić aby pasował dla mnie i co zmienić/usunąć aby był dobry dla kolegi? no i oto plan: Poniedziałek: triceps na maszynie wyciskanie [...]
[...] z etykiekty jakies witaminy zestaw Tribulus treca+zma spalacz Jetfuel. 2,3 kapsy na pusty zaladek lub przed treningiem. jak skoncze jetfuela planuje kreatyne np na 3 tyg po czym znow wskocze na jakis spalacz dodam ze cwiczylem pare lat temu troche i bylo ok. od tamtej pory prowadze firme (tzn po studiach ) i sie zaczelo....90% czasu auto i [...]
ADRALIN zna ktoś? tyrozyna wiadomo, Sulbutiamine to zaraz, a reszta składu? od zawsze tak było że suple z wieloma składnikami to ściema Sulbutiamine SOLO! czym to się różni od piracetamu? zna ktoś? piracetam 2,4grama jadłem 3 miechy znam jeśli ktoś chce coś jeszcze polecić to proszę o pewność że to działa, "witaminki" "lecytyny" "ginko" to ja też [...]
[...] 8 11. Brzuch 2 ćwiczenia 1 na mięście skośne 2 na to środkowe 3 serie po 15. 12. 30 min bieżnki. 13. Długie i dokładne rozciąganie. Sam ten plan ułożyłem, nie znam się na tym więc pewnie jest zły. Jak narazie postęp w sile jest dość szybki. Jedyne na czym nie zwiększałem jeszcze ciężaru to podciąganie na drążku które idzie mi tak jak na początku.
[...] sprzedaż przez allegro chętni odzywać się w temacie możliwa mała negocjacja zdjęci nie wrzucam ponieważ całość jest jak nówka zainteresowany na pewno będzie wiedział z czym ma do czynienia MAM DO SPRZEDANIA TAKŻE HANTLE ŻELIWNE 2x15kg HOP SPORT cena 120+ koszt wysyłki ok.30zł, hantle są jak te na zdjęciu 8x 2,5kg, 4x 1,25kg i 2 gryfy [...]
Chodzi mi o jakieś 3 mięsiące potrzebuje dobrej kuracji co z czym połaczyć chciałbym przybrać z 15 kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 178 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 91 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: ponad 2 lata Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? [...]
[...] wszystko Z racji na stan broni wyceniam ją między 450 a 400 zł cena do negocjacji. Gorąco polecam ponieważ broń jest prawie że w idealnym stanie. Wszelkie Pytania proszę kierować Na gg; 7557660 bądź Tel 517-052-261 (jak nie śpię odbiorę) Zdjęcia wrzucę dopiero za parę dni bo nie mam czym aktualnie zrobić. Posiadam również G36 Sniper cena 100 zł
[...] BF oraz o regenerację. Potrafię spać po 10 godzin a jestem niewyspany, moja regeneracja jest zerowa. Tarczyca jest okej, kortyzol jak u dziadka na emeryturze który jedynym czym może się stresować to dziennik o 19 w TV, cały metabolizm jest okej, 2x dziennie kibel, nigdy z tym nie było problemów. Myślałem nad rozpoczęciem półrocznej kuracji HGH [...]
[...] w wieku ponad 40-stu lat Mercera i przegrał minimalnie z McCallem i Holyfieldem PRIME,przegral tylko przed czasem z PRIME Tysonem...Ale styl Tysona dla Holmesa jest tym czym styl Foremana dla Fraziera... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=150&cat=boxer Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-26 18:07:43 Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]
[...] act najlepszy jest trening FBW i jestem w trakcie jego układania. Znalazłem kilka ciekawych przykładów ale ze względu na nie pełną siłownie nie mogę ich wykonać i nie wiem czym je zastąpić Proszę o pomoc. Chodzi mi o zastąpienie tych ćwiczeń gdzie napisałem XXX A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli [...]
[...] 13 tydzień), a więc jestem kompletnym laikiem i dlatego tutaj pisze. Zacznę od tego, że mam 20 lat i aktualnie jestem na redukcji (waga ok 70 kg), dieta redukcyjna, przy czym staram się liczyć BWT (30,40,30). Mój trening to FBW 3 razy w tygodniu + w 2/3 razy w tygodniu 45 minut interwałów. Plan układałam sobie sama, sugerując sie jednym [...]
wITAM WSZYSTKICH!!!! MAM MAŁY PROBLEM DOKŁADNIE NIE WIEM Z CZEGO ON POWSTAŁ. CHODZI O TO ZE NIE ODMYKA MI SIE DO KONCA JEDNA POWIEKA OKA. MOJE PYTANIE: CZY MOZE TO BYC SPOWODOWANE PRZEDAWKOWANIEM MAGNEZU ALBO WIT. B6 JESZCZE BIORE TERAZ "TAURINE"??? JEZELI KTOS WIE LUB TEZ TO MIAŁ TO NIECH NAPISZE PO CZYM?? THX Z GÓRY
[...] Mam za soba prawie 4 lata boksu, obecnie cwicze go nadal lecz w domu z kolegami mieszajac sztuki w tym karate osobiscie z trenerem. Do tego kiedys cwiczylem na siłowni po czym znowu od 6 miesięcy. Cel przybrac na masie miesniowej! 6 mies temu wazylem 63 teraz 68 5 kg na 6 miesiacach to chyba troche malo. osiagi fizyczne mnie zadowalaja. [...]
[...] tłuszczową otrzewnej. Czy moglibyście mi doradzić jaka może być przyczyna takiego otłuszczenia? Domyślam się, że może chodzić o odżywianie - w takim wypadku czego unikać? Tak jak pisałem nie stosuję diety, jednak odżywiam się w miarę zdrowo i łakomczuchem nie jestem (o czym świadczy choćby to, że generalnie jestem chudy). Z góry dzięki za pomoc.
[...] SAA, moim celem jest zrobienie jako takiej rzezby, nigdy wczesniej nie mialem doczynienia ze sterydami jednak chyba czas zaczac, z tego co czytam/slucham aby zrobic rzezbe naj lepsze bedzie winko ale nasuwa sie pytanie, jak brac z czym najlepiej polaczyc jak dlugi cykl jaka firma jakie i jak dlugo odblokowanie itp bede wdzieczny za wszelkie rady.
[...] technikę (z resztą tak chyba jest polecane dla początkujących), a dodatkowo instruktor widział jak wykonuję ćwiczenia i nie zwrócił uwagi na żadne błędy. Pytałem pewnej osoby co zrobić - powiedziała, żebym robił dropsety. Co myślicie o tym pomyśle? Nie wiem czy jest się czym martwić, ale jednak wolałbym się tutaj dopytać o radę. Pozdrawiam, Jacek
