[...] z jego wielkich podopietrznych nigdy nie osiągnie tego co Pudzian w strongmanach,mało jest polskich sportowców któży by tak dominowali w jakimś sporcie jak nasz Dominator, a czym wielki pan okniński może się pochwalić ,jakim dorobkiem ,wychował chociaż jednego mistrza świata chyba raczej nie,jest cienki jak kupa a wypowiada się o wielkich [...]
Widać źe słoma mu z butów wystaje.Chwali się że połamie Burneike i pokaże mu prawdziwe MMA kuhwa równie dobrze Overeem może powiedzieć że połamie Okińskiego i pokaże mu na czym polega prawdziwe MMA, żenada by gość który ma jakieś umiejętności wyzywał osobe kompletnie nie związaną z tą dyscypliną sportu. Co do kontroli gvno dadzą bo i tak wpadają [...]
[...] to sprawdź czy podobnie się nie dzieje po makaronie z pełnego ziarna Zamiast tilapii jedz ryby morskie, któe są źrodłem omega 3, takie jak łosoś, halibut śledź etc... Przy czym polecam raczj te wolnożyjące niż hodowlane. olej lniany - dobry, ale absolutnie nie powinien być podstawowym źrodłem tłuszczu. NIe powinineś bazowac na [...]
Plan nawet oki, w Plecach zamiast unoszenia hantli możesz dać unoszenie sztangi też na ławeczce. na Biceps możesz dać przyciąganie linki z wyciągu - kucasz łokieć o kolano. A powiedz mi na czym polega leczenie kręgosłupa - bo jeżeli masz bardzo słabe te mięśnie to chyba powinno się je wzmocnić ? Co do CM3 w sumie możesz.
[...] ze zrozumieniem bo widzę że spory problem z tym masz i wkładasz mi do ust nie moje słowa. Ciebie chyba boli, że ktoś się z tobą nie zgadza a nie mnie :-) Paaatik, a ty o czym mówisz? Jak się tylko uprzejmie podśmiewam, że zapytałam czy ktoś miał rozwolnienie po kardaryne a tu ludzie próbują mi wcisnąć, że nie mam efektów, mam zle kalorie i [...]
[...] sa zapraszani strongmani z roznych federacji.same konkurencje tez nie sa typowe dla strongman,rozgrywanych cyklicznie. a w mistrzostwach ifsa nie startowal,wiec nie ma o czym mowic... bajery o konkurencjach dynamicznych i silowych -tez nie maja sensu.to nie zawody w martwym ciagu(mozna sie wykazac w trojboju silowym)dla potwornie otylych [...]
[...] teoretykow odechciewa sie czlowiekowi udzielania na forum..ehh szkoda slow Potrafisz cos napisac na poziomie? czy nie bardzo, bo jak narazie to nie uzasadniles nic z tego o czym pisales, chcesz podyskutowac na temat planu to uzasadnij najpierw swoja poprawe. Bre Moja propozycja zastosowania 5x5 przy splicie partia 1x w tygodniu, priorytet sila, [...]
[...] na wartosci i wchodzi w temat sportu. Z tym nukite to przyklad (chodz od biedy, kto wie, raz czy dwa moze sie przydalo,zawsze cos). Eliminujac technika po technie to ograniczymy sie do boxu tylko - no bo przecierz dziala- albo nie - po co - odrazu uzywajmy tylko lewego prostego (wszak wdlg. waszej teori wachlarz technik z boxu tez moze byc za [...]
czuje sie opuszczona a chciałabym wiedziec na czym stoje i zaczac działac od zaraz z dobra miską na jutro i planem ;) Panie prosze pomóżcie (ehh jestem niecierpliwa wiemm )
[...] jest przekrwiona do tego stopnia ze jaki kolwiek ruch stopy sprawia ból... jak do tąd zaden lekarz nie zdiagnozował mi tego zbyt fortunnie, najgorsze jest to ze nie wiem czym to jest spowodowane raczej nie slabym wytrenowaniem bo kondycje mam dosc dobra, acha i nie zalezy to raczej od nawierzchni bo ból wystepował praktycznie na kazdej z [...]
To na czym zostali przylapani to jedno a to co brali to drugie i nie laczyl bym tego. Rownie dobrze mogli jest taka oxe jak Biosira i wpasc na testach ze jedza wino. Proste i logiczne. Pod SW celuj w oxe, real oxe a nie te gdzie w oxie masz wine, real halotestin. Masz dwa najczestrze srodki ktore wcinaja chlopaki z SW. Wins jesli juz to w [...]
To na czym zostali przylapani to jedno a to co brali to drugie i nie laczyl bym tego. Rownie dobrze mogli jest taka oxe jak Biosira i wpasc na testach ze jedza wino. Proste i logiczne. Pod SW celuj w oxe, real oxe a nie te gdzie w oxie masz wine, real halotestin. Masz dwa najczestrze srodki ktore wcinaja chlopaki z SW. Wins jesli juz to w [...]
[...] chcuiałbym to jakos wziasc z głowa i miec z tego jakies efekty zdecydowalem sie na koksa i nie chce wysłuchiwac jakis wywodów na temat tego co to robi zludzmi wiem czym to grozi wiec prosze o ułozenie cyklu mi np 100 tab mety i omy do tego ile trzeba po ile brac i co ile dni w jak długm czasie starz w ćwiczeniu mam moja waga i to 87 [...]
Wiele osób pisze że trening z obciązeniem powoduje szybszy wzrost kości długich. Napiszcie na czym to polega i jak należy ćwiczyć. 3MAJCIE SIĘ rocketman!
[...] Bierz codziennie 4 kapsułki przed snem, popijając 200 ml wody. Bierz na pusty żołądek, przynajmniej 30 minut po ostatnim posiłku. Stosuj nieprzerwanie przez 8 tygodni, po czym zrób 2 tygodnie przerwy." Pisze ze opakowanie starcza na cykl 30 dniowy a pod tym wlasnie ten tekst brać 8 tygodni. Miesiąc naprawdę nie wystarczy bo tak [...]
[...] z sera żółtego,mozzarelli,pieczarek i cebuli,plus ziemniaki,ogorki,pomidory http://i47.tinypic.com/k48ee.jpg kolacja(?)jestem własnie po zakupach wiec na pewno będzie w czym wybrać dziś poszło 5 kapsów i pompa w ch**,już po klatce czułem bardzo dobrze triceps,a po pierwszym cw na triko mięsnie mnie az bolaly,po 3 cw ramienia nie mialem sily [...]
[...] serami z sosem,kurczakiem,posypane zółtym serem z dodatkiem warzyw ( cebuli,pomidorka,ogórka kon) http://i49.tinypic.com/1z1csck.jpg w robocie op******iłem pierogi z miesem a na kolacje jeszcze nie wiem co zjem,ost często wchodzi mi o czym nawet zapominam pisać na wieczór jogurt naturalny z pestkami dyni-z kefirem już tak nie smakuje haha
[...] Minęło sporo czasu a założenia te same - dalej w teorii redukuję. Gorzej było z trzymaniem się planu, zamknięte siłownie chociaż całe szczęście z czasem miałem na czym ćwiczyć w domu. Trening fbw, tylko z przyczyn technicznych mniejsze obciążenia. Trochę mnie to już męczy, że luźno do redukcji podchodzę i przez to nie mam efektów więc [...]
Hehe, wiem chłopaki. Daje z siebie wszystko! Animal. To Styl Życia! Ci co mnie na codzien znają, troche sie juz przekonale czym dla mnie jest kulturystyka! Pozdro ziomki
Okniński obraża Koksa i chce z nim walczyć! [ wywiad ]
