z czym

Panowie pisalem o kablach nie o proporcjach to raz. Przemek - moze masz racje, moze nie mam zielonego pojęcia o tym, co robi Sol, moze cos tam wchodzi o czym Sol nie musi nikomu mowic, a tym bardziej mnie, gdzie sie nie znamy. Ale sam staram sie z dnia na dzien osiagac progres na wzor Sola, moze troche naiwnie wierzac, ze osiagne poziom, ktory [...]

Panowie pisalem o kablach nie o proporcjach to raz. Przemek - moze masz racje, moze nie mam zielonego pojęcia o tym, co robi Sol, moze cos tam wchodzi o czym Sol nie musi nikomu mowic, a tym bardziej mnie, gdzie sie nie znamy. Ale sam staram sie z dnia na dzien osiagac progres na wzor Sola, moze troche naiwnie wierzac, ze osiagne poziom, ktory [...]

IIFYM i zdrowie to dla mnie to: http://st2.depositphotos.com/1404547/6612/i/950/depositphotos_66124499-stock-photo-hen-looking-for-food.jpg a czym sie różni kurka z wolnego wybiegu od sklepówki - to wiecie ;p Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-05-29 18:16:58

Poradzic Ci moge tyle że wybierz sie do lekarza i porob badania. Najważniejsze hormony , lipidy, morfologia. Teraz to takie wróżenie z fusow. Będziesz wiedział na czym stoisz

[...] odrobinę lepiej. Czyt. ILOŚĆ TŁUSZCZU JAKI ZOSTAJE. W actifry jest super chude. Nawet kiełbasa jest jak papier. Większość fatu wystApia się. Kto ma actifry to wie o czym pisze. Jak nawet z parowek drobiowy gdzie jest mniej jak 10% fatu potrafi Fat zostać w tym pojemniku na koniec! Więc biorąc makro i czas robienia + sprzątania. Actifry [...]

[...] to myślę jakie b3da skutki uboczne a dopiero potem to robię - starając się jeszcze je zminimalizować. Ktoś powie że przesadzam- ale komu bliżej do 40 (lub więcej) wie o czym mówię. To już po prostu nie to. Kiedy np. Jeden dzień pije a 3 dochodzę do siebie. Suplementy t3z staram się wybierać jakieś pewniaki (choć pewności nigdy nie ma ) ale [...]

[...] przesunąć ten punkt. Ale to też jest walka. Jak ktoś był grubaskiem, to zawsze łatwiej tej osobie będzie wrócić do tego grubaska, aniżeli utrzymać 8 czy 10% bf. Lecz im .dluzej utrzymujemy jakiś stan - o czym.mowa wyżej- to łatwiej go utrzymać. Czy wrócic do niego. Heh I koło się zamyka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-03 00:36:53

[...] więcej zjeść. Część osób liczy jak mówi etykieta. Nawet jeśli mięso jest podane długiej obróbce termicznej. A im dluzej/ większa temp - tym straty tłuszczu większe. O czym mówię? Wczorajszy boczek i kiełbasa robiona w actifry. 250g kiełbasy 100g boczku. Co zostało? /SFD/2017/8/6/e937a0076f68438392f919d8c8c2c52e.jpg .....i to kiełbasa się [...]

Ale zapasy!!!! ;-) Ja właśnie nie kupuję kremów, masla orzechowego i tym podobnych bo wiem czym by się to skończyło... co chwilę do kuchni i łyżeczka. I tak do dna %-) Później mimo wszystko głodny bo zero "konkretów" i kcal podbite x2. Nie ma, nie kusi. To z kolei moja zasada %-)

[...] i miecho na samym końcu. Tak jak miejscowe spalanie fatu nie istnieje, noe można sobie wybrać miejsca z którego ma polecieć najwięcej. A szkoda. Tak cześć osób ma go o czym piszemy. Pewne partie lecą szybciej (wymiary) pomimo tego, że nie jest o miejsce gdzie jest najwięcej fatu. Ba. Zazwyczaj t gdzie najwięcej fatu = najgorzej leci. [...]

To jak rozumiesz po co wrzuca te zdjęcia, to w czym problem;-) Nawet jeśli ich nie je (czego tak do końca przecież i tak nie można być pewnym) to, jak sam piszesz, może są pewne zobowiązania, które musi Sol przestrzegać. Poza tym nie są to jakieś udziwnione suple, ot taka podstawa, po którą pewnie wielu początkujących, czytających przecież również [...]

U mnie za huhu przez komin nie wlezie, a co roku dostaję,to o czym piszę w liście . A tak na poważnie, mało suplementów działa. Baaaardzo mało. Z kategorii " na stawy" nie wnikalem, ale patrząc na średnią, to szanse znikome. Choć zawsze zostaje psycha....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-01-23 00:34:40

Tylko mnie to dziwi. Skoro głównie szkodzi to czym się pali w domu, a pali się nie od dziś, to czy 10 albo 20 lat temu smogu nie było? Jak już o tym rozmawiacie. Też się dziwię. Dawniej u mnie w mieście każde osiedle miało swoją ciepłownie na węgiel. Jedna była 300 m od mojego bloku. Więcej starych domów było ogrzewanych węglem indywidualnie i się [...]

[...] zaczynacie od 65% i dodajecie co runde + 3x obwód 20x plank walk 5x wznosy z opadu w zarzucie zwiększać ciężar co obwód czy przyjąć jeden? bo laski różnie robią. czym mogłabym zastąpić wznosy z opadu? nie ma ławki rzymskiej. sprawdzałam na wszystkich maszynach, ale ni ma gdzie się zaczepić. chyba, że na piłce. ale niepewnie się czuje [...]

[...] zacznijcie od rozkładu B/T 20/80 a po dwóch dniach przeskoczcie na 40/60 ww tylko i wyłącznie z zielonych warzyw, czyli kapusta, sałata szpragi, brokuły, ogórek, szpinak (czym większy udział wody w zieleninie tym lepiej)... i nie przekraczacie 30g ww liczonych Dla ułatwienia możecie zjeść 750g zieleniny dziennie. trening na odwodnienie [...]

21.06.2018 DT Barki czułam po poprzednim treningu, ale poszłam na kolejny. Właściwie w każdym ćwiczeniu się wczoraj namordowałam, co dzisiaj czuć i w rękach (po czym?) i w 2kach (tu rozumiem po czym). Zapomniałam zrobić frog pump - a tak chciałam spróbować jak to się czuje w doopsku. Co do moich "kompleksów" - 8 powtórzeń to jest max - wychodzi [...]

pytanie do mistrza o wiosło, jak wykonywać według twoich sugestii pozycja techniczna aka łopatki ściągnięte cały czas? tak zrozumiałem czytając samouczek 2 w E7 czym różni się wersja z 'rozciąganiem łopatek' w momencie maksymalnego opuszczenia sztangi dla naszego bezpieczeństwa? co dla mnie ważniejsze niż praca mięśni. łokcie do linii pleców czy [...]

[...] zakrojona wspolprace. Jak ruszy sezon, bedziemy projektowac dla was bardzo ciekawe maszyny. Firma ma bardzo rozbudowany poziom udogodnien, rewolucji i innych bardzo ciekawych pomyslow dla was na ten rok. Bedzie w czym wybierac! Wiecej detali na razie nie zdradze zeby nie psuc niespodzianki ;) Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-09-10 17:13:21

1. czym różni się martwy ciąg na prostych nogach od rdl? 2. dwu czy czterogłowy pracuje jako główny w klasycznym , a drugi wtedy jaki ma rolę? 3. gdzie kończy się klasyczny a zaczyna rdl? u kogoś słabo rozciągniętego dużej różnicy nie ma 4. kąt nachylenia tułowia w rdl jest większy niż 90 stopni? czy nie jest to nie zdrowe? (mam na myśli pełny rdl [...]

Moje pytanie dotyczyć będzie treningu klatki. Ostatnio zauważyłem,że trudno jest mi wykonać 10 pompek na poręczach z ciężarem 10kg,natomiast mój max to 45kg.Czym to jest spowodowane?Podobnie jest przy innych ćwiczeniach na tę partię. (Przerzuciłem się już na twój plan dojścia do 100 kg na poręczach.) Zmieniony przez - Dyziek811 w dniu 2009-11-18 [...]