[...] zmienna) Jeśli nie jesteś w stanie przejadać tych kalorii zainteresowałbym się tutaj na Twoim miejscu szejkami na bazie przykładowo najprostrze szejki jak banan, odżywka, białkowa, jakieś płatki, masło orzechowe, no tutaj wiadomo wedle uznania i naprawdę można cuda tworzyć przy czym łatwo można z łatwością wbić ponad 1000 kcal w jednym szejku
[...] posiada taką mozliwosc-ale to na marginesie). jesli zas chcesz sie spierac co jest bezpieczniejsze ?-czy dodatkowo 1 gram białka czy preparaty oparte na eca-to niemamy o czym rozmawiac. a moze myslałes o thyroid hormon:::)))))))))))))))) looz jeszcze jedno pytanie standard;ile zalecasz białka w fazie budowy masy i robienia definicji? [...]
[...] lat to juz sa opasle swinie bez kondycji i z problemami powiazanymi z ukladem krazenia a 95% z nich nigdy nie bralo koxu. Siedza w pracy, pozniej siedza przed tv a pozniej leza bo spią i caly czas jedza niewlasciwe rzeczy(nie zdajacs sobie sprawy czym sa te wlasciwe) To jest tryb zycia:-) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-10-20 23:53:10
wiesz jak sie czlowiek proporcjonal ie rozwja - robiac cwiczenia zlozone, izolowanie poszczegolnych miesni nie ma nic wspolnego z proporcjonalnoscia, ale jedynie z ich pompowanie. Do niczego nie potrzebne sa ci cwiczenia na male grupy one zawsze wspolcwicza w kazdym zlozonym. Zostaw ta hackmaszyne, zwykle przysiady sa 1000x lepsze szczegolnie w [...]
[...] na badania obowiązujące w ALAB Laboratoria podawane są w dniach roboczych (nie obejmują dni wolnych od pracy). Także do jutra rana powinny być. . Estro za duże. jak i czym go zbić? /SFD/2016/12/30/dec5e8ac3f1e41ad9f49c95a17b75a45.jpg Zmieniony przez - magestic w dniu 2016-12-29 19:58:57 Zmieniony przez - magestic w dniu 2016-12-30 [...]
No ja chyba nie przepije białka bez mleka Też tak myślałem, ale z wodą na prawdę ok smakuje troszkę mniej słodkie. obetnę oliwę z oliwek o około 30/40 gram a czym proponujesz je zastąpić ?? Proporcje pomiędzy kwasami tłuszczowymi powinny być 1/1/1, a u Ciebie praktycznie w ogóle nie ma nasyconych, ani wielonienasyconych (są w łososiowatym), acz [...]
[...] po dodaniu jogurtu naturalnego z 1,5% tłuszczu będzie go odpowiednia ilość, a węgli trochę mniej w ostatnim, ale też powinny być. Raczej opieraj się o przewagę węgli złożonych, gdyż to gwarantuje dobrą regenerację. W posiłku potreningowym nieco większy udział prostych, ale i tak złożone muszą być. Wiem na czym polega trening lekkoatletyczny ;)
jak bedziesz żarł cokolwiek i na dodatnim bilansie, to na pewno przytyjesz- ale w sam tluszcz. Co ty myslisz, że mięsnie na tym zrobisz? w dodatku bez treningów. Nie ma o czym dyskutować i doradzac. Tobie zalezy na tluszczu i byle jakim odzywianiu, wiec nijak mozemy pomoc/doradzic, bo z góry jestes na "nie" przeczytaj wszystko: [...]
Spoko silka, nie wazne czy obciazenie z betonu czy z metalu wazne ze sam kombinowales i ze masz na czym cwiczyc a z czasem zawsze mozna cos dorobic. Musze abona wykupic to SOGA dam:) Pozdro
[...] wyrzucic, ale na spodzie pudelek sa naklejki z aptek. Towar mam z apteki a nie od dila ktory "ma z apteki"; sam kupowalem. Nie chce nikogo do niczego przekonywac, poprostu napisalem czym sie roznila wyje*** mojego kolegi od dila od leku ktory kupilem na recepte. Chcecie wierzcie, nei chcecie nie -mzoe ten material sie komus przyda.
[...] walki nie trenuje --------------- Mysle ze obecnie wielu, jesli nie wiekszosc z tych ktorzy moga stanowic problem na ulicy cos liznela. Ale znowu dochodzimy do tego o czym juz nieraz pisalem: na ulicy nie ma jakiejs reguly, ani nie licza sie statystyki. Jeden moze miec za przeciwnikow leszczy, drugi zawodnikow. Chyba sie zaklada ze [...]
Nie wiem czemu az tak was dziwi. Na silke chodze juz dlugo i chyba nikt mi nie powie ze to zle? Co do kreatyny, to z tego co wiem biorą ja ludzie trenujacy tkd i w niczym to nie przeszkadza a wrecz przeciwnie ma im pomoc. I na pewno pomaga. Nie wiem co szyszelscie o kreatynie i byc moze zle ja kojarzycie z jakims "koksem". Kreatyne biora [...]
[...] Ja nic z tego nie rozumiem jak mogą az tak roznic się badania? chyba że poprostu zle wyszły albo nic mi nie jest? Wszystkiego dowiem się dopiero po Świętach, na szczęscie tarczyca nie jest bardzo grozna ( chyba)i nie ma czym się martwic Jeszcze raz bardzo dziękuje za odpowiedz i Życzę Wszystkim Zdrowych oraz pogodnych Świąt Pozdrawiam Agnieszka
[...] takiego rozwiązania. Po drugie nie wypowiadaj się na siłę w kolejnym temacie, tylko dlatego, że ja zawarłem tam swoją wypowiedź, jeśli nie masz zielonego pojęcia o czym piszesz, ponieważ kogoś możesz wprowadzić w błąd.Krótko nie wiem o jakie opanowanie ci chodzi ,mógł byś wyjaśnić . Rekompozycja zdaniem wielu jest niemożliwa , ja [...]
[...] końcem cyklu. Zejście z dawek teścia do zera przez ostatnie 3 tygodnie cyklu i przez ten czas HCG. Większość ludzi z forum polecało w 8 tygodniu i na koniec cyklu dlatego czym więcej tego czytam tym więcej pomysłów:P Co do gino jesteś przekonany, że po 2 strzałach po 250 enana nie ma możliwości, żeby coś wyskoczyło? Zmieniony przez - klakierq [...]
[...] jak zobaczylem ze nasz juz po 3 min nie mial sily walczyc, dla mnie brak kondycji to fuszerka, przeciez to podstawa, ale mniejsza z tym. Nastula pokazal ze nie bedzie tym czym jest Akebono w k1 czyli atrakcja turystyczna jak na klase swojego rywale i zwazywszy na to ze to byl debiut to powiem ze bylo dobrze. Frycowe trzeba bylo zaplacic teraz [...]
1.no właśnie czym to sie róznią?? podstawy biologii, białko jest zbudowane z aminokwasów 2.kiedy brac bialko a kiedy aminokwasy ??? bez białka nie zbudujesz mięśni, jest to podstawowy budulec masy mięśniowej, kiedy nalezy brac? ogólnie należy jeść białko co 2.5-3.5h - dostarczyć jego odpowiednia porcje organizmowi, ponieważ po dłuższym czasie [...]
[...] wartości poznawcze - stosunkowo rzadko wykonywana wariacja, a arsenał ciekawych, skutecznych, urozmaiconych ćwiczeń i ich wariacji warto poszerzać, po to chociażby - by mieć czym zaskoczyć swój organizm lub gdy nas znudzi wersja, którą wykonujemy obecnie (nie koniecznie musimy przekreślać od razu cały plan po paru tyg., czasem drobna zmiana [...]
[...] dziedzicznych w rodzaju cukrzycy dajmy na to ,to zwracalabym wieksza uwage na to ce jem ,juz cale lata temu.Ale nie!!! Na moje szczescie i przeklenstwo,moglam sie obzerac czym chcialam w dowolnych ilosciach,i niczego z wierzchu nie bylo widac!!! A dlaczego DK ??? bo mam rociagniety zoladek ,nie znalam umiaru ,potrafilam wrabac kawal pieczeni [...]
Pojawił się właśnie mały problem. Właśnie zauważyłem ze nie zjadłem dziś na obiad owocu(zamieniłem obiad z lunchem). Chciałem go teraz zjeść, lecz po 1. późna godzina a po 2. mam w domu tylko banana o wysokim IG wiec odpada. I teraz mam pytanie czym mogę zastąpić ten owoc, i czy jest jeszcze sens o takiej godzinie. Pozdrawiam
Zapasy a samoobrona.....
