z czym

9 pomine ;) Dzieki 2kg obciążenia to za mało na rozpietki? Jeśli tak czym mógłbym je zastąpić? A czym zastąpić - Uginanie przedramion z uchwytami liny zamocowanej do drążka? Zmieniony przez - rafalx500 w dniu 2010-03-04 14:17:17

[...] sie rzucila w oczy. Pozatym uwazam tak samo jak Morales_37: wrzucac kuraka i ryby (no i wolowine jesli ktos lubi). Ryba mrozona jest bardzo OK. A tak wogole to dieta bardzo ladna, az mnie sprowokowalo zeby swoja nieco doszlifowac. Jak cwiczysz aeroby (na czym ile, jakim tetnem i technika)? Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-10 02:05:27

No ładnie wyglada jedzonko,albo po prostu masz taki dobry aparat No ale o czym ja mam pisac ,poza treningiem i zarciem ,przeciez nie bede tu robił pamiętnika .A po drugie tak sie złozyło że poznałem nowa kobiete i teraz sporo czasu z nią spedzam, i myslami jestem przy niej bo hormony działają Teraz własnie wróciłem z nocki ,wiec walne kretke i [...]

[...] lecz może się zdążyć iż podczas cwiczenia usiądziemy na samym kraju siedzonka i wtedy ławka „weźmie przewagę ” i przechyli się, podniesie bądź przewróci, czym to grozi wszyscy wiedza. + Tapicerka o tym rzadko kiedy widzimy informacje, o co możemy pytać to o grubość skaju, ilosc tarc (ile razy trzeba ocierać materiałem o [...]

[...] nie ma. Jak ona ma być skoro jej nie ćwiczysz? Rób na zmianę trening na siłowni z obwodówką i bieganiem to kondycja będzie. Jake przegłodził się do roli w NIghtcrawler, po czym pamięć mięśniowa pomogła mu odbudować muskulaturę do roli boksera. Przecież on nie był anorektykiem, do roli księcia Persji dopakował. O tym że jak każdy hollywoodzki [...]

[...] 3.kraul to kraul styl to Twoj styl (np. ktos jest grzbiecista) 4.R 10sek odpoczywasz po tyle czasu miedzy 50m 5.luz to zwykle grzbiet albo gleich ale mysle ze plyc czym ci najlepiej i najluzniej 6.nogi do zmiennego(delfin,grzbiet,zaba;kraul) tak z deska moze bez grzbietu bo ciezko 7.R przerwa miedzy setkami -HARD CO TO DLA CIEBIE TEMPO [...]

[...] język... ktore i tak gowno daja... kiedys jakies 6 lat temu kupilem sobie 4-Androstenediol bral nie wiem ile malo 400mg - dostalem tylko wypryskow na przedramionach - przy czym po Omnie z Meta niiiiiiccccccc! Tabsy: 3 tygodnie Meta 15mg codziennie, 3 tygodnie przerwy i znowu powtórka przez cały rok okrągły - wyjdzie około 550 tabletek - możesz [...]

[...] swojego zdania ? A my mozemy miec wlasne w mysl tego co napisales :-D ? Zainteresowany sam mysle wyciagnie wnioski teraz z naszej dyskusji i obierze wlasciwa droge. Ma nad czym myslec :) Z autopsji jedynie przy tej wadze autorowi watku odradzam bieganie jako aeroby poniewaz bedzie to niszczace dla stawow i moze zle sie skonczyc. Tak jak MASTI [...]

[...] że ktoś wyciska 30 kg a ktoś 40 kg; ja sam mimo też że byłe aktywny fizycznie w dzieciństwe jestem jestem słaby fizycznie, zawsze byłem mały itd...ale dzięki systematyczym treningom można wiele zmienić, jak zaczynałem ćwiczyć to miałem problemy z wyciśnięciem 30 kg kilka razy, a teraz zdecydowanie wiecej biore na serie rozgrzewkową [...]

czym sa siodemki? pod koniec robilem 21. 7 powt z dolu do klaty, 7 od klaty do gory i 7 pelnych ruchow.

poza tym baby to zawsze robią k***ę z logiki, nie ma się czym przejmować %-)

6.00-7.00- niadanie zaraz po przebudzeniu. - rodzynki - siemie - płatki owsiane - jajka kurze - kefir - oliwa z oliwek - grahamka (Jak jem: Namoczone wcześniej płatki odcedzam, dosypuje siemie, wbijam jajka i na oliwie z oliwek smaze z tego omlet. Zrobiony omlet popijam kefirem z rodzynkami i przygryzam kromką grahamki.) 10.30-11.00- drugie [...]

Możemy przejsc do tematu "Prawda jest bolesna"? Tam też sie juz o tym pisze "sorki". Słaby 56 bardzo fajnie! Do tej pory widziałem w KM i C56 wory z pokradniętymi technikami z innych systemów po czym wymieszane i wyciągnięte pod nazwą KM czy C56 i nie koniecznie mające ze sobą powiązania jak kolwiek logiczne prócz ten wór.

[...] już sobie przeciwnika z przeciwnej armii. Ciężko powiedzieć, że takie zasady zostały przyjęte z powodów taktycznych, raczej wynikały one z pojmowania etosu rycerze. Napisz w czym rycerz średniowieczny przewyższał samuraja,bo mi się wydaje ,że może wzrostem Uzbrojeniem, przykładowo samurajowie nie używali tarcz a ich zbroje były liche w porównaniu [...]

Rozumiem... a obniżając intensywność i kilometraż podczas aerobów przy czym dodając kalorii w diecie, jestem w stanie zbudować suchą masę mięśniową? Nadmienię tylko że chciałbym przytyć max.5kg. Czyli dojść do wagi oscylującej wokół 80kg. I nie muszę przytyć w ciągu miesiąca, może to być i pół roku. I nie chce rzucić biegania bo strasznie to [...]

Sory za dubel ale nie doczekałem się na odpowiedź.. Rozumiem... a obniżając intensywność i kilometraż podczas aerobów przy czym dodając kalorii w diecie, jestem w stanie zbudować suchą masę mięśniową? Nadmienię tylko że chciałbym przytyć max.5kg. Czyli dojść do wagi oscylującej wokół 80kg. I nie muszę przytyć w ciągu miesiąca, może to być i pół [...]

Prosto z mostu - czym zastąpić jaja - tak wiem, mięchem i innym nabiałem - ale jak chce zrobić jakiegoś naleśnika albo zjeść dobre śniadanie to wszędzie jaja a ja nie moge

Obliczaj z tabel Co do jajek na pewno są smaczniejsze jeśli chodzi o wartość skł odżywczych zależy od tego jak i czym były karmione

Mam takie pytanko :D Jeżeli już musze smażyć pierś z kurczaka to na czym ? Osobiście smaże na plancie- tłuszcz roślinny.

kazeina z twarogu wchłania się 6h czyli jak zjem to na drugie śniadanie to nie dostarczę mięśniom potrzebnego białka? czym kierujesz się w wyborze między serem chudym a półtłustym?