Ciekawe skąd dzis wziąłem energie, bo na sniadanie wszedł tylko szejk: whey, 10 oliwy, mały banan, po czym po 2 godzinach udałem sie na trening. Odrazu czulem ze chce mi sie cwiczyc. Ciezary mialem mniej wiecej zaplanowane, ale po 1 serii mówie a sprawdze jak zmienila sie sila w wyciskaniu sztangi leząc. No i mimo spadku wagi 8-9kg nie zmieniła [...]
[...] lekko depresyjne myslenie. Sam sie dziwie, ze udalo mi sie utrzmac forme i jakos to przetrwac, bo glowa podpowiadala zeby sie obzerac, ale zrobilem tylko 2 tyg obzarstwa po czym wszedlem na 0 kaloryczne, jezdzilem spac do rodzicow i juz jest o nebo lepiej chociaz czasami sie wybudzam, takze cwicze lzej, tylko tak aby utrzymac forme, a jak [...]
łapiecie sie na takie rozmowy bezsensowne, moim zdaniem nie ma o czym gadac bo temat jest bzdurny dla teoretykow z duzą wyobraznia (nie mowie o ludziach co sie juz tu wypowiedzieli bo wiadomo ze wiekszosc prezentuje masową klase) ale daje 1000zł ze sytuacja nigdy nie miala miejsca bo wogle nie ma sensu. 1- duzego nikt by nie opie.rdolił zwlaszcza [...]
jestesmy w tym samym wieku albo bardzo blisko. mi po glowie chodzi inne pytanie - czy robienie cyklu, potem ladowanie sermow i czekanie chwile az nam wroci produkcja po czym znowu bicie jest lepsze niz bycie caly czas on. dzidzius na horyzoncie, to najpierw zrobie badanie nasienia i zaleznie od tego bede dzialal. kolesie po dlugim on wiewaja [...]
s.m.p.a czym zastąpić orzechy włoskie. W sklepach średnio 45-50 zł/kg już bez łupin a dostępu do świeżych nie mam żeby sobie poskubać i zrobić zapas. Z tego co widziałem to pestki z dyni ~25 zł/kg i jeszcze słonecznik ~ 8 zł/kg ale nie wiem jak z wartościami i czy to ma sens
szkoda z tym gainerem : / Podobno to kurczak z ryzem w proszku : S ? Dlaczego nie ma gainerow na zlozonych weglach? a cos czym moglym zastapic posilek w szkole "na szybko" ? Jeden bym mial gotowany kurczak, ryz, kasza etc, a drugi na przyklad banany lub cos rownie latwego w przygotowaniu. Czy spozycie wody w dni nietreningowe jest [...]
Arros - panierke mozna zrobic z mielonych platkow owsianych albo z maki razowej wiec nie wiem czy w czym widzisz problem. KoKs03 - licz tyle ile faktycznie jest ale tak sie sklada, ze akurat 20ml oliwy to 20g tl %-) GenesisX - duzo jedno razowe spozycie oliwy/oleju moze miec efekt laksacyjny. Ja mam tam, ze jak wypije czysta oliwe z kielicha to [...]
[...] 3x w tych Mawashiego. Problem mam jednak z bilansem BTW i ogólną liczbą kalorii, której do końca nie jestem pewnien. Proszę sprawdźcie czy takie proporcje są ok i o ile i czym podbić kalorie: Przyjąłem wartość kalorii B4, W4, T9 czysty bilans kaloryczny "na zero" wychodzi mi w granicach 2700. A tutaj moje obliczenia wg sugestii z forum: B: [...]
a EAP cedzicie przez sitko? Bo jesli kilka osob znajduje w srodku paprochy a nadal ludzie to wbijaja to jestem ciekaw czym sie kierujecie: -nie zraza Was jakis plywajacy paproch-bo czujecie sie niesmiertelni -macie to gdzies bo widzicie ze kolega rosnie -jest dobra cena zawyzone stezenie wiec jakis plywajacy syfek moze sie zdarzyc jako dodatkowy [...]
[...] nie pisałem - może raz - na temat czegos (suplementu, Odżywki) - czego nie brałem ani źle ani dobrze a ludzie powtarząja to co inni pisza to mnie boli a jeśli ktoś nie zgadza się z wiekszością To wiecie jak jest nawet jeśli ta Większość nie ma pojęcia o czym pisze itp. DObra lece Spac Pozdro Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-09 00:50:24
A tak na serio to planowalem cykl na lipiec-sierpien. Na czym bede robil to zalezy wylacznie od funduszy. Jak bedzie krucho to samo mono a jak grubo z kasa to Storm+Shock
[...] Prowadzimy z nim rozmowy na temat nowej umowy. Wiemy, że Ballack chce jakiejś nowości w swojej karierze. Ja także mając 29 - lat wybrałem przygodę we Włoszech. Zobaczymy, jak się ta sprawa zakończy. - mówi prezydent mistrza Niemiec oraz była gwiazda Interu - Karl-Heinz Rummenigge. Inter chciałny zaproponować Ballackowi trzyletni [...]
Zaraz Ci prześlę te zdjęcia z wczoraj,a z dzisiaj nie mam czym zrobić bo mi siora zabrała aparat muszę do niej się przejechać i wtedy zrobię.Z resztą muszę jeszcze parę razy wymyć włosy by doszły do siebie<tak mi ściemniał mój nowy fryzjer>
[...] 5-8 serii, 75-90% CM, 3-10 powt. 4. WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 5-8 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt." Tylko Przysiady rampa czyli przysiady że sztangą? Pompki na poręczach czym mógłbym zastąpić? i czy podciąganie na drążku jest konieczne skoro od pon do piątku po treningu odrazu armstrong legi? Z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - [...]
Samowar to był cytat z recepty. A tam zalecane dawki to 5mg dziennie więc faktycznie nie trzeba sie odblokowywać bo po czym ?? DzEjO6 jesteś d****em, przestań A co do autora postu to nie wiem czy wogóle był sens brania tej metki, takie efekty, jakie osiągnąłeś po tylu miesiącach, można spokojnie bez metki osiągnąć, tylko wątroba po dupsku [...]
[...] nie bylem sobie w stanie wyobrazic. Teraz leze na plazy i jestem najszczesliwszym czlowiekiem na swiecie bo dzieki tobie i chlopakom ze sklepu sfd spelnilem sie w tym nad czym cale zycie pracowalem. Naprawde raz jeszcze ci dziekuje. Pozdrowienia z Ustki Tomek. i **** ,takiego mejla dostałem Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-24 22:08:52
100% racji. Ale myślę że początkujący powinien skupić się na trzymaniu standardowej podstawowej w 100%ach zasadniczej sztywnen gardy i uczyć się z niej wyprowadzać ciosy. Jak się trochę ogarnie i poczuje pewniej, to samo z siebie przyjdzie to o czym mówisz (a raczej minie to przed czym przestrzegasz).
No wlasnie bo widzisz ja mowialam juz z poczatku w czym jest problem, jestes na forum gdzie ludzie maja inne wzorce odchudzanie sie modelek polega na pozbywaniu sie miesni a nasze na pozbywaniu sie tluszczu dlatego nam widac po odchudzaniu miesnie a wam nie, ale my mamy wieksze obwody i jestesmy ciezsze Nie ma przecietnego czlowieka, mozemy mowic [...]
A czym sie różni czekolada Lindor od czekolady Allegro z biedry? ... czekolada składem się różni i zawartością kakao, cukru itp (proporcjami) ten przykład jest nie trafiony a BCAA to 3 aminokwasy egzogenne, dlatego wciąż pozostaje aktualne pytanie czym różni się leucyna jedna od drugiej? rozwijając, czym różni się produkt BCAA w proporcji 2:1:1 [...]
FIT, NOT FAT: PODSUMOWANIE STRONA 45
