Witam Sprzedam swoją kolekcje filmów divx 650CD za 150zł + koszt wysyłki. Wychodzi cena 1 CD 0,22 gr, taniej niż czysta płyta. !!!! - za pobraniem 11zł - wpłata na konto 6zł Filmy są przewaznie na płytkach firmy ESPERANZA i DATEX w kopertach. Płyty są w bardzo dobrym stanie, bez zarysowań. Lista Filmów Divx : 1. 13. Dzielnica 2. 24 Hour [...]
[...] ponieważ nie zawiera ona aminokwasu, który jest bardzo niestabilny w obecności wody, ciepła lub zmian PH. Okres półrozpadu glutaminy w wodzie jest stosunkowo krótki, o czym warto pamiętać patrząc na napój lub baton proteinowy, który chwali się zawartością L-glutaminy. Glutamina związana peptydowo jest znacznie bardziej stabilna niż jej [...]
[...] wyliczania zapotrzebowania kalorycznego organizmu - czyli Całkowitej Przemiany Materii. Artykuł składa się z dwóch części. Część pierwsza to skrótowa charakterystyka tego czym jest Podstawowa Przemiana Materii. Część druga to wyliczanie PPM oraz dziennego zapotrzebowania kalorycznego w zależności od rodzaju ilości aktywności fizycznej. 1. [...]
[...] Masz za sobą wspaniały rok, jak to wszystko postrzegasz? A: Jestem bardzo wdzięczny, że wszystko poszło jak powinno. Wszystkie moje plany poszły jak należało, wiesz o czym mówię. Q: Słyszałem, że wystąpisz w horrorze "Midnight Meat Train". A: Tak, pracowałem nad tym filmem tuż przed walką z Chuckiem. Q: Ok, wychodzi w tym roku tak? A: [...]
[...] we właściwą stronę. Polegał on na tym, że pomogłem pewnemu Amerykaninowi polskiego pochodzenia, który miał kłopoty z samochodem. Motoryzacja była moim hobby, więc było o czym pogadać. Potem on zainteresował się moją sylwetką. Sam trenował zapasy, grał w futbol amerykański i był udziałowcem jakiegoś klubu na Florydzie. Zaproponował mi studia [...]
[...] są często zbyt płytko pojmowane, a drogę wskazują nam ludzie posługujący się terminami, które nie do końca rozumieją. Celem więc, tejże pracy będzie uświadomienie Wam czym tak naprawdę jest siła oraz jak ją osiągnąć, oczywiście ALTERNATYWNĄ DROGĄ, a zatem nie obędzie się zapewne bez kontrowersji. Zacznijmy od podstaw, które zapewnią nam [...]
Co to jest profil lipidowy. Profil lipidowy to badanie krwi oznaczające stężenie cholesterolu, jego frakcji LDL i HDL oraz trójglicerydów, na które saa w mniejszym lub mniejszym stopniu wpływają negatywnie. Najmniej na lipidy według badań naukowych wpływają takie sterydy jak nandrolon, [...]
[...] z ziemi wielkie betonowe kule. Często robi to przez tzw. martwy ciąg-najbardziej podstawowe i użyteczne ćwiczenie z ciężarami. W dodatku świetnie kształtuje pośladki, na czym niby specjalnie nam nie zależy, ale przecież wiemy, że kobiety zwracają na nie uwagę. Pozycja-Stań przy leżącej na podłodze sztandze w lekkim rozkroku. Zegnij kolana i [...]
[...] i logika ćwiczeń została zachowana. No to od początku :) I. PODSTAWOWE DANE 1. Imię : Grzesiek 2. Wiek : 21 lat 3. Waga : ~76,5kg (zredukowana z 81 kg w ciągu około 7 dni, o czym dalej) 4. Wzrost : 180cm 5. Obwody : Ten punkt pozwole sobię pominac, gdyz nie jest az tak istotny dla mojego planu treningowego ( o czym za chwilę) 6. Staż na siłowni : [...]
[...] poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. 16. Wstajemy, wykonujemy krążenia biodrami dla rozluźnienia ścięgien. 17. Powtarzamy serie 2x począwszy od lekkiego rozkroku i ćwiczenia [...]
[...] kompletnie nie znane, mam nadzieję, że po tym artykule zamkną przeglądarkę, bogatsi o wiedzę, która nie boli ; ) Chciałbym przedstawić wam wszystkim artykuł związany z czymś potężnie ważnym dla kulturystów i nie tylko - regularnym odżywianiem się! W dziale Odżywianie/Odchudzanie cały czas stawiane są pytania o diety masowe/redukcyjne, oraz [...]
[...] Czytając różne i publikacje na ten temat, jedna rzecz nie dawała mi spokoju, mianowicie aromatyzacja testosteronu w estrogen. Nie wiedziałem dlaczego tak się dzieje, ani czym to jest spowodowane. Najczęstszymi informacjami na ten temat były takie, że estrogeny są złe, powodują ginekomastię, zwiększoną retencję wody oraz akumulacje tkanki [...]
[...] częstości tętna przez co najmniej dwadzieścia minut. Przed rozpoczęciem treningu aerobowego należy wykonywać ćwiczenia rozciągające. Po nich przez pięć minut rozgrzewkę, po czym przez dwadzieścia minut trening przy osiągnięciu docelowej częstości tętna, a potem kilka minut ćwiczeń na ochłonięcie. Po zakończeniu treningu aerobowego znowu [...]
[...] prawidłowo? Mój plan to redukcja właśnie na tej podaży co najmniej pół roku, później zwiększenie kalorii o ile trzeba będzie, a następnie pewnie drugi etap redukcji – zobaczymy :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sinusoida91 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: grupowe zajęcia fitness 2lata; siłownia [...]
[...] wspomina Ronaldo. Ze szkoły Jacare wracał na siłownie, a potem.. spać. “Brałem dwugodzinną dżemkę i szedłem prosto na zabójczy trening. Opuszczałem matę o 10 wieczorem," po czym nadal znajdował czas na odrabianie “pracy domowej" ze swoją dziewczyną. Jacare skończył liceum w 2002 roku, w wieku 22 lat, ale jego rozkład zajęć pozostał napięty. To [...]
Filip kilka lata temu skończył anglistykę, ale jego pasją są zakłady bukmacherskie. Obecnie jest jednym z najpopularniejszych polskich ekspertów na dynamicznie rozwijającym się rynku firm bukmacherskich. - Miałem nawet propozycję, aby pracować dla jednej z firm, ale wiadomo że przejście "na drugą stronę barykady" zupełnie się nie opłaca (śmiech) - [...]
[...] z tych treningów, co pozwala ćwiczyć znacznie bardziej intensywnie. 11) Zasada Treningu Potrójnie Dzielonego - Zasada ta sugeruje ćwiczenie trzy razy dziennie, przy czym w każdej sesji pracuje się nad inną częścią ciała. Sposób ten nadaje się jednak tylko dla kulturystów posiadających duże zdolności regeneracyjne. 12) Zasada Wywoływania [...]
[...] Nie ma sprawy. Kup mrożoną zamiast zamawiać z pizzeri. Ciekawe komu będzie się chciało ją odgrzewać. 10.Nosi cię na chleb? Nie jedz kanapek. Zrób tosta. Ukrój kromkę, obłóż czym chcesz. Chleb i inne produkty odłóż na miejsce. Teraz wstaw tosta do piekarnika na 5min (tak, po odłożeniu produktów na miejsce). Idź do miejsca wyznaczonego na [...]
[...] to że oni po tylu latach ćwiczeń wyglądają tragicznie, mało tego - ich wiedza jest przybliżona do poziomu wiedzy żółtodzioba który wpadł na siłownie nie wiedzieć skąd, po czym bierze się za bezsensowne machanie odważnikami! To jest przerażające trwać w czymś kilkanaście lat a nie widząc o tym praktycznie nic! Skąd się biorą takie [...]
[...] jednej strony, hamują aktywność anabolicznych, z drugiej zaś, stymulują geny do produkcji enzymów katabolicznych. Tauryna ma ogromne znaczenie dla prawidłowej pracy mózgu, o czym napiszę za chwilę. Teraz dosyć powiedzieć, że właśnie, poprzez oddziaływanie na ośrodki mózgowe, hamuje uwalnianie hormonu przysadkowego, ACTH, który stymuluje obwodową [...]
Wzrost (Ogólne info., Trening, Porady etc. - Artykuł)
