z czym

W jaki sposob mozna domowymi sposobami trenowac miesnie ud? Mam laweczke (niestety bez urzadzenia do cwiczenia nog) sztange, sztangielki i stojaki na ktorych robie przysiady ze sztanga na barkach. Ostatnio wykonywalem izolowane cwiczenia (te z treningu cyklicznego) na miesnie dwuglowe: uginanie nogi z krazkiem przywiazanym na pasku u nogi - to [...]

[...] lipca mam turniej w nogę i jest to wielka szansa dla mojej dalszej kariery i bardzo zależy mi aby w nim wystąpić wiec chciałbym zapytać was konkretnie o : 1) Jakie ćwiczenia w domu mam robić? 2) W czym mogę moczyć nogę? 3) Czy i jakiej maści używać? 4) Czy jest szansa abym był w stanie zagrać w tym turnieju? Bardzo dziękuje za wszelką pomoc :)

[...] Cwiczenia na wiekszosc parti miesni po ok 15 powtorzen na serie. I tu sie zaczyna moj problem nie zauwazylem, aby moje miesnie sie rozrosly, jedynie miesnie brzucha. Widze ze nabraly troszke ksztaltu, ale nie zmienil sie obwod ani bica, ani klatki, ani innej partii miesniowej. Sila wzrosla ale obwod sie nie zmienil, czym to moze byc spowodowane?

Slyszalem ostatnio co nieco na temat tego suplementu, i w zwiazku z tym pytanko: czy ktos z forumowiczow to bral, a jezeli tak to jakie byly efekty? Ewentualnie z czym mozna to laczyc? Z gory dzieki

[...] jest inna sprawa mija 4tydz zrobiłem badania testosteronu i pokazuje dalej 2x norma, ostatnie 2 strzały poleciały z innej marki bo myślałem ze lipny towar Drugi teść z innego źródła Pytanie jest następujące w czym może tkwić problem ze przy 500mg/week tak nisko jest ten testosteron?? /SFD/2022/2/3/f426e078f4294b4faed953c1f2c839b6.jpg

[...] jakie treningi wykonywać (jak wyglądają i jak się nazywają). Widziałem także ,,frogstand,, wiem że jest to element treningu planche kolana o łokcie, stopy w powietrzu ale na czym on polega czy w takiej pozycji mamy sie utrzymywać jakiś czas próbowałem i mi nawet takie utrzymanie się nawet wychodzi. Trenowałem gimnastykę z drążka jeździłem wiele [...]

Witam do sprzedania cos takiego: Ponizej zdjecia! Zaznacz ze nie sa to moje zdjecia tlyko wziete z forum! Bo narazie nie mam czym zrobci ale jak ktos bylby zianterowsowany to dam swoje zdjecia! U mniekierownica wysglada tak samo!

Witam Ja mam 184cm wzrostu i waze 95kg zaczynam cwiczyc i na poczatek mam juz ustalony trening ACT i nie wiem czym zastapic cwiczenie na (proste grzbietu) zeby nie miec martwego ciagu. Nie cwicze na silowniach tylko u siebie, mam sztangi i te najwazniejsze rzeczy. Druga sprawa czy po 2 miesiacach cwiczenia ACT moge cwiczyc kolejne 2 miesiace ACT [...]

[...] wykonuje nie zawszebjest to mozliwe. Mam na celu zwiekszenie masy oraz sily. Zestaw odkupilem od znajomego ktory niestety jest zmuszony zakonczyc kariere z silownia, dlatego taki zestaw a nie inny. Prose o pomoc w dawkowaniu ilosci sposobu tzn, co z czym o jakiej porze. Moj rozklad dnia zaczyna sie sniadaniem o 4 rano a konczy o 20 silownia.

Witam pewnego dnia po robieniu przysiadów w okolicy prawej pachwiny bardzo mnie zapiekło po czym zrezygnowałem z dalszego ćwiczenia i pojechałem na pogotowie. Bałem sie ze jest to może przepuchlina pachwinowa natomiast lekarz powiedział ze nie mam sie co martwic że na pewno to nie jest przepuklina. Po tyg wróciłem do treningów i 2 msc nic mnie nie [...]

Witam. Wkręciłem się w kolarstwo szosowe, mam za sobą kilka, stu-kilometrowych wycieczek. Dotychczas doszedłem do tego co powinienem jeść i wybrałem swoje własne, ulubione przekąski. Nadszedł czas, kiedy apetyt rośnie w miarę jedzenia i mam w planach pokonywać dłuższe dystanse (ok 120-140km, tygodniowo min 400km). Czym się wspomóc w trakcie [...]

[...] jest do dzis, kilka dni temu prawdopodobnie sie odnowila bo boli tak jak dawniej, stosowalem rozne leczenie leczenie (sterydowe tekze), zero treningu, czy jest to to o czym mysle? I co zasugerowal lekarz? Wrodzona sklonnosc do zwyrodnien tego rodzaju kotnuzji? Ze to i inne naderwania moga do konca zycia sie odnawiac i powinienem wogole [...]

[...] i owocow. Chcialem dorzucic do swojej diety witaminki Olimpa Multiple Sport oraz ZMA od Olimpa, pije takze codziennie okolo 0,5l zielonej herbaty oraz 1,5l dobrej mineralki typu muszynianka, piwniczanka. Ale dodajac to wszystko dzienne zapotrzebowanie na taki magnez to skoczy do 1500% Przejmowac jest sie czym czy olac i dodac wszystko do diety?

[...] ukladem limfatycznym . Byla u kilku specjalistow nikt nie wie czego tak sie dzieje , sa dni w ktorych wiecej moczu oddaje niz przyjmuje wody inne natomiast wiecje przyjmuje wody niz oddaje moczu straszine zaburzona hydrogospodarka ? Wiecie z czym to jest moze zwiazane ? Lekarze cos mowili ze z limfa ale nie wiedza ocb :/ Dzieki za pomoc z gory

[...] z glikogenu ( po 2 godzinach 80% z tluszczu, reszta z glikogenu). Dobrze to rozkminiam ob sie troche pogubilem?? Po biegu w celu ochrony miesni chce brac BCAA, a po 30 minutach HMB. Przy czym biegam wieczorem okolo 18 czasem po 20 a na noc chce wypijac bialko ( czy moze w dni biegu sobie je odpuscic) nie bedzie sie to gryzlo ze soba ?? pzdr

[...] II Obiad Kotlet + ziemniaki Oliwa z oliwek 10g 20.00 Przed kolacja:D Jogurt 21.00 Kolacja Chleb pszenno-żytni 100g (z serem jakimś) Szklanka mleka Do tego jeszcze dojdzie białko i kreatyna tylko musze sobie kupić. Prosze o poprawienie mojej diety jeśli są w niej błędy. Troche dużo tych batoników. Może wiecie czym je zastąpić. Pozdrawiam Arek:D

Jak mogę w dość szybkim czasie wyrzeźbić sobie ciało i przy czym troszkę schudnąć? Chciałbym też zgubić tłuszcz który przykrywa całe mięśnie brzucha i troszkę klaty :c Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 78 Wzrost: 183 Cel treningowy: Rzeźba: klata, plecy, barki, brzuch, biceps Staż treningowy na siłowni: od września do grudnia ćwiczyłem [...]

[...] duzo tluszczu.(waze 96 kg, 181 cm wzrostu, 19 lat) planuje kupic 200 tab bylgarskiego clenu oraz winstrol. Oto moje pytania: 1.Clena brac razem z winstrolem czy przed?? 2.Z czym najlepiej polaczyc winstrol, aby jak najwiecej tluszczu zredukowac i wyrobic ladna sylwetke?Pod uwage biore Buldenon,Dece,stanazol,sustanon (Opiszcie co najlepsze) 3.Ile [...]

Jak w temacie wszystko co zwiazane z tymi zawodami.Zgloszenie,kto jedzie z Polaków i w czym.

czym rózni sie białko ostrowii ( oprócz znacząco ceną) od innych białek chociazby prolongatum. jem ta ostrowie, ale jakos nie mam przekoania ze za tak niska cena mozna dostac naprawde dobry produkt? bo ilosc bialka w 100 g jest wyzsza niz w innych odzywkach biakowych renomowanych firm. wiele osob chwali to białko ale nie wiem czy nie chwali przez [...]