Mineraly oraz witaminy - moj niepokoj czy sluszny?

Po ulozeniu diety w vitalmaxie zerknalem na dzienne zapotrzebowanie witamin i mineralow i lekkie zdziwienie pomieszane z przerazeniem
Fosfor ponad 350% GDA
Mangan 320% GDA
Witamina D 220% GDA

Te wszystkie obliczenia sa bez dodania warzyw i owocow.
Chcialem dorzucic do swojej diety witaminki Olimpa Multiple Sport oraz ZMA od Olimpa, pije takze codziennie okolo 0,5l zielonej herbaty oraz 1,5l dobrej mineralki typu muszynianka, piwniczanka.

Ale dodajac to wszystko dzienne zapotrzebowanie na taki magnez to skoczy do 1500%

Przejmowac jest sie czym czy olac i dodac wszystko do diety?

A nie napisali w vitalmaxie ile % witamin i minerałów z tego jedzenia wchłoniesz?
Człowieku, wyluzuj, jedz zdrowo i będzie dobrze. <img src="">

A nie napisali w vitalmaxie ile % witamin i minerałów z tego jedzenia wchłoniesz?Człowieku, wyluzuj, jedz zdrowo i będzie dobrze.


Nie napisali

Wiec niczym sie nie przejmowac i dorzucic lekka reka to o czym wspomnialem w pierwszym poscie?

z fosforem tak praktycznie zawsze przy normalnej diecie. dziwi mnie tylko tak wysoka podaz wit D, skad tyle jej nazbierales?

Ryby oraz jajka

Nie przejmowałbym się mimo wszytsko. To nie jest tragedia.

Dzieki za odpowiedzi wiec nie martwie sie i dorzucam zma do multipli oraz nadal pije wode mineralna i jem warzywa i owoce

Pozdrawiam

Moim zdaniem wystarczyłyby ci Vitamin Plus, mają o połowe mniejsze dawki witamin i minerałów. Po co kupować witaminy za 25zł a potem lać na żółto, to marnowanie pieniędzy i witamin wg mnie bo sądze że nie prowadzisz aż tak intensywnego trybu życia że potrzebujesz takich wielkich dawek witamin i minerałów. Aczkolwiek mogę się mylić ale postawiłbym na Vitamin Plus.

Pozdro.