witaminy czy nie za dużo

Witam wszystkich serdecznie

otóż mam pytanie czy nie będzie to za duża ilość witamin jeśli będe rano przyjmował 1 tab. Maxvit rano ..... + 4 tab filomag b6 i 1tab. zincas forte na noc..

ćwicze intensywnie 3 razy w tyg.
szczerze to rzadko jadam owoce a przynajmniej teraz i warzywa
wiec chciałbym sobie do diety wrzucić witaminki proszę o opinie czy to będzie dobre połączenie


pozdrawiam Tomek

NIE jeśli ćwiczysz intensywnie pijesz kawe to mozesz miec jeszcze braki magnezu 4 filomagi to 160mg magnezu Zma ma 450-500mg magnezu w porcji wiec spoko

Pamietaj ze warzywa to nie tylko witaminy i mineraly ale rowniez w pewnym stopniu zapobiegaja zakwaszeniu organizmu. W zdrowej diecie sa niezbedne.