z czym

[...] bo póki co jest niezły misz masz, ale to pewno jak wszędzie na początku. Wiec konkretnych wpiske pewno przez najblizsze 1,5tyg nie bedzie, bo i nie bedzie za bardzo o czym i mało czasu... Micha z wczoraj: suma dobowa: 2685 kcal 257 g białka 50 g tłuszczu 298 g węglowodanów Micha z dzis trzymana, dzien nietreningowy Suma dobowa: 2608 [...]

Tak se musi radzić biedny student. "Stojaki" do przysiadów z chińskiej ławki. Na sztandze 100 kg. Czym więcej dodaję tym bardziej się boję, że nie wytrzyma:) Wróciłem z treningu. Trening udany, po rozgrzewce samopoczucie się poprawiło. W trakcie treningu również dobre, po przysiadach jednak zbierało się na wymioty i odbijało Dorianem. Na [...]

[...] majac 60kg wagi 31cm w kablu ciezko jest byc odebrany powaznie jesli pisze sie o odczuwaniu pompy na weglach w porownaiu z np GM czy stormie... a co dopiero gdy piszesz na czym zauwazyles wieksze skoki sily czy masy, zjesz dwie kanapki wiecej i tez zobaczysz wiekszy skok... w tym kontekscie rownie dobrze "spompowac'' Cie moze mleko sory z [...]

profil stary i tylko z niego pisze... po za tym nie wiesz czym się zajmuje to są moje obserwacje i możesz się z nimi nie zgadzać masz do tego prawo. ;)

[...] się ich nauczyć %-) Poza tym już nie przesadzajcie z tymi filmikami motywacyjnymi. Ja je oglądam bo Chris to jakiś tam mój idol, który ma przegenialną sylwetkę i każdy kto dąży do czegoś sobie wyobraża to za czym goni - piękna fura, kobieta, dom, ciało. Ja tego nie potrzebuje by trenować. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-05-24 20:02:29

Witam. Chcę kupić coś na czym będę mógł ćwiczyć w domu (trenuję od 3 lat kickboxing. Cenowo mogę raz sobie pozwolić na szarpnięcie się na porządny sprzęt. Co możecie polecić i czy ktoś ma doświadczenie z wolnostojącym workiem typu http://www.sklepy24.pl/sklep/sportsklep_pl/produkt/wolnostojacy-worek-treningowy-everlast-powercore-/00003960. Mam na [...]

Doris - fotki były obiecane jednakże pisałam, że nie mam czym ich zrobić na chwilę obecną, bo mam zepsuty telefon (zdjęcia jedzonka były robione nie moim telefonem), ale to już pisałam. Nie wykręcam się od obowiązujących norm także spokojnie. Fotki formy jak obiecane były tak będą. Jednakże przeczytałam regulamin prowadzenia dziennika i nie ma [...]

[...] można to podciągnąć pod aero, bo zmachałam się trochę %-) CZWARTEK (07.08)- DZIEŃ 4 , TYDZIEŃ 3 PO WIZYCIE U LEKARZA Jednak to w karcie było prawdą, ale raczej nie ma się czym przejmować, przynajmniej na razie :-)) (chyba, że tym, że mojemu męzowi nie bardzo się podoba połączenie 30+, Hashimoto, wysoka prolaktyna i wizja PCOS i chciałby mnie [...]

zakupiłem M1T i mam kilka pytan? jest to wersja (specjalna formuła wolno-uwalniająca się),czym ona sie rózni od poprzedich m1t, o ile dłuzej pozostaje w organizmie (okres póltrwania)? W związku z tym, czy lepiej brac 2x10 mg, a może 4x5 mg(tabletke mozna podzielic)? szukając w wyszukiwarce posty na temat m1t znalazlem sprzeczne opinie o sposobie [...]

Don ja zwyczajnie jestem ostrozny I mniej ufny z kazdym rokiem doswiadczenia strach to jedno a bezsens to drugie I tak to o czym pisalem oceniam ukladu hormonalnego nie oszukasz na dluzej a to tylko na tej zasadzie

Dziś tylko jaja,śledź,panga i ... prolongatum da się przeżyć a fajnie jest kultywować tradycję, z którą się identyfikuję... Takie moje zdanie, przy czym nikogo nie potępiam jak robi inaczej ! !PzdR!

No wlasnie nrw o co chodzi z tym nowym JW???Czym sie rozni??Mialem dwa michy przerwy od JW jest sens teraz znowu wskoczyc na cyklik??

[...] (4 minuty) - byłam bardzo z siebie zadowolona, bo walczyłam z przeciwnikiem 20 kg cięższym ode mnie i udało mi się trzy razy założyć mu dźwignię i raz trzymanie Przy czym przeciwnik nie zagroził mi ani razu. - jedna walka w stójce (4 minuty) - tutaj byłam w ogóle z siebie niezadowolona, bo robiłam głupie błędy, np. chodziłam za [...]

[...] Martwi mnie niestety moja waga, która od półtora tygodnia stoi w miejscu. Na początku diety spadł kilogram i to się utrzymywało mniej więcej przez tydzień, po czym półtora kilo wróciło z powrotem, mimo utrzymywania diety i właśnie od półtora tygodnia nie chcą odpuścić. Najprawdopodobniej z tego powodu w najbliższych zawodach [...]

[...] to nie wiem,jak to się wszystko zakończy (zasady zgłoszeń zmieniły się od zeszłego roku i nie mogę się w tym za bardzo połapać). Na szczęście ustabilizowała mi się waga o czym można przeczytać po częścią przeznaczoną na opis treningu. DIETA I śniadanie – 11.00 Kanapki z czterech kromek pełnoziarnistej Wasy, trzech białek i jednego [...]

[...] i odpowiedzi zaznaczałam drogą eliminacji – jakbym się nie nauczyła, to bym to napisała dokładnie tak samo. Po powrocie z zajęć poszłam spać i spałam do 15.30, po czym dowiedziałam się,że trening dzisiaj jest odwołany, bo się pochorowali trenerzy – ale trening i tak zrobiłam, bo się na niego dzisiaj uwzięłam. Wieczorem [...]

[...] sobie seoi-nage z przysiadu) - 5 minut – rzuty w ruchu – kombinacje c)walki – 4 walki w stójce, jedna w parterze. W zasadzie nie ma o czym mówić, bo wszystkie walki walczyłam tak, żeby obronić chory bark i nie spadać na niego ani nie angażować w szarpaninę. Jedną walkę udało mi się tak wygrać, gdyż tylko [...]

[...] (10:44) fajnie Ja (10:44) ile masz lat 4566442 (10:44) 14 Ja (10:45) aha to fajnie Ja (10:45) a masz zdjęcie? 4566442 (10:45) nie 4566442 (10:45) na kompie Ja (10:45) a na czym... jasne że na kompie, czyli nie masz na swojej machinie ali opublikowane w necie 4566442 (10:46) nie ja mam swojego kompa 4566442 (10:46) pedale j***** Ja (10:46) skąd [...]

[...] nie protestowałam, że coś mi nie pasi ( np. te przywodziciele z sumo w jednym treningu, dopiero po ostatnim napisałam że nei wiem po cholerę to robię na jednym treningu, po czym usunęłam, bo uznałam, że skoro nikt nie krzyczal że bzdury robię to nie ma co się wysuwać przed szereg….) . Teraz się zastanawiam czy nie lepiej i najprościej by było [...]

daj spokoj z ta panga u mnie 20zl/kg przy czym jak kupie 400g to zostaje 250