Dziękuję :) Dziewczyny, na czym smażycie mięso, jeżeli już trzeba? Pytam, bo jak powiedziałam mojemu, że na roślinnym tłuszczu nie wolno, to kazał mi się dowiedzieć. Poniżej jeszcze kartka z pamiętnika żywieniowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/567637d651e940078c2aa27371b49d4f.png Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-30 19:57:40
Cześć Dziewczynki!!! Przepraszam za długie milczenie, ale jestem chora i nie ćwiczę, w dodatku chyba mi się przytyło, więc nie mam czym się chwalić... Dziś pierwszy raz wyszłam na rower, tzn. pierwszy raz w tym sezonie i od razu humor mi się poprawił. Jutro ostatni dzień ciągnę antybiotyk, z zatokami już lepiej, ale chyba jeszcze nie tak całkiem [...]
[...] Copaxone, Gabapentin800, Amantix, Vestibo Suplementy: Omega-3, Potas, Magnez, Pokrzywa, Bratek TRENING: Rowerem do pracy i z powrotem Kurcze, jakoś jestem zmęczona, nie wiem czym :-? Nie czuję się źle, po prostu nie mam energii, więc opuściłam trening. No i kolano łupie. To już chyba ten wiek [...]
[...] to wypracować, ale po co?? :-D Książki i różne teorie znajdziesz praktycznie na wszystko, ale patrz logicznie na to, jakie podejscie ma zdecydowana większość sportowców, na czym oni sie opieraja, jak ci pisałem wcześniej, poczytaj o diecie różnych znanych sportowców, czy którykolwiek z nich ma dziwną i niszową dietę, nie. Inna sprawa jest taka, [...]
[...] roche possay effaclar duo na sucha skore - mnostwo razy bylo to juz poruszane - najlepiej kremy apteczne, ja moge polecic z tanszych balneum baby krem czerwona skora - rowniez bylo miliard razy... polecam ci pojscie do dermatologa, ktory zajmie sie Twoja skora i teraz pytanie - czym sie myjesz skoro zelu oczyszczajacego uzywasz RAZ W TYGODNIU?
No to cię pocieszę. Rekonstrukcje możesz robić za rok. Czym ryzykujesz? Kolano bez więzadła trochę inaczej pracuje i w związku z tym łatwiej o uraz i jego powolne niszczenie. Odpowiednie ćwiczenia i stabilizatory przy wysiłku zminimalizują te ryzyko. Napiszę jeszcze raz: odpowiednie ćwiczenia. Nie żadne naświetlania itp.
[...] Kliczko jest nie tylko silny, ma również niesamowicie szybkie ręce. Ze swojej strony mam tylko nadzieję, że znów będę miał szansę przyjechać do Niemiec i zmierzyć się z jego bratem, Władimirem - skomentował swój występ Briggs, po czym wszedł do karetki i pojechał na obserwację do szpitala. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-17 02:32:15
no to wprowadź masło z powrotem ale takie prawdziwe minimum 30-35% tłuszczy to powinny być nasycone, przy czym tluszcze zwierzęce to nie tylko nasycone, więc tak przynajmniej połowę powinnaś czerpać ze źródęł zwierzęcych
[...] zapamietaj sobie ze dieta najwazniejsza. Domyslam sie ze zdasz sobie sprawe z tego w pozniejszym czasie jak wszystkiego wyprubujesz i nic nie podziala. Wkazdym razie czym predzej tym lepiej. Co Ci moge jeszcze powiedziec trening nie polega na katowaniu sie. Masz pobudzac miesnie poto zeby je wprowadzic w stan wyczerpania by pozniej [...]
[...] 51% udziałów kapitałowych EBS”. EBS to skrót od Eire Born Spirits, która jest firmą założoną przez McGregora i Audie Attara. Becle początkowo posiadało 20% udziałów, po czym zwiększyło je do 49%. Teraz wykupili 51%, co oznacza, że będą mieli pełną kontrolę nad firmą. Dokładne szczegóły finansowe dotyczące Eire Born Spirits McGregora i jego [...]
No niestety. Z CKD ma to niewiele wspólnego. Musisz to jeszcze raz rozpisać. Poniżej kilka wskazówek: Jajka całe 200 g BEZ PRZYNUDZANIA TO BĘDZIE ZE 3 JAJKA Ma. Słoneczna 0,3 g 80 0,4g 716 10g KONIECZNIE ZAMIEŃ NA OLIWĘ Marchew 1g 0,2g 8,7g 27 100g WIDZIAŁEŚ JAKIE TO MA IG? ZAMIEŃ NA WARZYWA Z NISKĄ ILOŚCIĄ WĘGLI II śniadanie godz. 10:00 Ser [...]
[...] kobiety ćwiczące zawodowo mają z tym problemy..baletnice...łyżwiarki.... A przecież jak tłuszczyk wróci do normalnego stanu to wróci też normalne @ i chyba nie ma się czym martwić :-D Zresztą jakieś minimalne coś w rodzaju @ niedawno miałam, więc całkiem mi nie zanikło. Moj endo się przy każdej wizycie jakby domaga, żebym już zachodziła w [...]
[...] lustra i płaski jak deska...przypomniałam sobie, że jak kiedyś mnie wzdęło po orzechach to po ćwiczeniach zwykle czułam się lepiej....i zrobiłam ekstra trening I x 190, po czym pojeździłam na rolkach ok. 20 minut średnim tempem, zrobiłam też porządne rozciąganie. I znowu było ok :-) Wystarczyło się wyspać i siła na aero była. Przed chwilką [...]
[...] Dodalbym interwaly 3 x w tyg ale zapewne expert Karol juz o to zadbal :-) - co miesiąc Pregnyl (HCG), dwa strzały po 2500 j.m., cytując klasyka co by jajka nie zapomniały na czym polega ich robota, tutaj mam pytanie, ten HCG "na wszelki wypadek" wypadnie też na koniec cyklu, a po jakichś dwóch tygodniach od ostatniego shotu należałoby podać [...]
Przy czym aby odpowiedzieć na pytanie, czy zamierzam kolejny cykl... ciągle mam wrażenie, że pisząc coś o cyklu, nadużywam słowa cykl, mając na względzie moje doświadczenia z tymi 300 mg..., a właśnie, nawet nie wiem kiedy, ale raczej dawno, przyzwyczaiłem się do "cyklu", nie robi on na mnie żadnego wrażenia, no dobra jak się zastanowię to mogę [...]
[...] wartości odżywczych. Stosuje keto z kilkoma przerwami ok. miesięcznymi z dieta zbilansowaną i kaloryką na zero od 1.5 roku, poszło ponad 35 kg, przebiegłem półmaraton przy czym w życiu podbiegałem najwyżej na autobus. Co prawda na początku nie było siły na jakieś interwały czy ciężkie siłowe ale teraz funkcjonuje lepiej niż na węglach tj bez [...]
[...] GPP2. 1a. RDL 3x 12 30/35/40kg tyłek bolał ;D 1b. woodchopper 3x12 na stronę 5/10/10kg tu się czułam jak drwal 2a. Przysiad wykroczny 3x15 na stronę 20/25/25kg nie wiem czym się różni od wypadów, chyba zrobilam wypady zamiast tego 2b. wyciskanie jednorącz na płaskiej 3x12 na stronę 10/10/10kg lewą było ciężko 2c. MC na jednej nodze 3x10 na [...]
- Widze że i tak nie zrozumiesz, więc ja zapytam w czym pomogą? W skróceniu stanu katabolicznego organizmu. - tak, zapewne mają ogrom cennych dla naszego organizmu witamin i minerałów "Wskaż proszę, gdzie tak twierdziłem. Mają kcal i ww w dużej ilości." - organizm niemowlaka nieco różni się od tego jaki ma dorosły człowiek, ale mimo [...]
PPN to jedyna prawdziwa Polska partia.Słaby gadać kazdy potrafi i mydlic oczy.kiedyś to goldberg ogłupiał ludzi a teraz to ludzie sami siebie nim ogłupiają.czym sie rózni goldberg od kohne.stoltzmana.kalksteina i szczynukowicza??tylko tym ze oni go do koryta nigdy nie dopuszczą%-) Polską powinni rządzić Polacy z Polskimi korzeniami przynajmniej 3 [...]
DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!
