z czym

[...] zawsze bedzie silniejsze i szybsze od "cepa", nawet jesli wlozysz weń tyle samo energii poza tym musisz sparowac... ale duzo osob mysli ze sparing = walka, po czym "sparując" wbijaja w siebie na pelnej ****ie... z takiego czegos nic dobrego nie wyjdzie, a i o kontuzje latwo. sparing ma za zadanie obie strony czegos [...]

[...] ed 2tyg on 2tyg off bo zbija apetyt. Z metą już zdecydowania na plus jeśli chodzi o retencję wody, ale z kolei w drugim tygodniu brania mety apetyt zaczyna siadać więc chcę go zastąpić czymś innym, tylko czym i tutaj potrzebuje pomocy. Na pewno ktoś wie co mógłbym dodać do enana zeby utrzymać retencję wody. Mam jeszcze 10tyg masy przed sobą.

[...] Ogolnie bardzo dobrze toleruje ciśnienie przy którym większość może mieć poważne problemy więc może tego tak nie odczuwam... Jutro wezmę 60cmg z rana o 40 w pracy, zobaczymy jaka będzie różnica. Czuję, że clen działa bo wczoraj po pracy zrobiłem na rowerze 28km przy czym zaliczyłem drążki dwa razy gdzie się nie op*****lałem i nie zrobiło to [...]

[...] estradiol z receptorami i większość z tego estradiolu jest niedostępna dla organizm tak jak w przypadku jak się bierze tamoxifen. Miewalem nawet 196 na 60 mąż na enanie przy czym nie łapała mnie woda nawet połowie jak kolegę. Jeśli uważasz, ze do mojego celu wyraźnie byłby lepszy master czy bold to rozwiń tą myśl. Jeśli faktycznie będzie to dużo [...]

1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) - JEST OK. 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud) - NIE MAM TAKIEJ MASZYNY CZYM TO ZASTĄPIĆ? MOJA PROPOZYCJA: Przysiady za sztanga na barkach dobra propozycja 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), NIE MAM TAKIEJ MASZYNY, mozesz ew. narazie [...]

[...] robiłem je pierwszy raz i mi wtedy nie wyszły. Odcisnąłem z nich chyba za dużo wody i były suche i się rozwalały więc przepisu nie podaję ani zdjęcia nie wrzucam bo nie ma czym się chwalić. Mam zamiar zrobić drugie podejście i jak wtedy wyjdą, nie omieszkam podzielić się zdjęciami i przepisem :-)) A teraz wrzucam posiłki z ostatnich dni: 1. [...]

[...] czasu tam spędziłem później raj i już tak do końca w między czasie agatka vera i kilka innych nie znanych mi z nazwy i porównujac to wszystko raj wygrywa w 100% nie ma co ale zależy na czym komu zależy jak się chce pokazać najnowszą kolekcje nike albo adasia to tam nie bardzo <pa> Zmieniony przez - Maciej_TBS w dniu 2009-06-21 10:34:34

I jeszcze pytanie. Mówisz, że nie potrzebuję żadnych suplementów, a co zrobić, gdy sobie chcę upichcić coś z działu Kuchnia SFD, a tam wszystko praktycznie ma odżywkę białkową? Czym ją zastąpić?

Wprawdzie zamieściłem już ten film w innym temacie, ale... to o czym tutaj mowa wywodzi się właśnie z Tai Chi! https://www.youtube.com/watch?v=mycZXiJx0Mw

[...] Showtime w Europie, ma pas mistrza HW Strikeforce w Stanach, dodatkowo ma możliwość walki w Dream/Sengoku. Koleś może walczyć praktycznie wszędzie. Po co mu UFC ? Obecnie, o czym sam mówił chce walczyć z Fedorem, może później ? Ale jeżeli wygra to on będzie Master of MMA który stawia warunki, a jeżeli przegra to UFC będzie chciało Fedora a nie [...]

Dzieki za odzew Na samego kurczaka pojdzie ponad 60zl miesiecznie pewnie a moj budzet jest bardzo minimalny.. A tymi orzechami laskowymi to jak ? Moge je wrzucic np. rano ? z 40g ?(mam w domu z pol kilo:) Czym moge podbic wegle ? Co ile sprawdzac postepy na wadze(2 tygodnie , tydzien ?) s.m.p.a. moge startowac z ta dieta ? Zmieniony przez - [...]

No to teraz musisz zdecydować na czym ci bardziej zależy: na efektach treningu czy na satysfakcji z niego. Dla mnie osobiście nie ma nic bardziej satysfakcjonującego jak podnoszenie coraz to większych ciężarów co daje mi trening typu FBW. Jeśli jednak koniecznie musisz mieć trening dzielony to spróbuj wersje z partią 2 razy w tygodniu [...]

Bombowiec nie mówię że nie masz racji tyle że jak wiesz nie każdy ma dostęp do produktów aptecznych a kłucie się bele czym tez nie ma sensu. Tak więc wydaje mi się że mając taką alternatywę można z niej śmiało skorzystać, Zwłaszcza ze sok jest świeżuchny z pierwszego tłoczenia. A znając życie "My" na obczyźnie skorzystamy z faktu [...]

[...] – możliwe że zbyt mała ilość białka w stosunku do całej palety reszty półproduktów. Rozpuszczalność - Bywała różna w zależności od użytego sprzętu oraz od tego w czym rozpuszczane, 1.SHAKER a. mleko – rozpuszczalność bdb b. woda - rozpuszczalność db 2. BLENDER a. mleko – rozpuszczalność bdb b. woda rozpuszczalność bdb [...]

Powiedz dla kolegi ze jest w bledzie! Nasz organizm i wiekoszosc procesow zachodzi w naszym organizmie w wodzie,czemu kreatyna nawadnia mocno a pozniej miesien rosnie bo czym wiecej wody tym lepsze warunki do rozwoju miesni,woda nie wyplukuje z nas odzywke i supli.Jedynie oczyszcza organizm ze zlych substancji,radze pic dziennie z 2-3 litry wody [...]

Ta fizyka i wzory w rzeczywistosci nie sprawdza sie,wiadomo ze facet kolo 30stki ktory pakuje z piec lat bedzie lepszy od 16latka to nie ma o czym mowic,ale juz postawic przeciwko niemu rowiesnika,ktory sie nie zle napier...nawtyka mu jak nic,choc zalezy bo rozni ludzie cwicza. Pamietajmy ze najwiecej sily czlowiek ma od 25 do 35 lat

[...] sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny)-(proste grzbietu), 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami stojąc-(bicepsy), 11.Wyciskanie "Francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie-(tricepsy), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). czy wszystko ok itp. itd. czym zastąpić przysiady i martwy ciąg??

i teraz jst taka sprawa, ze co mam zrobic by w miare schudnac zeby jak stane normalnie bylo widac miesnie itp DOBRZE SIE ODŻYWIAĆ I ĆWICZYĆ, (znajomi ktorzy cwicza dlugo) doradzalimi zebym cwoczyk na mase ... to kupilem sobie kreatyne, jeszcze jej nei wzialem mam zamiar od stycznia, i czy to dobrze TO ZALEŻY JAK NA TO PATRZEĆ? ew. CO byscie [...]

Doprowadzanie się do upadku mięśniowego nie jest zazwyczaj dobre. ;-) Z resztą, każdy po sobie potrafi sam odczuć po czym mu idzie, a po czym nie. Ja uważam, że przykładowa nawet piramida 12, 10, 8, 6 jest ok ;-)

Witam, aktualnie jestem w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej, mija już 10 tydzień, mam zamiar jeszcze redukować 3-4 tygodnie. Jak na razie ubyło mi ok 6.5kg wagi. Aeroby kręce 6 x w tygodniu po 45 minut, i na czczo i po treningu. Stosuję dietę rotacyjną, 100/200/300 węglowodanów (4 x w tygodniu niskie, 1x w tygodniu średnie, 2 x w tygodniu [...]