z czym

Szajba jak już zauważyłeś teren może być różny a gorka górce nie równa ;-) Po prostu zastanawiam się czy tą całą teorię odnośnie tempa i tętna można jakoś na teren przełożyć. Czym się kierować? Tempa nie da się utrzymać stałego, mając zbiegi i strome podejścia. Z tętnem też różnie bywa, bo potrafi skoczyć przy podejściu pod stromą górę, nawet biec [...]

Nazwijmy rzeczy po imieniu. Z pedałujących uzytkowników tego działu, ja jeżdżę rowerem TT, Giaur jeździ rowerem MTB, Jawor jeździ kolarzówką, Braan jeździ wózkiem na zakupy, a to czym jeździ Masti, to qrva jakieś szyderstwo nie rower Przejechanie na takim cudaku 100km to wyczyn sam w sobie i pół dnia wyjęte z życiorysu

[...] %-) Dodam tylko, że nie znikam z forum, konta nie usuwam, trenować nie przestaję Nie znajduję motywacji do wklepywania tu rozpisek z treningów, dzieci wyrosły więc nie ma o czym pisać a temat zegarków czy plastrów mnie męczy. Jeśli będę miał coś ciekawego do przekazania, to mam swoje małe podwórko, jeśli komuś będę mógł w czymś pomóc, to wie [...]

Szajba trudno się z niektórym argumentami nie zgodzić :-) Natomiast ja o czym innym a mianowicie opisał byś chociaż na odchodne swoje wrażenia z jazdy na torze w Pruszkowie :-)

Trening Półtorej godziny regeneracji plus kilka mocniejszych akcentów Poniżej zrzut z treningu i krótki film. Na filmie dokładnie widać na czym polega trening kolarski z TrainerRoad. https://www.youtube.com/watch?v=GP-DzU2gxD0 /SFD/2019/3/14/173a5153f2c74a378216cdbb6a7d69e3.jpg

[...] wszyscy na stacje bezynowa, odebralismy bilety i pojechalismy za gospodarzami na stadion. Bardzo bocznymi drogami. Stanelismy na parkingu, ktory przygotowal Kolejorz, po czym - z flagami i w barwach - weszlismy do tramwajow. Goscie z Lecha uprzedzali, ze kumaci wiedza o co chodzi, ale ktos moze costam na nas krzyczec, ale nie zauwazylem [...]

[...] Qrwa nie było przysiadów. Nawet chodzenie na 8ma dzisiaj nie pomogło. Zaczynamy coraz poważniej rozważać zmianę siłowni bo to naprawdę nie jest śmieszne. Trening poszedł na czym było miejsce więc ciśnienie miałem podniesione cały czas. Znowu brakło czasu na bieżnie. Trening bite 2h. Orbi 5 min Rozciąganie Wyciskanie na maszynie(nie wiem jak ją [...]

[...] rakawiczki itp - sa dziewczynskie :) Malo tego, teraz mowie serio, wczesniej oczywiscie z przymruzeniem oka - jak poznaje goscia, ktory ma pedalskie podanie dloni, wiecie o czym mowie z pewnoscia - jesli moge, nie robie z nim interesu. Nie i kropka. Uwaga, odrozniam oczywiscie kogos kto po prostu ma mniej sily niz inni - ale podaje lape na tyle [...]

[...] %-) ) W czwartek coś nakręcę, ale ze wstawianiem się wstrzymam do ostatniej chwili :-P Trening na mordercze tempo, ale przysiady zajęte i poszły na sam koniec. Nie wiem czym to wytłumaczyć, ale trening idzie mi zdecydowanie lepiej jak zapodam konkretne ćwiczenie tzn jedno z mojej karety jako pierwsze ćwiczenie. Jestem wtedy taki nabuzowany i [...]

[...] :-D "Tobie to dobrze. Masz gen. Jak ja bym miał gen, to osiągnąłbym wszystko." :-D Jest coś takiego jak epigenetyka, która zajmuje się również kwestią ekspresji genów. O czym mowa? Weźmy bliźniaków. Jednego oddajmy w ręce profesjonalnego trenera biegów długodystansowych, a drugiego niech wychowuje mistrz-trener podnoszenia ciężarów. Ten sam [...]

[...] jak już widać było, że nie pójdzie mimo powtarzania treningów to schodziliśmy na niższy zakres, generalnie przez dobre kilka/naście tygodni było co robić, a do tego było o czym gadać bo było planowanie, wykonanie, korygowanie, omawianie i generalnie ruch na osiedlu ;-) problem z powtórzeniem tego planu może być taki, że dużo było robione na [...]

[...] jakimś cudem tłuszcz się topił jak na patelni a zacznę wyglądać jak zawodnik Unii Oświęcim to zakończę redukcję. Grunt to się dobrze czuć we własnym ciele.Z drugiej strony o czym ja wogóle gadam, i tak będzie szło jak krew z nosa. Dzisiaj w planie WL 100ką po 5 repsów kilka serii i barki z każdej strony. Ps. Najważniejszego wam nie napisałem %-) [...]

[...] :), Wason mowi że jakbyś do siły dołożył trochę techniki to by szło jeszcze lepiej ;-D Dzięki, wiem, że z youtuba to nie na żywo, ale jakbyś Wasonia namówił na ocenę, nad czym pracować, co eliminować, to byłbym Ci bardzo wdzięczny Gratulacje super wynik , powiedz jeszcze jak z twoja waga poszła w góre w dół od momentu jak przystąpiłes do [...]

[...] statystyk na zadany temat, z pamieci nie przytocze zrodel, ale wyszla mi taka zaleznosc mniej wiecej: Ryzyko zgonu w czasie biegu i w ciagiu 24 godzin po nim, przy czym dane dotycza tylko maratonow i polmaratonow - badanie dotyczylo okresu 10 lat ( dekady ) w USA dotyczylo mniej niz jednego na 100.000 biegaczy. Rownolegle znalazlem [...]

[...] statystyk na zadany temat, z pamieci nie przytocze zrodel, ale wyszla mi taka zaleznosc mniej wiecej: Ryzyko zgonu w czasie biegu i w ciagiu 24 godzin po nim, przy czym dane dotycza tylko maratonow i polmaratonow - badanie dotyczylo okresu 10 lat ( dekady ) w USA dotyczylo mniej niz jednego na 100.000 biegaczy. Rownolegle znalazlem [...]

[...] technologii, bo mój Samsung po 8miu latach ciężkiej służby odmówił posłuszeństwa. Nie lubię tak kupować na szybko, ale trudno, padło na zakrzywioną 55 calówkę - będzie na czym meczyki oglądać %-) Dzisiaj dogorywam, stali nadal nie dotykam, ale już tęsknię. Tęsknota przeważnie kończy się ciągami, także jutro dobór ćwiczenia może wypaść [...]

[...] i opowiedziec o sobie. 2. dlaczego chce pracowac w policji. 3.jakie cechy powinnien miec policjant. 4. ktore moje cechy pomoga mi w pracy w policji. 5.najwiekszy sukces. 6.czym dla mnie jest sukces. 7.czym jest porazka i jak ja znosze. 8.w jakim pionie w policji chcialabym pracowac. 9.w czym jest dobra. 10.co bym zrobila gdyby kolega spoznial [...]

[...] Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f9636de1c2841409f469e9409bf9e12.png Dzisiaj są moje urodziny.Niby nie ma się czym chwalić i cieszyć,ale ja napiszę ,co chcę,bo dobrze mi tu miedzy wami...http://emotikona.pl/emotikony/pic/46dance.gif Cieszę się,że mam świetną rodzinkę. Cieszę się,że w [...]

[...] urlopu ok.1900 kcal ze śniadaniem B+T dla eksperymentu. Na razie w każdy dzień (treningowy i nietreningowy). Nie wiem czy to istotne,ale zauważyłam w tym tygodniu (na niskich kaloriach) cały czas mi gorąco. W pracy i w domu. Pocę się więcej. Nie wiem czym to może być spowodowane.Może to nic:) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-08-01 17:29:02

[...] aktywność fizyczną ;). Od przyszłego tyg chyba wchodzi kreatyna znowu btw. wydaje mi się, że mi się zmniejsza przedramię i mi chyba z tego powodu bardzo smutno, bo bym chciał z 36cm mieć ;( w czym może być problem? Za dużo od siebie wymagam/za dużo ćw. na przedramię/za mało żrę jednak? :D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-18 19:10:30