Oszukać grawitacje.

Ja używam gąbek.

prawdziwy facet ma odciski na łapach, a nie rurki na dupie - zapamiętaj
odciski są wpisane w ten sport wg mnie więc ja nic nie robię, przyzwyczaiłem się że są
a jakbym przyszedł w gaygloves'ach czy z gąbeczkami to by Wason darł ze mnie łacha albo co gorsza nie chciał ze mną ćwiczyć więc teges

Kabo-zgadzam się w pełni :)

Nie ma się co cackać z takimi drobiazgami i do tego obciach w oczach Starej Gwardii.

Małolaty niech sobie cuduja z gąbeczkami-nam nie wypada .

Fan nie słuchaj bajek o prawdziwych mężczyznach używaj gąbek dają wygodę i ręce nie przypominające robotnika budowlanego.

kabo9

prawdziwy facet ma odciski na łapach, a nie rurki na dupie - zapamiętaj
odciski są wpisane w ten sport wg mnie więc ja nic nie robię, przyzwyczaiłem się że są
a jakbym przyszedł w gaygloves'ach czy z gąbeczkami to by Wason darł ze mnie łacha albo co gorsza nie chciał ze mną ćwiczyć więc teges

Prawdziwy facet pieści kobietę a nie drapie!
Gąbek nie używam - małe dłonie.

Dzięki. Na początek spróbuję porad MaGora.
Co to za gąbki o których mowa jest ?

Kabo, Mr Masti co do rurek się zgadzamy, ale resztę definicji prawdziwego mężczyzny mamy trochę inną

Wiadomość dnia jest inna, rozpocząłem wymianę szafy, bo wygląd jak w ciuchach po starszym bracie już przestał być zabawny. I uwaga uwaga spodnie 36 są ciut za luźne w pasie (34 za ciasne w nogach) LoLLLL Do października chodziłem w 42 Już nie wspomnę jak się układają na ciele koszulki L (a jak wciągnę brzuch to już wogóle klękajcie narody ) Tak się polustrowałem w przebieralni i naszła mnie taka ochota na ostateczne rozwiązanie kwestii tłuszczowej, że dzisiaj na siłce pójdę jak taran. Kulturystyka jest piękna i sprawiedliwa; piękna bo wynagradza a sprawiedliwa bo wynagradzanie jest wprost proporcjonalne do stażu. No bo co to by był za urok jak po roku wyglądałoby się tak samo jak koleś z 10cio letnim stażem. Także spokojnie budujemy Rzym dalej a za kilka lat może i koloseum powstanie Na razie kończymy czworaki
Jak nikt się na przysiady nie wpieprzy to dzisiaj niemiec przysiad/WL 10 serii a potem triceps barki - na ostro

Naleze do frakcji prostakow, uwazam ze wszelkie gabki, srabki, tasiemki i kremiki, rakawiczki itp - sa dziewczynskie :) Malo tego, teraz mowie serio, wczesniej oczywiscie z przymruzeniem oka - jak poznaje goscia, ktory ma pedalskie podanie dloni, wiecie o czym mowie z pewnoscia - jesli moge, nie robie z nim interesu. Nie i kropka. Uwaga, odrozniam oczywiscie kogos kto po prostu ma mniej sily niz inni - ale podaje lape na tyle na ile go stac - ale jak ktos ewidentnie podaje do uscisku zwiedlego liscia - to dla mnie wiele to mowi o tym jak pracuje i jaki bedzie w biznesie. Dawniej uscisk reki przy umowie byl jak slowo, jak umowa, zalatwial wszystko, tak mnie dziadek nauczyl, tego sie trzymam. I nie mam zaufania do wykremowanej, tlustej witki. Sliskie witki, sliskie plany - to juz z podworka, z blokowiska "prawda zyciowa".

Przepraszam za odejscie od tematu :)

Zróbcie se kiedyś takie kuku to pogadamy. Polecam na obu rękach A potem zapraszam na trening. Inaczej mówiąc: można zrobić twardy trening i podbudować ego krwią, ale nie można za to płacić tygodniem rekonwalescencji. Przy takich ranach na obu dłoniach robiłem treningi. Zużywałem rolkę skocza bawełnianego na jeden trening. A i tak czasem jucha ciekła. Krem i pilnik.

MaGor - pozamiatałeś.

Mój partner poszedł w ślady Kabo niestety i się kuruje. Więc niczym samotny wilk popędziłem na trening. Podejścia pod niemca niestety nie było przysiady zajęte na dwóch. Dodatkowo telefon się rozładował, więc rozpiski nie budiet. W sumie to wszystko było zajęte I nagle mnie olśniło o zapomnianym a kiedys uwielbianym ćwiczeniu, oczywiście ni ch..ja nie wiem jak sie fachursko nazywa ale ładnie zamiata. Zapodałem 60ką 4 serie po 10 powtórzeń i powiem tak, miał byc ciężar na przypomnienie a od 7/8go ciężko w górę szło i lało sie obficie
Orbi
rwanie sztangi z ziemi do klaty i wyciśnięcie nad głowę 4x10x60kg - jakby ktoś zapodał nazwę będę wdzięczny bo będę częściej zapodawał
Przenoszenie hantla na bok
Wyciskanie żołnierskie
Na tylny w pochyle tułowia
Wznosy ramion z drążkiem wyciągu dolnego
Pompki na poręczach w 1ej serii 16 tyle zapamiętałem
Prostowanie ramienia z hantlem w oparciu o ławkę
Prostowanie ramion z liną wyciągu górnego bardzo powoli w górę i w dół - aż piekło
Unoszenie grzechotek przed siebie na max w 2 min
Trening szybko bo przerwy krótkie.

Jutro odbój a w czwartek KFC - znaczy nóżki na ostro
Waga nieśmiało ale idzie wreszcie, co ciekawe jedyne co zmieniłem to dodałem 200kcal w DNT i teraz idę jednakowym poziomem dzień w dzień ?

Ps. Marcin co do podawania dłoni, to tez jestem zwolennikiem uścisku dłoni na powitanie przez mężczyzn a nie podania bo od podawania dłoni są kobiety no i kiedyś sie podaną dłoń całowało ale teraz strach bo jak się trafi na jakąś świrniętą feministkę Ale jako ciekawostkę powiem wam, że średnio jest to widziane w tym pogańskim kraju w którym żyję, nawet kilka razy zwrócono mi uwagę niby w żartach ale jednak.

Edit: Miałem pytać, jakie polecacie ćwiczenie na bok barków. Naszło mnie dzisiaj podczas lustrowania, że przód i tył ładnie nabuzowany a boki coś nie teges. Wiem, że najpierw mięcho musi być, żeby puchło, ale tak się zastanawiam jakby tu pomóc o ile są jakies ćwiczenia specjalne.


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-17 23:13:58

Nie używacie gąbek i każdy chory.Też nie nawidzę kolesi ze śledziowym uściskiem.