z czym

po pierwsze sam dajesz swoje cwiczenia w ktorych czujesz sie najlepiej.. a cw do zrobienia przez innych userow dopiero sie pojawiaja-na pewno nik wszystkich nie zrobi z roznych powodow-wiec w czym problem? drazek nachwyt i wyciskanie sztangielek -spokojnie zaliczysz.

proponuje wskoczyc do klubu na jeden bezplatny trening-powiedziec gosciowi w czym problem-na pewno sie zgodzi...( w zamian zareklamujecie mu silownie na forum ,przy robieniu tego cw...) Tylko dobrze sie trzeba rozgrzac do tego cw-sa tu czeste urazy barków-gdy sie presadzi z obciazeniem i nie robilo sie poprzednio tego cw. Zmieniony przez - masti [...]

[...] że nie prowadzą wojny o ropę i religię. Ich strategia to odzwierciedla, są wrogiem nr 1, więc giną. Troche nie na temat,cele wojen amerykańskich to nie temat tego o czym rozmawiamy A żołnierze zawsze giną na wojnach i nie jest to wina tylko wywiadu czy strategii. kopt napisał: Na marginesie... czyżbyś bronił działań polskiego rządu i [...]

[...] tylko domyślać co też tam się takiego ciekawgo dzieje. 2) mnie zarzucasz, że domyślam się motywacji żołnierzy/najemników jadących na misję, a sam arbitralnie stwierdzasz o czym to oni byli przeświadczeni. No ładnie. Jedno jest pewne. Wiedzieli, że nie walą do kępy krzaków i wiedzieli, że cywilne wioski zwykle zamieszkują cywile. A jak nie [...]

[...] z wyjatkiem pokancerowanego tylka. A nadmiar i tak znajdziecie w kibelku po kazdym sikaniu. 4. Kwas askorbinowy (czyli witamina C). Zajrzyjcie do swojego ulubionego napoju, czym jest konserwowany. Wiekszosc kolorowych napojow ma jako konserwant wlasnie kwas askorbinowy, czyli witamine C. Jeszcze nigdy nie slyszalem o przypadku niedoboru witaminy [...]

[...] polepszenie swojej sylwetki Staż treningowy na siłowni :Można powiedzieć, że zerowy...Pierwszy raz byłem półtorej roku temu i ćwiczyłem miesiąc, miałem 3 msc przerwy po czym wróciłem również na miesiąc, znowu przerwa i byłem w październiku na miesiąć (stosowałem niżej podany plan od wtedy ,który otrzymałem na tej siłowni), z powodu różnych [...]

[...] rzeczy i podjęłam decyzję, za którą zaraz tutaj dostanę po głowie NIe wiem jak Ty, ale ja z kilogramami walczyłam całkiem niedawno, i bardzo skutecznie zgubiłam ich 37, po czym zafundowałam sobie ciążę od pewnego momentu leżącą i popłynęłam... Potem przyszła jeszcze choroba i takie dorywcze odchudzanie czyli raz z górki raz pod górkę. Mam [...]

[...] Dwie godzinki spaceru przeszliśmy dokładnie 12,368km po polach i lasach, u nas już prawie wiosna :-). Po powrocie do domu przyszła pora na 5x5 Przed treningiem zasadniczym oczywiście ; rowerek 5min, ćwiczenia rozciągajace 12 min, i pompki 1x 10p, 2 x 20p. - Przysiady - rozgrzewkowy 20kgx12p, pośrednie ,58,68,78kg x5p, 88x3p 98 kg x 2p , [...]

[...] pracy gdzie jem również kilka posiłków ostatni czasami o 2;00 w nocy. takich zmian mam na przykład 3 pod rząd następnie jeden dzień przerwy i 3 zmiany od 7;00 do 19;00, po czym następują na przykład 4 dni wolne od pracy wtedy nadrabiam niewyspanie :-D. Oczywiście muszę w to wpleść jeszcze treningi, jakieś prace przy domu przyjemności i.t.d. [...]

[...] również w lewym nadgarstku i łokciach :-(. Oj długo sie tego młota nie chwycę. Jutro ostatni trening tego cyklu i potem lekkie roztrenowanie ( choć tak za bardzo nie wiem po czym bo zmęczenia nie czuję) i od przyszłej środy - czwartku nowy trening :-). Obecny cykl planowałem na 6 -7 tygodni, wyszło mi 8 tygodni :-(, No cóż nie zawsze wszystko [...]

[...] jeszcze trochę, swędzi cała stopa, ale najgorsze jest to że za bardzo nie umiem chodzić {:-(. Siady na chwilę obecną odpadają, ale pod wieczór spróbuję drążka i czegoś w czym nogi mi nie będą potrzebne :-D. Trening poniedziałek 25.10.2018 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 15 min 1. Seria łączona - kubany, [...]

[...] mam do tego, nie mam wrzodów, spokojnie śpię. ;-) Bawię się, a jak znudzi mi się to poszukam czegoś innego, odejdę i nie będę niczego nikomu udowadniał. Kogo obchodzi moje zdanie. Nawet nie masz pojęcia ilu traci się znajomych zostając niepełnosprawnym. Najwięksi przyjaciele, wydawałoby się przed wypadkiem, odchodzą to czym tu się przejmować.

jsdolan - leżysz i nie chce Ci się pisać? Chce nie chce właściwie to nie ma o czym {:-(. Plecy dalej w nie najlepszym stanie :-(, ból duzo mniejszy ale z prawdziwym treningiem musze jeszcze poczekać a i ten niestety będzie musiał być bardziej ograniczony %-). W środę byłem u mojej niezastąpionej dziewczyny fizjo ( kolejne wizyty w piatek i środę, [...]

[...] ja np. nie miałem papieru uzywalem gazet a teraz raczej nie chciałbym tak drogo sie podcierac z resztą i z nimi nie wiadomo jak będzie bo po co komu gazeta jak niema za co żarcia kupic Z resztą w czym problem ?, jak teraz kupiłem więcej to w najbliższym czasie nie kupię i będę miał na dluzej Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-03-21 13:42:36

[...] Poniżej fotki. Trening pleców na kozaku po takiej porcji. Phil Hernon kiedyś pisał, że na świecie żyje garstka ludzi, którzy źle reagują na owoce ze względu na to, że to coś czym człowiek żywił się praktycznie od początku ludzkości. Takiego kopa energii dawno nie dostałem, myślałem wczoraj, że jak to zjem to usne z hipki, a tu nic takiego. Gotowy [...]

[...] produktów czyli twarożki , jajka ,makaron i ryż. Ogólnie dziś pierwszy raz wziąłem Bcaa i gainera i wszystko ok. Także z moimi wynikami jest bardzo dobrze więc nie mam się czym martwić. Bardzo mi skamuje bcaa z Activi głownie smak lemon , fajnie wykrzywia ryj i dobrze orzeźwia. Co do gainerka Whey Gain Mass też jest bardzo smaczny , czuć trochę [...]

Pershing sam nie tak dawno o czym nawet wspominałem tu,obserwowałem akcje jaka wyniknęła z negocjowania ze samobójcą. więc daru sobie swoje filozoficzne teorie z którymi w praktyce sam nigdy sie nie zetknąleś. PS: Z Panami z KWP miałem juz okazje porozmawiać choć w nieco innych okolicznosciach(o czym pewnie wiesz bo przeciez ostatnio zakochałeś [...]

[...] niedowartościowani (niektórzy piszemy razem) a gdzieś tu się pojawił temat niedowartościowania?Nie doczytałam chyba. Poza (równiez razem pisane) tym radość z efektów jest czym innym niż minimalne chociaż poczucie estetyki. Nie ocenia się książki po okładce- cóż a po czym innym oceniać jak nie po tym co sobą prezentujesz .Jesteś młodą może z [...]

Kokosik ja mam sztange, hantle pilke i pare jeszcze zabawek na, ktorych trenuje w miare regularnie. Mam male osiagi w wyciskaniu ale z czasm poprawie sie:-) Na silke chodzilam ale to mi nie pasowalo bo te cwiczenia na maszynach zwyczjnie mnie nudzily w porownaniu ze sztanga. Wiosla tam nie mieli stalo jakies jedno uszkodzone i tyle. Orbiego chce [...]

[...] maja metalowych piast, pierścieni , napędzane jakimiś cienkimi prostymi gumami, które po roku pękają same ze starości, krótkie urządzenia nie gwarantują tez stabilności. a czym lepsze tym więcej trzeba płacić i nie chodzi tu o szpan, ale o solidne wykonanie, dobry sprzęt do domu to wydatek rzedu 2-3 tysiecy złotych. a akurat concept produkuje [...]