[...] pisemka i uwaza ze owoce to upust Bozy a tutaj sie okazuje ze jednak nie tak do konca Mimo to bede wcinac - do 12 (czyli znowu do sniadania) No i problem najwiekszy - czym mam zastapic ta kanapke z posilku IV? Wydawalo mi sie ze to jest optymalne wyjscie (skoro nie nabial i owoce to co? Warzywami sie nie zapcham niestety) dodam ze IV [...]
[...] zrozumieć iż trening na siłowni może polegać na budowaniu masy , poprawie siły ,poprawie wyrazistości umięśnienia i ,,odpoczynku''=regeneracji i każda z tych form różni się od siebie i zależnie na czym komu zależy taką faze stosuje ,chodzi o ogólny zarys w związku z pytaniami : Jak ćwiczyć na mase ? Jak się podrzeźbić ? itp pozdrawiam
[...] nie są ale zawsze coś.. choć liczyłem ze więcej z pasa poleci, no ale trudno, zaczynamy następny tydzień może jak pogonie trochę to zleci chyba że może macie jakieś pomysły czym to może być spowodowane i jak temu zaradzić ? liczę na waszą pomoc, gdyż nie ma co ukrywać prowadzenie tego "dziennika" strasznie motywuje mnie do działania Zmieniony [...]
szczerze mowiac nigdy sie nie denerwuje i nie jestem agresywny ale temu koledze (kask) przydala by sie lekcja manier on chyba wogole nia ma pojecia o czym mowi dobrze by zrobil jakby juz wiecej nie pisal.Chlopie wy w boksie skaczecie jak te panienki dlatego zeby szybciej i dynamiczniej wyprowadzac ciosy (w zasadzie to walicie tylko na sile [...]
[...] do tego opisu? Piszesz o kondycji... Ciekaw jestem, kto dłużej by wytrzymał: ty ze swoją karatecką kondycją, czy boxer ze swoją? Powalcz kiedyś z boxerem, to zobaczysz o czym tu mowa i może nauczysz się pokory. Powiem Ci, że jesteś śmieszny. Skąd się biorą tacy ludzie, co nie umieją przyznać się do błędu po tylu argumentach... "Należy [...]
[...] Chodzi mi o konkretne ( nie iranskie ) zrodla nastepujacych informacji: 1) "istnieje znaczne prawdopodobieństwo, że marynarze brytyjscy wkroczyli na wody Iranu, o czym donoszą źródła brytyjskie" 2) "a następnie zamrożony na wiele lat. Co więcej, już za jego czasów zachodnie ośrodki badawcze, dokonujące analizy sytuacji [...]
[...] jak śmietnik. Co zostaje to on pochłania, ech fatalne nawyki co tu dużo pisać... Często je słoninę, tłusty boczek. Każdy kto miał do czynienia z obyczajami wioskowymi, wie o czym piszę. Kto bywał chociaż u dziadka, czy u babci na wsi będzie wiedział o co chodzi. Oczywiście każda pomoc jest dla mnie ważna, ale przy takim poście jak MTnew to widać, [...]
A czym najlepiej spalic ten brzuch bo troche to od browarów mam... Na uda to przysiady bede robil bardziej extremalne ale jak z brzuchem bo myslalem ze a6w dziala jako spalacz pamietam ze jak cwiczylem a6w to nie dosc ze twardy brzuch to sylwetka sie pokazywała. Napisałes zeby robic na przemian wiec jak a6w do tego siłka i spokuj na jeden dzien? [...]
[...] 20%/54%/26% - czy może tak zostać? I teraz jeszcze kilka pytań (może trochę głupich): 1) W związku z tym, że wychodzi mi sporo piersi z kurczaka w ciągu dnia czym ją mogę jeszcze zastąpić oprócz wołowiny, tuńczyka i od czasu do czasu schabu? 2) To samo tyczy się ryżu - co oprócz kaszy gryczanej (której do szkoły nie wyobrażam [...]
[...] jakby nasycone były w środku. Ale nie jest źle. I teraz jeszcze kilka pytań (może trochę głupich): 1) W związku z tym, że wychodzi mi sporo piersi z kurczaka w ciągu dnia czym ją mogę jeszcze zastąpić oprócz wołowiny, tuńczyka i od czasu do czasu schabu? Jaja kurze. Inna ryba. Mięso chude wieprzowe. Na noc możesz dawać chudy ser biały 2) To [...]
można można ale wiekszość i tak zrobi ten A2 i B2 ciężko bo powie "a przypierdziele mocniej, będzie lepiej- bo trenować z zapasem nie ma sensu" tak większość zrobi czym dłużej trenujesz tym inaczej spoglądasz na to wszystko stopniowe przeciążanie mięśni to klucz a nie cały cykl na maks ciężarach. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu [...]
[...] dobrą miskę, to ok, tym bardziej że działa i fatu się pozbywasz. Co do treningów, to na prawdę nie musisz ciągle robić tych dwóch wod'ów. Jest tyle możliwości, że jest w czym wybierać. Skoncentruj się na początek na technice, poprawności ruchu. Ot, taki Air Squat. Gdzieś tutaj na forum był post poświęcony temu ćwiczeniu, bardzo dobry zresztą. [...]
Czyli zaawansowanie w byciu po***anym? :P Bo sorry, o czym ja mam tutaj pisać? Przy jakim porno zwaliłem konia, o z***anym egzaminie z ASD, czy strzelać fotki moich posiłków, ktory każdy jeden wygląda tak samo? :D Niedługo wejdą lżejsze treningi i okres roztrenowania, który bedzie się ciągnął aż do wakacji. Nie będe w tym czasie pisal wypisek, bo [...]
[...] się znajdzie. - Nie trzeba być w zarządzie, aby działać. Wielka jest rola rady zawodniczej. Zapewniam, że będę się z nią spotykać i współdziałać. Decyzje podejmuję twardo, o czym niektórzy się przekonali, ale zawsze słucham opinii różnych osób i skłaniam się ku najlepszym rozwiązaniom. Wilczyński jest zdania, że prezes PZLA nie powinien być na [...]
Czesc, nie bylo mnie tu miecha a tu bach taki ciekawy post:) Wiecie w czym najwiekszy tkwi problem- to ze w tym kraju jest od paly nie uzasadnionej wrogosci, agresji, zazdrosci itd. 2 dni tem wrocilem z tyg rejsu po mazurach(generalnie gizycko- wegorzewo) przez 7 noclegow ktore spedzalaismy w portach zawsze byly burdy w sumie oprocz wegorzewa ale [...]
O czym wy tu gadacie, przeciez chyba nikt o zdrowych zmyslach nie idzie na Capoeire myslac o skutecznosci, sam od dluzszego czasu rozwazam pojscie tam bo to swietna zajawka, a do tej pory trenowalem karate. I nie zgadzam sie z tymi co twierdza ze nie jest skuteczna, to dosc otwarty styl, w brazylii jest tez pelnokontaktowa Capoeira, wyglada jak [...]
chyba ci sie czlowieku cos pomylilo bo na prv to z toba nigdy nie rozmawialem podaj jakis dowow, o czym rozmawialismy czekam a i jeszcze ci moze zdjecia wysylalem? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-07 12:26:56
to, ze mierze ludzi miara ich wyksztalcenia to juz jest tylko i wylacznie wasza interpretacja :) sa bardziej uniwersalne miary, ale maja wiele wspolnego z tym co kto ma w glowie. o czym swiadczy wasza agresja nie musze chyba mowic, jestescie doroslymi ludzmi, prawda? dla mnie eot.
Samodzielna redukcja- liczę na pomoc
