PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

no tak ale to tylko Zefa trening, na pewno rekordy ma lepsze i lepiej wykonane :)

trening z dzisiaj




Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2014-02-28 19:01:02

Maciek , też tak uważam, Mateusz zrobił na pewno bardziej dokładniej.
Najlepszy Zefa rekord to jest właśnie 54, a mało dokładny jego rekord wynosi 57, ale to już bardzo mała dokładność.

Mateusz, nawet Muscle próbujesz widzę .

Mateusz-widzę że akcja Poznań już pełną parą :) Sporo i ładne te muscle.Co do podciągań Mateusza i Zefa,to sylwetki niby podobne.Było trochę przeginań w biodrach z obu stron,ale u Zefa nie było pełnych doprostów i kilka powtórzeń nie dociągnął brodą do drążka. Oczywiście światowy top,ale do Rosyjskich Mistrzów jeszcze sporo brakuje.Oni pokazują że można zrobić pauzę na dole 2-3-sekundy i zrobić jeszcze 70-powt....

no tak, trzeba powalczyć w Poznaniu o dobre lokaty jeśli pojadę. Rosjanie CI najlepsi są poza zasięgiem, paradoksalnie oni tymi pauzami sobie pomagają właśnie, odpoczywają po każdym powtórzeniu, dlatego ich zawody są ograniczane limitem czasowym do 4 minut żeby za bardzo sobie nie pomagali . :) Osobiście widziałem na filmikach dwóch takich zawodników, a najlepszy to ten (chyba rekord świata, bo nie widziałem więcej by ktoś zrobił, wisząc cały czas na obu rękach ) :



Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2014-02-28 19:55:39

Mateusz-Trzeba będzie powalczyć.To nie jesteś jeszcze zdecydowany na 100%? Ciekawi mnie też frekwencja.Pewnie będzie zależała w dużym stopniu od temperatury.Jeśli chodzi o filmiki Mistrzów,to ja najbardziej cenie te wykonane na sztywnych drążkach:









A tutaj koleś pokazał że w paskach też można zrobić dobry kosmos!.... :)

Temperatura będzie bardzo wysoka, myślę że wiara będzie narzekać na "gorąco" :D

z tego wniosek, że nie podciąganie jest najważniejsze tylko mocny chwyt. Ciekawe czym oni ćwiczą ten chwyt że maja taki mocny :)

Mateusz-jest niby sporo metod,ale Oni pewnie mają jakieś magiczne...

Tutaj pomysłowy trening w domowych warunkach :)

Trening tej pary jest super!!
Podoba mi się jak para się rozumie również w treningach .