temat

[...] kilogramów i efektów brak jestem już trochę zdemotywowana, gdyż naprawdę pilnuje diety i ćwiczę. Może jest coś co robię źle, mimo przeczytanych tylu artykułów na temat diety CKD i treningu. Będę wdzięczna za wszelkie uwagi. Trochę o mnie: płeć: kobieta  wiek: 34 lata Wzrost: 164 cm waga: 62 kg obwody: podam w sobotę [...]

[...] panowie - Mike Mollo (20-3-1, 12 KO) dla BOXINGBET.PL. BoxingBet: Witaj Mike, jak się masz? Mike Mollo: Wszystko znakomicie, a co u Ciebie? W porządku. Opowiedz mi coś na temat twojej aktualnej formy. Czy po tak długim rozbracie z boksem jesteś w cyklu treningowym czy odpoczywasz? MM: Jestem w naprawdę dobrej formie, po prostu w znakomitej. [...]

Witam, dużo buszowałem po necie na temat tych środków i co temat to brak konkretów oraz wypowiedzi osób doświadczonych z tymi środkami. Jako że planuje zakupienie tych środków (efki już nigdzie nie ma :( )to proszę o rozpisaniu cyklu 3 miesięcznego z użyciem tych środków, dieta + i trening już opracowany. Z góry dziękuje za odpowiedzi, i proszę [...]

Jakiś czas temu założyłem na FZN temat http://www.****************/Klinika_medycyny_niekonwencjonalnej_doktora_Tamponasa-t8740.html ale widzę że tu jest bardziej odpowiednie miejsce na taki temat.Mam w tym zakresie własne bardzo pozytywne doświadczenia,i chętnie się podzielę tym z innymi.Dlatego proponuję też zainteresowanym zapoznanie się z [...]

[...] juz nie. Mysle ze jak zaczyna sie powaznie do tego podchodzic to juz by trzeba bylo liczyc :P Sorry, że tak dużo wam tekstu sypnalem ale chcialbym jak najszybciej ogarnac temat i staralem sie jak najwiecej info podac bo w NL siedze teraz w robocie i mam takiego neta ze strona mi sie 15minut ładuje wiec chce jak najmniej na nią musiec [...]

/SFD/Images/2015/12/7/3e1114968a98468e986c09a522ed0635.jpg Na temat tego, ile białka należy dostarczyć w ramach posiłku krąży wiele teorii. Zazwyczaj jednak zagadnienie to jest postrzegane przez pryzmat „maksymalnej przyswajalności”, a nie minimalnego progu spożycia. Chciałbym więc dla odmiany przedstawić wspomniany aspekt w innym ujęciu i [...]

[...] 14.30 - 17.00 , w soboty po godzinie 16-tej / . Ponadto zapraszamy na naszą stronę internetową www.powerhutnik.piensk.com gdzie można będzie znaleźć bieżące informacje na temat zawodów . VIII - ZASADY REGULAMINOWE 1. Ruch opuszczania sztangi rozpoczyna się w momencie zablokowania rąk w stawach łokciowych i po komendzie sędziego głównego '' [...]

witam prosze o jak najwięcej wiadomości na temat hmb: jak stosować, jakie ilości, z czym mozna stosować a czym nie, po jakim czasie widać efekty, czy jest dobry,itp itd poprostu wszystko na ten temat dzięki

Cześć wszystkim, Temat kilkukrotnie już poruszany, ale wydaje mi się, że u każdej osoby sprawa może wyglądać indywidualnie, dlatego postanowiłem opisać również swój problem osobiście. Coś o mnie, w celu uniknięcia wielu pytań. Mam 23 lata, prowadzę średnio intensywny tryb życia. Po 8h dziennie siedzę w biurze, ćwiczę 4 razy w tygodniu, średnio [...]

Witam. Jestem tu nowy(i od razu temat w takim dziale ). Mam 19lat, a trenuje od 6. Od ostatnich 2 lat praktycznie stoję w miejscu, zero postępów. Chciałbym się co nie co wspomódz i zwracam się do was z prośbą o pomoc. Ważę ok. 87kg(z czego 5-7kg mniej miałbym w formie), wyniki siłowe: wyciskanie na ławce 130kg martwy ciąg 170kg przysiad seria [...]

Na poczatku pare slow do Koniu151. Nie chce zadnej wojny. Po tym co mi powiedziales troche sie zdezorientowalem. Zamknales temat i nie moglem nawet dalej go pociagnac, zapytac sie o pewne sprawy. Zaczne jeszcze raz. Temat: HIIT po silowni. Czy to dobry pomysl? Czytalem ze łaczenie go z treningiem siłowym czyni go bardzo silnie katabolicznym - [...]

Z faktu iż jestem tu nowy witam serdecznie wszystkich :) Wiem że były podobne tematy bo je przeglądałem ale mój ma na celu uzupełnienie mojej wiedzy dzięki wam o parę rad na temat tego paskudnego urazu a raczej tego co potem. Jestem świeżo po zdjęciu gipsu , który nosiłem 2 tygodnie według zaleceń lekarza. Noga wygląda jak wygląda tj. nieciekawie [...]

Z dnia na dzień coraz więcej słyszymy o pobiciach, napaściach, "dziesionach", "dresach", "skrojeniach". Coraz bardziej staje się powszechny temat samoobrony na ulicy, gdyż, fakt faktem, dzisiaj łatwo stać się celem napastników, którzy czyhają na twoje dobra materialne, bądź po prostu są w stanie upojenia alkoholowego i chcą komuś "przywalić". Dla [...]

[...] trening Martuccy dla zielonych, treningi 1 i 2 wg Obliques, a ostatnio zaczęłam trening nr 8 by 4nn. Cały czas notowałam też wszystko i uznałam, że pora założyć własny temat. Wszystko będzie bardziej przejrzyste, i nie ukrywam, że bardzo liczę na pomoc mądrzejszych i wszelkie sugestie co poprawić w treningach i diecie, co zmienić. Marzy mi [...]

Witam. Na wstepie chcem wyjasnic iz ten temat to nie zadna prowokacja a ni "fake" poprostu tak jest naprawde. Wpadl domnie koles, i jako ze wie iz mam takie podstawowe pojecie na temat dopingu zapytal co na pierwszy cykl. Odpowiedz byla szybka deca albo deca + tesc w dawkach 200 mg co 7 dni, odblok clomidem 3 tygodnie po ostatnim strzale. Cykl [...]

Witam. Miałem dylemat, czy wstawiać ten temat do działu dla początkujących, czy tutaj. Chcę wykonywać w domu trening domatora. Znalazłem informacje o nim w Atlasie Ćwiczeń p. Michała Sulewskiego (Trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zastrzegam, że jestem początkujący i nigdy nie byłem na siłowni, nie [...]

[...] kwestia fachowego przygotowania.Juz zostawmy Rudneva bo to wyzsza szkola jazdy ale przeciez mozna wybic sie na wyzszy poziom, dlatego prosze was teraz o wasze opinie na ten temat oraz o to abyście ulozyli mi porzadny plan treningowy i pomogli sie wybic z szarej przecietnosci. Z gory dziekuje. Ps. Przepraszam za pisownie i ten caly chaos ktory tu [...]

[...] konca(?) Z drugiej zas strony Vitalmax proponuje dawkowanie swoich gainerow (1 i 2): 2-3x dziennie po 40g. Patrzac na rozbieznosci pomiedzy tymi zaleceniami mozna dostac jobla. Ekspertem nie jestem byc moze bez sensu tworze ten temat i moze wyjde na glupka ale chcialbym aby ktos znajacy sie na rzeczy przedstawil swoja opinie na ten temat. dzieki

no witka :) prosze o jak najwiecej porad na temat szerokosci jestem wysoki i szczuply co za tym idzie wydaje sie byc bard za waski w barkach tyle co wiem na ten temat: wiem ze za szerokosc glownie odpowiadaja barki, a wlasciwie ich boczne akony. nie wiem czy cwiczyc barki raz czy dwa razy w tygodniu.z jednej strony nie chce ich przemeczac skoro [...]

Na wstępie od razu napiszę, że przeczytałem temat o rękawicach w tym dziale Niestety jest tam dość mało informacji. Myślę, że ten temat można by bardziej rozbudować, dlatego spytam o kilka niejasnych spraw Ponoć najlepiej kupić rękawice ze skóry bydlęcej. Poszperałem tu i ówdzie i stwierdziłem, że chyba najtańsze rękawice ze skóry bydlęcej ma [...]