sily

Placebo... Fakt, że seks przed samym treningiem może powodować uczucie zmęczenia, ale bez przesady. Ten skok siły to u Ciebie na tle psychicznym, wmawiasz sobie podświadomie, że jak nie "bzykniesz" to będziesz silniejszy. Takie moje zdanie

Mnie tam do seksu nigdy nie trzeba było namawiać (-: Kojarzę, że piłkarzom trenerzy zabraniają kontaktu z kobietami przed ważnymi meczami. Z tym skokiem siły to raczej nie od seksu.

Co do planów Tyki - to jedno małe ale miałem - za krótkie przerwy - ostatnio podczas budowania siły przy pomocą klasycznego już chyba 5x5 stoswałem przerwy minimum 120 sekund, przed biciem rekordów odczekiwałem ponad trzy minuty. Trzeba pamiętać, że jeżeli chce się rozwijać siłę, to potrzebne jest duże obciążenie w seriach - a ze zbyt krótkimi [...]

Jaki trening mozecie polecic na poprawe sily w wyciskaniu na plaskiej i na sile plecow ? glownie o to mi chodzi

Tutaj masz Dziennik Posiłków, który na pewno Tobie pomoże: http://dzienniki.sfd.pl/produkty?letter=wszystkie. Co do efektów na suplach trudno spodziewać się wicej od staków kreatynowych, które w zasadzie maja poprawić spompowanie mięsni na treningu, transport substancji odżywczych oraz poprawienie wyników, siły. Clenburexin + BCAA + Białko na [...]

[...] że rozumiemy kontekst wypowiedzi;) mowilem ze do diety wracal nie bede i w zwiazku z tym jestem pewny ze trening na mase bedzie do dupy bo masy z powietrza sie nie zrobi ale swój organizm moge maksymalnie wykorzystac do rozwoju sily jak to sie mowi na "sucho" prosiłbym o odpowiedz na postawione wyzej pytanie bez zbędnych komentarzy;)

dużo zdrowia siły i obwodów 100lat ;)

zawsze znajda sie psychole np. antek na 1wszy cykl sęk w tym by być duzym , silny , sprawnym , zdrowym i poztyc troche lat ... , a nie umierac w wieku 40 lat ... synteza fosfokreatyny - fosfokreatyna wysokoenergetyczny zwiazek , prekursor atp , czyli im lepsza synteza , tym wieksza siła ale dokładnie to nie znam zasady na jakiej sa przyrosty siły [...]

Tam pierd... nie mozesz... Mozesz mozesz a powiem nawet wiecej jak sie przerzucisz na prawidłowa technike mozliwe ze odczujesz wzrost siły i progress miesni piersiowych. Nic na sile zacznij od malych ciezarow i zacznij robic prawidlowo. pzdr

dla mnie miernikiem sa przyrosty sily i ogolnie "pary". do pewnego momentu czuc, jak idzie wydolnosc na treningu w gore, mozesz naprawde ostro napjerdalac i wszystko zdzierzysz. ale nadchodzi taki moment, ze juz nie chce ci sie. w polowie jestes styrany bardziej, niz kiedys na koncu. to jest dla mnie sygnal, ze trzeba zastosowac ktoras z [...]

Chudy nie moge zarzucic sobie opyerdalania na treningach ale jednak przyrosty sily daja wiele do zyczenia. Sam sobie nie potrafie wytlumaczyc dlaczego tak jest, na poprzednim cyklu tez tak mialem.

Hmm Nie wiem co ci miesza w żołądku, twoja teroia jest do bani, ponieważ czy to w kapsułce czy w tabletece rozpuszczają sie tak samo jak proszek. Wiele moich znajomych brało takie combo razem ze mna i Libido Up, Siły też było więcej. Spróbuj a potem pisz własne odczucia a nie to co słyszales to nie jest forum wymiany przemyśleń tylko forum [...]

Samodzielnie na pierwszy raz polecam strzał w udo. Pełna kontrola strzału, trakcji i siły wprowadzania. Do iniekcji tylko igły Terumo :-)

Widać ze zmieniła sie gęstość mięśnia i siły tez trochę poszło deka niby sprawdzona może mi po prostu tak nie podała :/

"Widać ze zmieniła sie gęstość mięśnia i siły tez trochę poszło" a to moze dlatego że... ćwiczyłeś? }:-( Zmieniony przez - OBEY w dniu 2012-04-13 12:49:37

Witaj Proponuje dwa razy w tygodniu trening FBW oparty na ćwiczeniach złożonych w celu poprawy siły. Do tego dorzuć bieganie w formie interwałów lub proste obwody sztangowe, które możesz zrobić po treningu.

hmm... chyba źle zadałem pytanie... chodzi mi o to, czy po B12 są jakieś efekty podobne do saa? Czytjąc archiwalne teksty doczytałem sięróżnych wypowiedzi, że po B12 jest dobry przyrost siły itp. Jeśli wiecie coświęcej na ten temat, to piszcie!!!!!

Po B12 rzeczywiście można nabrać więcej siły(nie na wszystkich to działa)ja się tym niekłułem ale mojemu kumplowi po 5 strzałach poszło 15 kilo wicej na klatę! jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

właśnie tak! Po treningu organizm chce szybko nadrobić staraty składników odżywczych więc szybciej chłonie pokarm! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jak ćwiczysz 6 miesięcy dopiero i to z przerwami to kreatyną na razie się nie baw, poczekaj do zastoju. Dieta + trening + białko + carbo w zupełności wystarczy Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja