sily

L3m0n wpierw dojdź do tej wymarzonej sylwetki (jeszcze w c*** czasu i pracy przed tobą). A jeżeli chcesz się przekonać jak szybko organizm wraca do wymiarów i siły z przed treningów to zapodaj sobie teraz przerwę. Zobaczysz że jak nie ma bodźca siłowego to organizm nie ma po co utrzymywać zbędnej masy mięśniowej. Apetyt ci siądzie, a nawet jak nie [...]

Boguc...czemu takie rzeczy wypisujesz? że shock nic innego nie da niż pompa czy pobudzenie... ma w swoim składzie kreatynę?? MA! Więc jednak coś w tym jest,jak myślisz? Co więcej,nie ma tej kreatyny 1g... lecz 5g! To wychodzi na 1/2 dziennej porcji...więc nie jest to ZWYKŁY dopalacz...wystarczy dodać po treningu chociażby mono (5g) i już mamy [...]

nie pisz,że nie da siły/masy-skoro ma kreatynę. poczytaj lepiej jak działa kreatyna. poza tym jest różna ilosć kreatyny w różnych no-boosterach.W shocku akurat jest tyle.

Kreatyna działa anabolicznie, a więc jest chyba oczywiste,że (OCZYWIŚCIE) w połączeniu z odpowiednio dobranym treningiem,dietą,wymaganą regeneracją Wspomoże przyrosty masy i siły. Pytanie jest o różne no-boostery,czy Shocka? Jeśli tylko o shocka, to po co o innych piszesz? Fajnie, że jest inne, chyba to oczywiste również jest,ale akurat o shocku [...]

hm. to ile tam bierzesz na bicepsy i inne partie jak sam powiedziałeś to raczej o niczym nie świadczy:P sam ostatnio mogłem się przekonać na urodzinach. mój znajomy koleś 165cm wzrostu , mały ale krępy wyciska 130kg a na bicepsy na sztandze bierze 70kg. ja 182 cm wzrostu ćwiczę pod arm sport od 3 miesięcy ostro:P i położyłem go bez żadnych [...]

nie wiem co to za choroba ale jeśli Ci nie przeszkadza to ćwicz podciąganie na drążku do klatki takie ćwiczenia prostują sylwetkę ale wymagają dużo siły i cierpliwości.

Nie no moge normalnie brać CP rano i przed a w dNT rano . A dodałem kreatyne rzeby było więcej tylko . Bopodobno po treningu tez musi byc . A cp przed dla wiekszej pompy i siły.

Jestes Słaby Fizycznie Musisz Robic Wolne Ruchy Najlepiej Kraulem bo Przy Kraulu cwiczy sie najwiecej siły a co do talentu to moze go masz tylko trzeba go cwiczyc ! chodz na wszystkie treningi i po 1 miesiacu bedzie ok ! MYSL POZYTYWNIE i Zapierd*aj

To jak długo będziesz robił masę, zależy głównie od Ciebie. Mając to 67 kg, możesz robić np do 75kg, potem zrobić redukcję, lub pakować dalej, żeby było tych mięśni więcej - byle byś nie zalał się tłuszczem za bardzo (a jest on nieunikniony mając dietę wysokokaloryczną). Zależy czy chcesz wyglądać jak brad pitt z "fight clubu", Laazar Angelov czy [...]

Na temat hyperfusion nie mogę się wypowiedzieć bo nie miałem z tym do czynienia. Aktualnie jestem na cyklu z Shockiem i muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolony. Kawa np w ogóle na mnie nie działa więc postanowiłem zaryzykować z Shockiem i jest dobrze, chęci na trening bardzo duże, pompa jest i przede wszystkim trochę siły poszło, a co do smaku [...]

[...] czas.. kreatyna nie jest teoretycznie wskazana ale nie bede czekal cale zycie na to zeby sie dowiedziec ze juz moge oficjalnie brac :D bez jakis suplementow nie idzie mi sily praktycznie nic chociaz nie wiem jakie treningi robil i ile jadl.. na cell pump przybylo mi na serie ponad 10kg a teraz stoje... wiec chcialbym ja brac i przy okazji nie [...]

Odpowiedź na twoje pytanie jest prosta: aby móc więcej razy podciągać się na drążku trzeba podciągać się na drążku! Dipy jak i podciaganie to dość ciężkie ćwiczenia i musisz nabrać jeszcze siły (również masy bo przy tym wzroście to trochę mało) w tych ćwiczeniach i koniec. Ja do 10 dipów i 10 podciągnięć dochodzilem ponad 3 miesiące, Masz jeszcze [...]

****master chodzi mi o to ze moze on chce sie tylko wyzezbić a nie nabierac masy bądz siły a tak wogóle to nawet mistrz taki jak ja moze sie pomylić więc sie nieczepiaj bo starszy jestem i bardziej zmasowany ;)

****master niewiem czy wiesz jak wygląda trening bjj (przynajmniej umnie).Jakby chodził na trening 4 razy w tygodniu to napewno niemiałby siły robic typowego treningu na mase. W najlepszym wypadku by sie przetrenował a w najgorszym spalił mięsnie albo stagnacja z przetrenowania. Dlatego on musi miec trening lajcikowy najlepszy byłby chyba siłowy [...]

witek niecierpliwy bardzo jesteś! to niedobrze bo to sport dla cierpliwych... no chyba że mówimy o gościach z działu niżej... pytasz jaki suplement... i mówisz, ze sportową dietę masz... a za chwilę pytasz czy massXXL będzie dobry... gainer jak i bialka są uzupełnieniem diety więc sam musisz wiedzieć jakie masz w niej niedobory... kreatyna... [...]

a odnosnie tego stosowania przy robieniu siły?poprostu nie chce sie zatłuścić

1.WIEK: 19 2.WAGA: 69 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA:110 UDO: 58 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sam winstrol 20 szotów 8.TRENING: 5 x w tygodniu siła i 5 x w tygodniu muay thai(wytrzymałościowo aerobowy) 9.CEL CYKLU: nabranie wysokojakościowej [...]

A jakie masz te hantle? czy to sztangielki i podane obciążenie możesz nakładać. co? Jaki masz cel tych treningów? Bo jeśli zaczynasz to chyba nie chodzi o przyrost masy czy siły tylko chyba ogólnorozwojówkę;) Pamiętaj: na ćw trzeba duużo chęci, czasu i czasem bez pieniędzy też się nie obędzie..//

No właśnie, na sparingach np w klubie jak walczę z kimś cięższym to i tak nie na 100% walczymy po za tym każdy ma mózg i nie będzie atakował z całej siły wiedząc że ma np 10 czy 15 kg przewagi nad tobą.

zaraz jak zobaczyłem tą fotke to pomyślałem że to jakiś dziadek jest bez obrazy no tak generalnie to musisz poracować nad wszystkim, tak za rok daj fotke i uzupełnij profil, pozatym najpierw złap mase a puźniej dopiro baw sie w robienie siły pozdrawiam_młody_® MÓJ GEKON-->http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104865 Copyright©