sily

Krawat, co do koksów to trochę racji masz że jak się do nich odpowiednio podchodzi to można uniknąć niechcianych efektów, ale bariera wieku nie jest tu jedyną granicą, trzeba pamiętać również o o chronkach i o tym zeby później odblokować jajuszka. a co do smaku to polecam banana, mi smakowało, ale tak na prawdę to najlepiej inwestować w białka [...]

Co do smakóe odżywek bezsmakowych - ale to dziwnie brzmi - to żeczywiście ovo jest paskudne, ale teraz mam serwatkę z TRECA bezsmakową i pije się bardzo przyjemnie mimo że zachęcająco nie pachnie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

jakie otluszczenie ? jaki staz ? nie mieszaj sily z masa bo najlepiej jest ciagnac jeden cykl treningowy pozadnie niz dwa na raz...lepsze efekty

[...] :) Dokladnie to sie sprawdza w zyciu bo jak spojzysz na 15-16 latkow to Ci co maja zarost i meskie sylwetki najzwyczajniej w swiecie sa juz dojrzali i nie ma takiej ludzkiej sily zeby urosli.Z tych wlasnie powodow podanie nawet konskich dawek hormonu wzrostu czlowiekowi ktory zakonczyl juz okrs wzrostu nie spowoduje ze bedzie rosl na dlugosc :) [...]

No dają, dają... Po wykonaniu kuji-kiri czuje się zrelaksowany, czuję więcej energii. KK jest swego rodzaju medytacją. Kiedyś Ninja stosowali KK do pobudzenia siły duchowej i wiary we własne umiejętności, zwłaszcza w chwilach zagrożenia czy zwątpienia...

A skąd mamy wiedzieć co u Ciebie słabo wypada jak nigdy nie widzieliśmy Cię w akcji?. Masz dopiero 13 lat więc jakoś super nie przejmował bym się siłą strzału a bardziej skupił bym się na jego celności/dokładności. Tu masz trening z własnym obciążeniem na ogólną poprawę siły nóg 1. Łapiemy jedną nogę za kostkę i lekko przyciskamy do pośladka. [...]

Jeśli teraz zaczynasz dopiero przygotowania to lepiej na następne jedź. No chyba że z kondycją nie masz problemów i masz tylko podkręcić tempo przez 2 tygodnie to ok. Jeśli nie to wątpię że się przygotujesz. Ring to nie sparing na sali i tutaj siły ulatują z człowieka bardzo szybko.

Na jednych zawodach, nie powiem u kogo Jeden trener przed walką mówił do swojego zawodnika: "Pamiętaj masz go załatwić w pierwszej rundzie! Na drugą nie będziesz miał siły!" Wtedy wszyscy po 2 rundy tylko walczyli

eh.. xD "Ring to nie sparing na sali i tutaj siły ulatują z człowieka bardzo szybko." - ześ to trafnie określił Zmieniony przez - Cezary93 w dniu 2011-02-15 22:04:43

Moge sie mylic, ale po kreatynie mogą występować spadki siły. Lepiej ułóż sobie porządną dietę i lepiej na tym wyjdziesz

Płeć :M Wiek :17 Waga :75 Wzrost :177 Cel treningowy :BUDOWA SIŁY I SYLWETKI Staż treningowy na siłowni :Pół roku przedtem ćwiczyłem sw 8 miesięcy z przerwami jeszcze 2 lata temu siłka w szkole 2 razy w tygodniu i w kolejnych dniach w domu sw Uprawiane inne sporty :Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

Mam praktyki(jako mechanik samochodowy) 2 razy w tygodniu i gdy wykonuje 4 treningi tygodniowo czasem podczas treningu odczuwam to brakiem siły. Zmniejszyć ilości dni treningowych do 3 ?

Siły nigdy dużo nie miałem zaczynałem ważąc 55kg i wyciskając max 40kg na klate ... w łapce 27 czy 28 więc zaczynałem praktycznie od zera.

jestem zwolennikiem jednoczesnej budowy masy z utrzymaniem jakosci lub nawet jednoczesną redukcją tł w zaleznosci od sily i rodzaju spalaczy oraz dawek jest to niezwykle sensowne w przypadku nas, amatorow Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-11-10 09:13:47

pewnie sie spasłeś i waga twojego ciala jest nieadekwatna do siły co sie odbija na kościach i stawach

ja bym radzil skupic sie bardziej nad technika wykonywania cwiczenia, bo jesli nie masz sily w lapie po robieniu plecow to znaczy ze bardziej Ci pracuje biceps niz plecy. polecam skupic sie na miesniu glownym, tak zebys czul ze to on wykonuje glowna prace, a nie pomocnicze.

to w okresie budowy siły np od 130 żeby do 200 dojść to to co kolega raKhu1 napisał tak?

Hehe myślałem, że chodzi Ci o jakieś nietypowe ćw. Maszyna na 4rki czy dwójki też się może przydać, choć jeśli możemy wykonywać żurawie to maszyna do dwójek to raczej zbędna rzecz. Prostowanie też raczej podstawą robienia siły nie jest, więc wiesz Lepiej już w jakiś gumy oporowe zainwestować i efektywnie urozmaicić trening.

A co byście powiedzieli na temat odżywki firmy MusculeTech Gakic? Bo podobno 10% siły daje od razu pół godz po spożyciu i tylko w dni treningowe można stosować

My akurat też często robimy martwe, podrzuty, rwania, ciężkie siady, kettlami również spoko machamy. W sumie na każdym treningu coś z tego jest. W domu jeszcze mam hantle, więc jak coś ręce zawsze mogę dokatować ;) Najbardziej mnie martwi właśnie wykonywanie tych ćwiczeń (np. zarzut belki) od strony technicznej. Ogólnie mam trochę na bakier z [...]