StrongWoman - jak się przygotować?

Najlepiej znajdź kogoś kto posiada sprzęt belkę, yoka, walizki, oponę, zegar bo trenując tylko na siłowni po prostu nie masz szans na zawodach w tych konkurencjach z osobami trenującymi na sprzęcie. Przykładowo jeśli nie masz wyrobionej techniki na belce nie zarzucisz jej na klatkę bo musisz odpowiednio ją przetoczyć po sobie, trzeba nawet wiedzieć jak ustawić dłonie żeby ją odpowiednio chwycić, mi zajęło parę miesięcy opanowanie tego :O podobnie z oponą ustawienie nóg i złapanie za odpowiednią liczbę bieżników to podstawa :)

Jesli masz warunki czyli swoj dom z placem lub dzialke to duzo sprzetu mozna zrobic we wlasnym zakresie lub kupic i miec swoj sprzet.

Domu z placem nie posiadam jeno mieszkanko ciasne ;)

Właśnie chciałabym móc poćwiczyć na takim sprzęcie, bo z zarzucaniem belki myślę, że miałabym problem bez treningu. Wygląda wyjątkowo nieporęcznie, więc pewnie też te kilogramy czuć inaczej niż na sztandze. Sama nie znam osób, które w takich zawodach biorą udział dlatego pytałam tutaj, czy ktoś nie wie, gdzie we Wrocławiu mogłabym na takim sprzęcie poćwiczyć :)

Może pogadaj z chłopakami z crossfitu...mają piękną halę HES-a

HES zdaje się typowo crossfitowy sprzęt robi, ale może się mylę?
Na treningi akurat chodzę do ich konkurencji...

vampire86

HES zdaje się typowo crossfitowy sprzęt robi, ale może się mylę?
Na treningi akurat chodzę do ich konkurencji...

Tak,tak jeśli chodzi o sprzęt to pod crossfit...ale mi chodzi o samą halę. Poza tym crossftoiwcy lubią rózne zmiany i urozmaicenia w treningach to może np.opona by im spasowała ?
Chociaż podrzut ze sztangą, martwy ciąg to jedne z częściej wykonywanych ćwiczeń....a HES ma fajne bumpery do takich ćwiczeń


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-06-20 00:13:59

My akurat też często robimy martwe, podrzuty, rwania, ciężkie siady, kettlami również spoko machamy. W sumie na każdym treningu coś z tego jest. W domu jeszcze mam hantle, więc jak coś ręce zawsze mogę dokatować ;)
Najbardziej mnie martwi właśnie wykonywanie tych ćwiczeń (np. zarzut belki) od strony technicznej. Ogólnie mam trochę na bakier z techniką, trudno mi się nauczyć czegoś nowego :( Zarzutu do siadu i rwania do siadu dalej nie potrafię poprawnie zrobić, wszystko na "power", czy jak kto woli "na proste" robię. Nie chodzi o to, że nie mam siły z tym wstać tylko nie potrafię tego skoordynować.

No właśni, brakuje trochę techniki, która jest przydatna w takich bojach jak podrzut czy rwanie. Dobrze by było potrenować z ciężarowcami.

No niestety ale w tych brakach może pomóc tylko , odpowiedni trening z fachowcem...