sily

Pisałem juz ze to nie moja dziewczyna :-)Mimo wszystko Makaveli chyba troche przesadziles;-) lub ja nie mam humoru i nie lapie zartu;-)%-) Wczoraj wieczorem byłem na siłowni i zrobiłem 50min aerobow(rowerek) z tetnem 120 dzisiaj 9 dzien na dodatnim bilansie kalorycznym i piąty na zabawkach;-) Zalało mnie niestety. Czuje po spodniach ze pas troche [...]

Cardio chyba przestane robic bo mi sie nie chce i blokuja przyrosty siły ewentualnie ogranicze do 1x w tygodniu wszelkie formy aerobów na te powiedzmy 2 miesiace Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-02 17:45:32

bombay1982 mysle ze jeszcze za wczesnie na jakies "wodotryski" Trzeba troche poczekac. Zadnych negatywow poki co nie widze. Pojawiło sie jedynie niewielkie zamulenie i sennosc w porze po południowej ale jest to najprawdopodobniej bezposrednio skorelowane ze zwiekszona podaza weglodowanow od ktorych stroniłem miesiacami. W sumie jesli mam tez byc [...]

Zmierzylem dzisiaj pas i jest prawie 10cm wiecej. Gdzies popelnilem bledy. Nie wiem juz co dalej robic ale skoro zaczalem mase to dokoncze a nie bardzo moge zejsc na ujemny bilans kcal bo mi siły polecą. Tak sobie wczoraj myslalem ze w sumie i tak nic sie nie stało bo w tym roku w zadnych kulturystycznych zawodach raczej nie wystartuje bo nie mam [...]

w Mutate jest M-LMG i SuperDrol W Mutate czasem nie jest hdrol, a nie m-lmg ? Dodam jeszcze tylko ze nie radze sie na mnie wzorowac jesli ktos nie wie co robic(ja sam do konca niewiem ale experymentuje) zeby nie doprowadzic do zakwaszenia organizmu a przy takich ilosciach białka to sie dzieje momentalnie;-) Nie koniecznie. Ważne tylko, aby jeść [...]

dokladnie, smieszne sa te pociski na sile gibona %-) przeciez to tak naprawde nie jest cos niezwyklego to unoszenie wprzod, sam dawno temu robilem to cwiczenie tyle ze hantlami z dosc sporym ciezarem jak na moja wage, a koksem nie jestem, wiec jak najbardziej wierze. Inna kwestia, ze to zaden wyznacznik prawdziwej sily jak Hubert wspomnial ;-)

Dzisiaj cwiczona była klatka. Nie wiem co jest grane ale zawsze w nocy z niedzieli na poniedzialek spie tylko pare godzin wiec znowu bylem niewyspany Dzisiejsza waga 70kg 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 20kg x 22 40kg x 15 50kg x 12 70kg x 12 90kg x 8 120kg x 5(albo 6? nie pamietam bo nie liczylem ale pomagane było wiec i tak bez [...]

kult ale ja moge zrobic pelne ruchy i wcale duzo mniej nie zrobie;-)%-) jak mogloby mi brakowac sily skoro na sztandze na barki wale 100kg w seriach. Jedyna trudnosc w hantlach polega na tym ze trzeba umiec zsynchronizowac naraz obie rece i ogolnie trzeba strasznie uwazac bo "pyk" i koniec zabawy :-) a tak przy okazji to kult cofnij sobie do [...]

[...] niedlugo jemu potrzebna wybacz ze obrazam waszego forumowego guru ale jak dla mnie to dorabia sobie ideologie do swoich wymyslnych teorii widzialem jego plany ,na poprawe sily wyciskania itp itd ,dlugosc i zawilosc jak w podreczniku fizyki kwantowej. do tego w komentach wypowiadaja sie testerzy ze swietnie dziala, tylko szkoda ze to chlopaczki [...]

x-pomp - nie czepiam sie az tak techniki, na kazdego dziala co innego a celem jest dobra sylwetka nie sila, czepialem sie tylko tej "sily" bo dla mnie to nie sila jesli ruch nie jest przeprowwadzony z punkt a do b, tylko z a do polowy b. Reszta gites.

heniuk skoncz sie kompromitowac%-) wyjdz z treningowej piwnicy.poczytaj o pliquinie trenerze kilkuset olimpijczykow bo wodyn na jego wiedzy bazuje w duzej mierze. edit.spoko Gibon koniec ofu. co do sily technika indywidualna dosc ale sila solidna szczegolnie przy unoszeniu przodem. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-03-02 23:16:18

[...] technicznie cwiczenia i nie "pacze" juz tak na ciezar. Wiadomo, ze trzeba mieszac i zmieniac treningi co kilka tygodni, ale moje priorytety sie zmienily i "pokazow sily" juz nie robie od dluzszego czasu;-). Wiadomo, ze jak sie zmienia trening i robi ostra progresje to wtedy tak, ale to zalezy od cyklu treningowego. Gibon, poka [...]

Spokojnie beda za jakis czas ;-) ps kult nie wiem po co tyle razy to roztrzasasz. Jak dla mnie lecisz w sofizmat;-) Ja uprzedzilem przed wrzuceniem filmu co na nim bedzie i tym samym uciałem mozliwosc komentowania w ten sposob ale jak widac niektorzy wogole nie czytaja tego co ja pisze(a powiedziane w tym temacie bylo juz praktycznie wszystko) [...]

[...] nie ma nic z Polska wspolnego,takze i ja, to mi nawet niezle idzie. Dzieki za uwage, ide spac rano trzeba zrobic przeGibonowskie barki zaloze z 300kg ciezar %-) Ps. bez odbioru,nie ma sensu sie klocic,musialem odpowiedziec bys troche przejrzal na oczy, pozdrawiam sily i przyrostow zycze. Zmieniony przez - Mr.Ban w dniu 2012-03-15 06:29:54

Ale siły tez przecież nie ma %-)

aha, czyli teraz sila... to skoro to relacja to dawaj filmiki z wyciskan, wiosel, martwego bo tylko tak bedziemy mogli stwierdzic czy jest postep i czy te ph kopia%-) bo sily nie ocenie cyferkami ktore tu napiszesz, musze zobaczyc;-) Czyli na forme juz masz wyebane? bardzo madrze};-) j**ac se bebechy ph ktore wlasnie chyba najwiecej rozwalaja [...]

[...] jednej strony masz manie wielkosci jakby (mega zadowolenie z niskiego bf, sila, niezniszczalnosc watroby%-), itd.) z drugiej manie malosci jakby (rezygnacja z masy na rzecz sily, bo kijowo idzie, bedziesz sie cial bo falda na brzuchu zwiekszyla sie o 5mm%-), itd.). Poza tym wymadrzasz sie jakby, tak ze nie dziw sie ze kazdy sie wkvrwia, bo nikt [...]

Teoria o symetrycznym przyroście siły przez cały czas trwania bomby właśnie upadła. Nie chciałem wcześniej pisać, czekałem aż coś się wydarzy. Ciało to nie maszyna, nie wymienisz uszkodzonej części w kilkadziesiąt minut.

spoko test będę śledził siodema byka z ciebie nie ma ale siły masz więcej niż nie jeden pseudopaker. powodzenia, życzę przyrostów pzdr Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-19 18:22:32

Skąd ty chudzino bierzesz tyle siły Reszta jak przedmówcy. W przysiadach ja bym niezatrzymywał ruchu miedzy powtórzeniami. Pozdro