sily

i jesli juz wybierasz gaz to lepiej zagazowac mocniejszy silnik bo nie ma duzej różnicy w plalaniu a w sile tak. ja miałem kumpla co corado zgazował 3.0 silnik 190km i zap*****lało to równo moze 5%+ spadku siły

Kamil mowisz ze poniedzialek ch**owy? u mnie tez, wolno lecialo myslalem ze sie nie skonczy ten dzien. zaraz biore sie za miche a potem trening, tyle ze zmeczony po tej nocy wiec nie wiem jak to silowo wyjdzie Niestety kijowy cieżko sie wstaje w poniedziałki chociaż poszedłem wcześniej spac w porównaniu do Ciebie wiec może cos będzie siły, ale [...]

nigdy nie stalem na bramie:P napad albo pomoc. jeszcze troche sily mam zeby biegac Maciek cos rzadko zagladasz ostatnio. dawno nie bralem, nawet nie pamietam kiedy i czy w tym roku %-) wole jablko ale mam mono universala w domu to pewnie to poleci. a jak bóg da zrzucić smalcu to od pazdziernika moze cos mocniejszego poleci

Bakus zaginał czy zbiera siły na sobotni mecz %-)

[...] %-) ten pewnie tez szybko nie sprzeda. w kazdym razie bede obserwowal ale raczej nic wiecej. nie ta, bedzie inna moze komus badziej bedzie zalezalo na sprzedazy no to po treningu. srednio poszlo. w wl troche ucieklo sily przez tydzien, zle prowadzenie i szama ale sie odrobi. damy rade Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2013-07-22 20:20:48

słabo, klatka moja najsłabsza ppartia pod względem siły raptem 153 samemu bez asekuracji na siłowni u siebie

chudej każdy czegoś sobei zazdrości ja Tobie np potężnego plegara i siły

a pudzian mały był. Za to ile siły.

No spoko. Mam pytanie ja jeszcze nic nie brałem co i niewiem czy jeszcze cos bede brał.Narazie jade na odżywach ale to tylko luksus dla bogaczy. A ci po metce ile siły skoczyło czy warto to wogóle brac????????????????? Jak bym wziął to to byłby pierwszy anabolik jaki wziąłem. Poradzcie Kulturystyka to nie hobby to styl życia

bede zagladał podoba mi sie sylwetka estetyczna bardzo !!! dalej wodynowy plan?? opisz mi go po krótce na temat przyrostów siły, masy!! bo sie nad nim zastanawiam grubo od jakiegos czasu pzdr

[...] 8)Farmer walk 30kg/reka 9)Crab walk Przejscie z stacji na stacje na czworaka badz crab walk. Na koniec mialy byc jeszcze packi i boksowanie ale nie mielismy juz na to ochoty/sily. Dostalem w dupe ostro. Dlugo nie ruszalem sie i czuje ze tego mi potrzeba. Najmocniej chyba obciazylem tricepsy. Wydaje mi sie ze za duzo bylo crab walk. Tornado ball [...]

Ok Wodynowe 15-10-5 zakonczone malym podsumowaniem. Mysle mocno na plus silowo i masowo. Pomyslalem ze pora zrobic cos w kierunku sily eksplozywnej. Teren dla mnie nie znany i nie znalazlem zadlego dziennika kogos kto robil by podobne treningi wiec bede sie uczyl na swoich bledach. Jedyne podobne treningi mozna znalezc u atletow ale znow sa to [...]

[...] Nadal mniejsza ilosc serii rozgrzewkowych. Na wioslo wezme jeszcze wiecej. Glownie poprawil mi sie chwyt mysle. Probowalem na klodke wczesniej i mi sie wyslizgiwala sztanga.. dzisiaj wpadlem na genialny pomysl i zdjalem rekawiczki. Odrauz 70 kg i mialem zapas sily jeszcze. 5-6 dni wolnego teraz Zmieniony przez - bel07 w dniu 2009-04-24 01:01:15

[...] 10 sets of singles, then 3 sets of 3-5 once the nervous system gets excited. These singles would be what some people call "near maximal" singles. So if your one rep max in a lift is 100 kilos, then you'd do your 10 singles at 97.5 kilos. Mysle ze to tez odnosi sie do przyrostow sily. Zmieniony przez - bel07 w dniu 2010-01-26 19:13:54

[...] to laczyc z Incline bench curls.. ale mysle ze lepsze placzenie bedzie z reversed incline bench curls gdzie pracuje sie glownie w gornej fazie ruchu. C1. 60' Incline bench overhead pressdowns - jakos mi nie podeszlo ale zaskoczylo mnie ze braklo mi sily przy tym cwiczeniu wiec moze nie takie zle. Lawka dalej od wyciagu eliminuje prace ABSow.

[...] ostrozniej wiec nastepnym razem. Podsumowujac 1-6 Principle. Zaczalem na nim z czasem sie rozkrecac. Z poczatku mi nie podchodzil. Pozniej faktycznie czulem ze mam wiecej sily w seriiach. Zauwazylem ze szybkie ruchy kiedy przyspieszam sztange - nawet z duzym ciezarem - zaczelmy przychodzic mi latwiej niz kontrolowane. I tak np nie wycisknalem [...]

[...] momencie bylem o krok od zwymiotowania, wstapily drgawki i poty :) Zrobilem 9 serii + wstepna na 20 powtorzen. Do tego to przekonanie przed kolejnym setem ze nie dam rady. Brak czucia w odretwialych nogach.. podchodze do powtorzenia i nie wiadomo skad nagle sa sily zeby sie podniesc z 4s negatywnej fazy przysiadu.TO BYL BARDZO DOBRY TRENING.

08/10/2010 chorym A1. Decline press 42.5kg x3 /40kg x4/x3/x2/x2 A2. Mixed pull ups BW: x3x3x3/x3x3x3/x3x3 B1 Cl grip press: 100kg x1 Czulem ze przez te zatoki i goraczke wyraznie nie mam sily wiec trening przerwalem

Powinien sobie z Mirem radzić dużo szybciej, ale może to dobrze że zgarnął decyzję. Imo to co zrobił z ciałem i campem to najlepszy ruch jak na UFC. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-02-02 14:47:38 Myślę że on naprawdę BARDZO nie chciał się podpalać i za wszelką cenę trzymał planu Mir wyglądał jak wygladał,ale to przecierz kozak poddań Kondi [...]

Ewentualna walka JDS z Reemem to raczej main event 5 rund, a na takim dystansie Reema to ja nie widze. Imo w walce z Mirem w końcu zawalczył z głową. Oszczędzał siły, a kiedy trzeba było jego ciosy były na prawdę dynamiczne. Imo TOP 5, a może nawet TOP 3 w UFC może być. JDS i Cain raczej nie do przejścia, ale kto wie. W końcu to MMA, więc wszystko [...]