sily

skok siły masy _ ponowił bym badania zanim odstawił towar

[...] mogę ci powiedzieć że miałem okres w treningach kiedy ,,odpuściłem,, to ćwiczenie , i zastąpiłem innymi ćwiczeniami , ale niestety to juz niebylo to samo.Odczuwalny brak sily oraz jakości mięsni grzbietu . Uważam ze to jedno z najbardziej potrzebnych ćwiczeń na rozwój mięśni nie tylko grzebietu ale również wielu innych jak ci pewnie [...]

Chyba,nie jesteś bardzo zaawansowany w treningach,ale nie ma to istotniejszego znaczenia w tej kwestii.Martwy ciąg to wielostawowe podstawowe cwiczenie kulturystyczne,angazujące wszystkie partie mięśni.Bez niego trudno mówić o budowaniu sylwetki.to ćwiczenie wbrew pozorom bardzo trudne technicznie i własnie na początek radze Ci sie na skupic [...]

Oj panie Byczek siły mi sporo przybyło:)a nadciśnienia to nie miałem jeszcze okazji zażyć....chyba...,że wliczamy w to chwilowe nadciśnienie po martwym ciągu:)i przysiadach...

tak...Dzięki MisOO.Oka Byku:)!nie chodzi mi o wyłączne stosowanie metody powtórzeń negatywnych przez określony czas-raczej o wplatanie(regularne) jej do treningu.Ja stosuję negatywne jak tylko często mogę,czyli jak często czuję na to siłę.I odnoszę dobre rezultaty w rozwoju siły,bo to jest moim priorytetem.Lecz powtórzenia wykonuję czysto [...]

Pośrednio obniża sie odpornośc na każdym anaboliku nawet kreatynie gdyż organizm swoje siły kieruje własnie na rozbudowie tkanki. Na koksie odpornośc spada mocno ,zawsze na mecie łapie angine albo zapalenie gardła . Pośrednio ma tez to chyba jakiś związek z prolaktyną .

mieśnie też wzrosly,i sily duzo więcej mam

działanie kreatyny;p Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej „napompowane” – jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. . Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał ANABOLICZNYM – tym samym [...]

tak sie robi czesto przy treningach silowych, cwiczenie staje sie ciezsze dzieki temu i mozesz latwiej nabierac tez sily dzieki temu

Myślę, że tak. Wyciskałbyś 2x tyle, a co najważniejsze miałbyś wystarczająco dużo siły żeby nosić na grzbiecie tablicę ze swoimi wynikami. +100 do lansu na dzielni i 50pkt więcej w oczach dziewczyn.

Myślę, że tak. Wyciskałbyś 2x tyle, a co najważniejsze miałbyś wystarczająco dużo siły żeby nosić na grzbiecie tablicę ze swoimi wynikami. +100 do lansu na dzielni i 50pkt więcej w oczach dziewczyn. %-) Innymi słowy - dieta + trening wystarczą :-)

Bo glutamina to bardziej abstrakcja niż suplement. Booster teścia daje lepszą regenerację, sen no i podnosi libido. Siły to Ci raczej booster teścia nie da...chociaż AD-3 z Lecheek jakby nie było trochę jej dodawał, ale to IA a nie typowy booster teścia

oczywiscie rozumiem, lecz podczas robienia sily powinienem brac jakis kalogen? co z tym boosterem jak brac, sa tego rozne sposoby czy jakis jeden, ale skuteczny?

nie uparlem sie, tylko jak jest lepiej, chce wiecej sily

jak chcesz więcej siły to rób dobry trening ukierunkowany na siłe a z supli bazuj na podstawach typu kreatyna. Cudów nie ma.

Nie istnieje coś takiego jak spalenie tłuszczu tylko z brzucha. Na spalanie tłuszczyku najlepszy jest wysiłek aerobowy i robienie interwałów w późniejszym okresie. Najlepsze na spalanie moim zdaniem jest bieganie w pierwszym zakresie intensywności powyżej 20min. DObre jest także pływanie i tu także będzie najlepsze pływanie ciągłe. Bardzo dobrze [...]

Wypełnij profil DM sobie daruj, strata kasy, zastąp je B-complex Kreatynka może być, ale jak masz dostęp do Ultimate to zamień A gainera to weź zobie z Treca XXL, bo ten megabolowski nie jest najlepszy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

A jakie masz predyspozycje do łapania tłuszczu?? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

To nie bierz gainera, a jak już to tylko w dawce 70 gram po trenigu. Lepiej zainwestój w białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Brałem rano i przed treningiem w jednym cyklu , rano i po treningu w innych cyklach i co mogę powiedzieć że tym pierwszym sposobem zyskałem troczę więcej siły ,masa na tym samym poziomie ,przerwy między cyklami były długie ok 3 m-ce ( dieta trening takie same)