sily

Przecież napisałem że to nie jest Hanibal... Piszesz regułki. Wytłumaczysz mi jak to zrobić? Każde ćwiczenie sprawia że stajemy się silniejsi. Stajemy się silniejsi = zwiększa się nasza siła = więc za masą idzie siła. Nie istnieje zjawisko, w którym rosną mięśnie a siła stoi. Po drugie i mówię to już kolejny raz, na siłowni można ćwiczyć również [...]

nie chodziło mi tylko o wyciskanie, tylko o to, że jak jesteś zielony i poćwiczysz domatorem to też będzie miało później przełożenie na wyniki na siłowni jak na nią zawitasz. owszem nogi są jedynym momentem gdzie przyda się trochę obciążenia zewnętrznego. tyle tylko, że możesz to zrobić w ramach pistoletów. wcale nie musisz w nieskończoność [...]

No barbrothers tak właśnie wyglądają, ale ja mam ten problem z nogami, że ich praktycznie nie mam, i nie mam siły na pistolety itd, dlatego najlepszym rozwiązaniem będzie te 2-3 miesiące zrobić w nich jako taką siłę a potem już totalnie full kalistenika pod sw. Ty trenujesz parkour?

podaj też swój wiek i moim zdaniem 1,5 miecha na siłce to za mało, żeby brać krete. przy takim stażu organizm sam sobie też powinien dobrze radzić, poza tym masz być może jeszcze za słabe stawy na taki skok siły i możesz se zaszkodzić, ale zrobisz jak uważasz (ja radzę poczekać do grudnia) Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla [...]

no bez przesady nie bedzie takiego mega skoku sily ... zeby na stawy zaszkodzilo. ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

ja miałem tak, ze w czasie cyklu zwiększyłem ostro trening (4 x w tyg.) i dodatkowo zacząłem chodzić bardzo często na basen (2,3 razy w tyg.) także rezultaty widziałem bardzo szybko - z 5 dni to już coś było. Ale oczywiście nie można tego dostrzec z dnia na dzien - najlepiej jak ocenisz siebie przed i po. No i jak zwiększylem trening i ciezary to [...]

A to chcesz dwa razy dziennie ćwiczyć?? Na brzuch jest wiele ćwiczeń, wpisz w Googlach, wyskoczy Ci pełno propozycji Brzuszki bym nie robił po 20 powtórzeń a po prostu tyle aż poczujesz że boli i dosyć. Rowerem seriami? Zostaw na koniec jakieś 30 min. Pompki możesz na razie tyle, jak będziesz czuł że za mało to możesz zwiększyć ilość powtórzeń [...]

Cały miks ma wpływ, dobrze Cię zrozumiałem masz eca co wg ciebie to kofeina + TSE? mam tussi , thermo speed extreme i aspiryne - dawka 2 razy dziennie 2 tabsy TSE, 1 tussi i pół aspiryny j/w - i dobre samopoczucie szybko by Ci przeszło po tym miksie %)na początku nie było przyjemnie ale po 2 tyg. ręce się uspokoiły i ludzie przestali mnie śledzić [...]

Oczywiście że potrzeba mocnego brzucha-tak samo jak jego antagonisty-prostowników i innych mięśni stabilizujących. Do takiej pompki dochodzi się miesiącami,ba- latami.Tutaj potrzeba nie lada koordynacji,siły i techniki.Samo wykonywanie nawet 100 klasycznych pompek,niewiele pomoże. Tylko to jest dział dla KULTURYSTÓW.Popytaj w innym miejscu.

Wiek napewno ma znaczenie, staż treningowy oczywiście też. Co do ilości to jest to bardzo subiektywna sprawa wszystko zależy od organizmu. Ale jak słysze ze goście na pierwszy cykl po 300 metki wcinaja to mozna sie przekrecić. A z odblokowaniem to cięzko na to trzeba masy czasu organizm musi odblokować receptory androgenowe co naprawde jest [...]

o czym wy k**** muwicie omka to największe świństwo jakie może być , podejdziesz wodą wodą pujdzie ci troche siły i będzie git,ale jak koks przestanie działać to będziesz jak jedno wielkie warzywo!! pytasz o przyrosty? a spytaj się o skutki uboczne i o efekty po zakończeniu kuracji bo to są bardziej istotne sprawy,jesteś młody i duzo przed tobą [...]

Jejkuuuuuuu jeeejjjjjkkkkkuuuuuuu chlopie rzuc to gowno omen czym szybciej opedzluj komus i kup odzywki i kreatynę !!! gdzie cię tak pili do koksów w wieku 16 lat i jeszcze twoja wiedza. Korwa ludzie jak juz kupujecie koks to placicie slona kase za ten towar to przynajmniej wynegociujcie od sprzedawcy zeby wam powiedzial pare slow o tym co [...]

a nogi gdzie Przysiady, najważniejsze ćwiczenie do robienia siły no i martwy ciąg

Pij Gainerki,jedz kreatyny glutaminy i te sprawy,nie ma sily musisz urosnac,no i jedz wiecej niz mozesz. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

A pytałeś się forumowiczów o zdanie o DM tutaj masz linki gdzie zawsze pisze to samo "DM nie działa", trochę się naciołeś ale wiesz już że DM nie ma co kupować! 1) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113817 2) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=112747 3) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=112708 4) [...]

Gdzie nie masz siły i świat niemiły... za rok nagraj następny może będzie lepiej

Dibencozyde działa ale w określonych sytuacjach (np niedowaga). W przeciwieństwie do AAKG, krealkynów, czy ZMA itp jest to środek sprawdzony w warunkach klinicznych i stosowany np w rekonwalescencji. Jedni nabierają się na hasła typu "moc sterydów" inni (uwazając się za bystrzejszych) na "sprawdzone" marki z USA albo [...]

Nie rzucaj sie odrazu na ciezary ponad swoje sily, poczekaj, daj sie wzmocnic miesniom, wszystko przyjdzie z czasem. Co do kreatyny j/w

Przy trzech treningach tygodniowo jest często tak, że po dobrym treningu nie mam siły przez nastepne kilka dni i po prostu odrzuca od treningu..

A co mam zrobić jeśli po prostu brakuje mi siły do wychwytu z rąk czy da się to jakoś wyćwiczyć>poprostu nie daje rady odbić rąk do wyprostu