pas

Powiem ze bez tez idzie ale jak już idą większe ciężary to lepiej używać pasa bo jeden zły ruch i... I co? Pas Cie nie ochroni przed kontuzją... Przykład: wczoraj kumpel wstawał lekki ciężar w mc z pasem (180kg) i ostatniego repa wstał plecami, a nie nogami. Naciągnął sobie coś w odcinku lędźwiowym i nie mógł dalej robić ciągów.

Teraz zauwazylem , że w 1 poscie jest bład pas - 67-68 . Trening: Przysiad 40 , 47 , 54 , 60 , 67 Wyciskanie lezac 29 , 34 , 39 , 44 , 49 wiosło 31 , 36 , 42 , 47 , 52 Francuskie wyciskanie Spiecia brzucha

Blachowicz o pas %-)

[...] 77kg - 87.99 8k g 1º Saulo Ribeiro (Brasil)-BJJ 2º Ronaldo Jacaré (Brasil)-BJJ 88kg - 98.99 kg 1º John Olav Einemo (Norway)-BJJ(niebieski pas 3 lata treningu???) 2º Alexandre Cacareco (Brasil)-BJJ 3º Roger Gracie (Brasil)-BJJ reszty juz nawet ni chce mi sie pisac wszyscy to bjj rzadzi w [...]

nie odpuszczaj treningow absolutnie, po prostu troszke zwolnij na koksie. jak masz czas czwiczyc 5x w tygodniu to spox, tylko np. rozloz sobie kazda grupe na jeden dzienpo ok 45 min i do tego 30 min aero i styknie. odpuszczac nie wolno bo bedzie szlo w pas

[...] (34-13 MMA, #3 w rankingu UFC wagi półśredniej) a Nate’em Diazem (20-11 MMA, 15-9 UFC, #6 w rankingu UFC wagi półśredniej). Stawką tego pojedynku będzie tytuł oraz pas BMF (Baddest Motherfer) czyli „Największego skurla” w MMA. Jorge Masvidal ma za sobą dwie zwycięskie walki zakończone efektownymi nokautami. Pierwszym, który padł po [...]

[...] że Garbrandt, Cruz i Dillashaw obecnie są trochę poza zasięgiem reszty, jest jeszcze Rivera. Bardzo jestem ciekaw co pokaże w walce z najlepszymi, wielki test na 1 walkę, gala PPV, do tej pory wyglądał zaj**iście, ale też nie na tyle, że nie uważam że mistrzem zostanie, Cody to bestia to co pokazał z Cruzem imo pas ze snakeinthegrass obroni

Nie no odwiedziłbym to tak czy inaczej ,bilety sprzedadzą i tak ,ale liczy się Pay per View ,także nie ma innej opcji ,jeśli Bisping będzie bił się o pas w UK gala będzie późno w nocy.

[...] walką wieczoru będzie pojedynek między mistrzami Jose Aldo i Maxem Holloway'em. Na gali w co-main evencie zmierzą się też Claudia Gadelha i Karolina Kowalkiewicz. Walka o pas kategorii piórkowej 145 lbs.: Jose Aldo (145) vs. Max Holloway (145) Główna karta 115 lbs.: Claudia Gadelha (116) vs. Karolina Kowalkiewicz (115) 185 lbs.: Vitor Belfort [...]

Od pierwszego postu minęło trochę czasu, jakie efekty? Wiek - 19 Staż - 3 lata Waga - 83 Wzrost - 182 Biceps - 42 Klatka - 113 Barki - 127 Udo - 54 Pas - 79

[...] To ma byc wyzwanie? Mlodziez typu Dos Santos czy Velasquez? Musza sobie zasluzyc. To tak samo jakby Jon Jonesa, ktory niewatpliwie ma potencjal, dopuscic od razu do walki o pas. Jedynym wyzwaniem pod wzgledem sportowym wydaje sie byc Mir. To tym chlopakom powinno zalezec na walce z mistrzem. UFC powinno sie postarac, a oni proponuja kontrakt na [...]

pas za duży

Pas szeroki, ale klata też jest szeroka. Proporcjonalnie, po prostu ogólnie szeroki chłop

Tak wygląda pas 81?;D super to jak wytniesz się maksymalnie to chyba będziesz miał 60 :D Ja widzę ze chęci to są ale brak konsekwencji..pzdr

cały dzien nic nie jedzenia bo jakos ***owo sie czuje i wyszalałem sie na basenie ;D pas spadł do 78 ;) dobrze sie czasami przegłodzic

Dziekuje za pozytywne komentarze. Walcze dalej. Aktualnie po 3 tygodniowej wycince, przymusowej niestety bo malo czasu, malo zarcia, malo regeneracji. Ale na cwiczenie czas byl. Troche miesa spadlo, ale tluszczu tez. Aktualnie waga kolo 80kg... Lapka 43, pas 76-77. Klatka nie mam pojecia ile, ale nie wiele. 5 zdj bedzie. Pozdrawiam. :)

[...] niezły i na którą sprowadzić Vitora nie będzie mu łatwo- jeśli w ogóle mu się to uda. Tutaj żadna googoplata czy calf slicer nie ma prawa wejść na Phenomie, bo jego czarny pas nie jest z Happy Meala jak w przypadku JDS-a. Kolejny powód: gala w Brazyli gdzie Belfort spisuje się fantastycznie i gdzie ma za sobą ogromny doping... No i [...]

Najlepiej by było tak: Belfort wygrywa z Rockholdem, Anderson wygrywa z Weidmanem, na jesień mamy wielki rewanż Vitora z Pająkiem, w między czasie JJ broni pas z wygranym walki Machida/Gus i ewentualnie pod koniec roku dostaje Glovera jesli ten rozsmaruje w końcu kogoś z Top 5. Zima/wiosna 2014 - superfight JJ vs Spider. Jak JJ przegra to żadna [...]

[...] rady już w UFC...Hmm może 39 letniego Cro copa.I co mu te walki dadzą? NIC. Bullet Sonnen czy Belfort to najlepsze wygrane Silvy,Jones nie ma takich perelek podczas obrony pasa jak Patrick Cote,Talesz Leites czy lutter jedyny sensowny skok do HW to walka o pas, a znowu taka walka z Nelsonem mimo ,że jestem pewny ,że gruby zostałby zmasakrowany [...]

Puar, nie rozśmieszaj mnie. Herring jako młodzian walczył o pas Pride z Nogueirą i była to jedna z najlepszych walk w historii Pride pod względem parteru i na pewno bardzo emocjonująca dla wielu kibiców mma. Wszechstronnie wyszkolony, ze świetnym parterem oraz poprawną stójką lepszą z walki na walkę (wiadomo, Cor Hemmers ;-)). Należał do [...]