Ja przywiązany do BF jestem, tutaj jakoś bloga nie chce zakładać, chyba że na BS, dużo osób z BF tam jest. A co do mnie to nawet mi teraz dobrze idze, postępy są: Waga 91 na czczo. Noga 61. Pas taki sam jak był. WL 5x56kg z zapasem. Głowną rolę dalej odgrywają hack siady, dziś 10x20p 30kg. To sorry za pomyłkę z tą ręką.
DZIEN 11 mialem dzis badanie krwi (wr), troche mnie teraz reka naparza w zgieciu, ale mam nadzieje, ze nie przeszkodzi to w jutrzejszym treningu, choc wszystko wskazuje na to, ze nie bedzie lekko %) przy okazji - waga na plus, ale pas tez, a nie powinien .. hm, mono .. woda?
[...] sobie, chyba dlatego, ze miche trzymałem również tak sobie, szczególnie miedzy 2 a 3 tygodnbiem wyszlo takm ze jadlem mniej niz zazwyczaj. waga + 6 kg, biceps + 2,5cm, pas + 6cm cykl palnuje skonczyc w poniedzialek, ale zastanawiam sie czy nie pociagnec jeszcze tydzien, waga caly czas, powoli ale wzrasta, najszybciej tylem w 2 tygodniu, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Corey-Anderson-2.jpg Mike Stobe/Getty Images Dana White zamknął przed Coreyem Andersonem drzwi do walki o pas Corey Anderson chce walki o tytuł wagi półciężkiej UFC z mistrzem Jonem Jonesem, ale Dana White nie jest zainteresowany tym pojedynkiem i krótko skomentował zamiary Andersona. Corey Anderson (12-4) jest [...]
żeby wyprzedzić pytania ala 'żle jesz'. Rok temu moja waga 96 kg, 43,5 cm biceps , 67 udo, 89 pas . Poprostu ostatnio życie dało mi w kość i troche się schudło. Nigdy nie brałem mocnych dawek. Sport też nie pozwala na 100% zajęcie się siłownią- która jest ważnym uzupełnieniem. Kloper->przy twoim wzroście 190cm i 41cm w bicepsie - słabiutko . [...]
witam :) relacje z cyklu który ciagle trwa teraz wchodze na ome c4-3d 500mg 10,10,2008 7 listopad waga 77kg /85kg bic 38,5cm /39,5-40cm tric 34cm /36cm przedramie 33cm /34cm pas 84cm /87cm udo 62cm /64cm łydka 40cm /41cm coś się ruszyło teraz czas na omke ") pozro
[...] po przebudzeniu.złe samopoczucie ,regeneracja snu min 12h.Intensywnosć treningu zmiejszyłem jedna partia treningu 4x w tyg 24,02,2009 waga 93 na wadze elektrycznej bic 42,5 cm tric 39cm przedramie 35cm pas 90cm udo 65cm łydka 42cm pozdrawiam Zmieniony przez - mafiaa w dniu 2009-02-24 09:39:38 Zmieniony przez - mafiaa w dniu 2009-02-24 09:41:07
[...] pokaz umiejętności parterowych, próbował odwróconego trójkąta nogami, duszenia d’arce, balachy na rękę i trójkąta nogami. A trzeba pamiętać, że Brazylijczyk dzierży czarny pas w BJJ. Ostatnia odsłona była kompletną demolką, Erick opadał z sił coraz bardziej a Brown jeszcze mocniej i uparciej szedł do przodu. Sędzia pojedynku Herb Dean uratował [...]
[...] Były mistrz WEC w UFC przegrywał tylko z bardzo mocnymi zawodnikami: Urijahem Faberem, Scottem Jorgensenem i Renanem Barao. Stawką walki z Brazylijczykiem był tymczasowy pas wagi koguciej, Eddie przegrał tę walkę przez TKO w II rundzie. Późniejsze walki miałby być odbudowaniem dla Winelanda. Amerykanin znokautował Yvesa Jabouina a później [...]
[...] wycisk (mam bardzo slabe wyniki w podciaganiu i chce to ulepszyc, wiec moze niech bedzie jako cwiczenia pierwsze ?) martwego ciagu nigdy nie robilem. Ma sie rozumiec, ze pas koniecznie trzeba zalozyc ? jak te cwiczenia poukladac? nogi robie tak, jak lekarz mi zalecil biceps tylko 2 cwiczenia ? ;o uginanie sztanga prosta stojac i stylem [...]
podciąganie osiowo rozciąga kręgosłup, więc robisz je na końcu. martwy jako pierwszy, bo wtedy najmniej obciążasz kręgosłup. pas tylko do rekordów ewentualnie powtórzeń <5. jak poćwiczysz parę lat, będziesz mógł robić po 9 serii na biceps, 2 ćwiczenia starczą. a lekarze zazwyczaj nie mają pojęcia o treningu, więc nie słuchaj. pzdr/ Zmieniony [...]
pas typu sauna solution i te wibracje wszystkie = SHIT ! nic nie pomaga a zarabiają na tym że pokaża w reklamie zdjęcie ziomka wyjętego spod sztangi co mu zapłacili wszyscy się jarają i mysla ja tez chce taki być i kupują i się nabierają, nie ma czegoś takiego jak bardzo szybko zrzucić wage jest rozsądne zrzucanie wagi 0,5-1kg na tydzień ale dieta [...]
[...] przejęty, ale... A co do przegranej Brocka to widziałem go do dziś w roli 75% faworyta, w walce z Carwinem. Chodzi mi o to, że nie podobała mi się żadna z ostatnich walk o pas. Zaczęło się od Machidy, który normalnie walcząc rozjechałby tak walczącego Shoguna. Ale nie rozjechał tylko go blokował przez pięć rund. Bez sensu. Maurycy go obalał i [...]
[...] siadla pompa a dan postanowil sobie cos udowodnic zamiast trzymac sie planu to Andi ma bilans idealny w ufc Obie walki pokazaly, ze jedyny sposob na Spidera to zaje.b.iste zapasy+gnp, a jak daja mu wciaz jednowymiarowych kolesi z bjj, ktorzy nie potrafia nawet obalac(bo trudno by sie tego dobrze na bjj nauczyli) to walki o pas wygladaja jak [...]